moje

Annihilus ciesze sie ze ktos podziela moje spojrzenie I opinie na temat kluna Werduma :-D Lepiej bym tego sam nie ujal

Moje dzisiejsze danie na śniadanie 4 łyżki pł.owsianych, 1 łyż. kukurydzianych (po to, żeby chrupiało), pół banana, cynamon i "kapka" mleka. Słodkie, dobre, zdrowe

[...] albo automat zrobic 3 upomnienia w specjalnych sytuacjach i ban Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

No tak ale czy moglby mi ktos doradzic jakis odpowiedni cykl treningowy na budowanie tej masy.. w moim poprzednim artykule bylo moje zdjecie jednak od tamtej pory przybylo mi cm i zapewne jest juz lepiej.. Chcialbym dalej isc w tym kierunku ale potrzebuje dobrego cyklu :) bardzo prosze o pomoc:)

A ekspertem nie jestem, pewnie niebawem sie jakis wypowie Ale wg mnie jesli ten cykl sprawdza sie i nie stoisz w miejscu to wykonuj go dalej.. Mozesz troche poprzestawiac cwiczenia I dalej tak cwiczyc.. takie moje zdanie

Moje zdjecia, rewelacji nie ma ale to jest po to by pokazać, że każdy może przejść przemianę. Zobaczymy jak się będą zmieniać na przestrzeni miesięcy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2d0b724fcf8406bbf80d1031cd5e743.jpg Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-06-01 22:39:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ec9343b5e7749e49896835c29029d6c.jpg [...]

Trochę mi to zajęło, ale moje zdolności w programie graficznym mnie zawiodły :DD Oto aktualna sylwetka : http://imageshack.us/a/img825/5597/060113.jpg http://imageshack.us/a/img22/6955/010613.jpg UWAGA ! Jako że jest zainteresowanie by dołączyć do rywalizacji, mówimy że jest taka możliwość. Tylko że liczba miejsc jest ograniczona, nie chcemy by w [...]

[...] może lepiej byłoby po zakończeniu "rekrutacji", zebrać wszystkich, utworzyć temat z głosowaniem, następnie z wygraną 7 zrobi się ostateczny, z porządnym opisem i fotami :) moje foty na dzień 5.05.2013: http://imageshack.us/a/img694/5708/20130505.jpg http://imageshack.us/a/img11/8642/201305052.jpg http://imageshack.us/a/img577/3425/201305054.jpg [...]

A przepraszam warzywa gdzie się podziały Moje pomysły na poprawienie wyników to: -Przejście na CKD(to chyba byłoby najlepsze wyjście) <--- nie dla Ciebie -Zmiana proporcji makroskładników <--- tak trzeba nad tym popracować -Dokupienie jakiegoś spalacza(jestem sceptyczny, jednak jeżeli ma przynieść wymierne skutki...) <--- zbędne na razie

[...] Myślałam, że mogę jesc tylko zielone warzywa. Kupiłam pełno szpinaku, ogórki, zielona papryka i bok choy . Jestem już gotowa na jutro, mam nadzieję, że wytrzymam 3 tygodnie bez ryżu, chleba czy ziemniaków. Czy mogę w tym pierwszym tygodniu chodzić na siłownię i spalać te moje 600kcal dziennie 4x w tyg czy mniej, czy też odpuścić sobie na razie?

Palacios tez punktowal, a werdykt jaki byl, kazdy wie:). I tak bedzie z Adamkiem. Wedlug komentatorow (hehe) nie mozna wygrac walki o mistrzostwo świata, walczac na wstecznym biegu. Jacy hipokryci, przeciez wlasnie tak ma walczyc Adamek z Kliczko. Przeciez tak walczyl do tej pory Adamek. Jak swoj, to dobrze, ale jak nie, to juz calkiem inne [...]

[...] Adamek mówił że ma za sobą najlepszy okres przygotowań do walki ale w ringu nie było tego widać... Fakt Kevin nie ułatwiał mu zadania faulując ale to nie zmienia fakty ,że Adamek nie błyszczał w tej walce... Eh wszystkie moje typy poszły w pył... Adamek, Maidana, Kirkland, Katsidis...:/ Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-04-11 17:11:32

koncerny farmaceutyczne są nawet tutaj i ludzie lobbujący soje, kukurydzę czy pszenice, w końcu muszą to gdzieś sprzedać(upchnąć). Czy myślicie że wasze i moje mięśnie oraz zdrowie jest ważniejsze od ich pieniędzy i interesów?

[...] moim wieku to niewskazane, zwłaszcza, że mam tyle treningów, ale trochę za dużo tkanki tłuszczowej mam wrażenie, "że mnie spowalnia" i ogółem źle się czuję, więc lepiej dla mojej psychiki i samopoczucia chciałabym zredukować około 3 kg, nie mam pojęcia ile mi to zajmie, mam nadzieję, że uda się w miesiąc, ale to zależy od mojego organizmu. Czy [...]

[...] no więc w skrócie to przepraszam że nie wstawiłam tych zdjęć mimo obietnic po prostu nie mogę się ogarnąć rano wstać wcześniej 5 minut i zrobić tych zdjęć... w sumie to moje treningi na razie to tak: pon na osirze dużo biegania podań itp chwila gry, we wtorek zrobiłam ten swój trening obwodowy i dziś znowu na osirze wzmacnianie, praca mięśni [...]

[...] był kiedyś, ale to co zauważyłam obecnie, to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe ALE.........oczywiście bez urazy, chcieliście poznać tylko moje zdanie. A jeśli w FITNESS jestes tylko "przelotem", to masz nadzwyczaj dużo sogów w tym dziale Jednak zawsze eksperci czy specjaliści będą się popierać [...]

Rabea - spoko ja tam lubie sie klocic a tak powaznie ni eurazilas mnie niczym przeciez - tylko chcialem wyjasnic moje zdanie rowniez sailor - masz troche racji i nie masz troche racji szefu - masz racje bier si wi seewy - skarpeto niemyta - nie masz racji (to za tego chama chamie ) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

Szefu hm moje osobiste si wi dostał jak na razie tylko Kanarek "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

e... chce ktos moje sivi? szefu? grasikus - jak to jest z tym hitem na klawiaturke? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] BEST. I niech sobie beda. Byleby innym krzywdy nie robili. Oj mozna by pisac i pisac... Nalezy pamitac, ze to o czym sie mowi na silowniach, slyszy od kolegow (chocby nawet moje wywody) powinny byc zawse zweryfikowane przynajmniej w kilku zrodlach, a w szczegolnosci takich, ktore sa sprawdzone i wykazuja sie DUZYM PROFESJONALIZMEM!!! Dobra [...]