moje

Kawalek czasu temu szukalem czegos nowego dla siebie jak sie przeprowadzilem do nowego miasta no i wlasnie moje pierwsze kroki po przeczytaniu nieistniejacego juz forum czarny pas byly do sekcji bjj - no i przezylem wielkie rozczarowanie trener napakowany jak szafa dobrze tlumaczacy i majacy pojecie o tym co robi choc nadrabiajacy duzo sila ale [...]

[...] klata,20 w martwym i 15 w siadzie a 2 miechy temu 5 kg na klate , 12 martwy , 8 siad - polecam mialem 11 miesiecy odstepu miedzy tymi cyklami.Kazdy trwal 6 tygodni.Dalo mi wiecej niz cykle kreatynowe - wydaje mi sie ze kreatyna mniej kopie(ale kopie ) niz ten cyklik - to moje zdanie .Poszukaj na forum Cykl Dąbka/Pozdro! 654 tank hunter batalion

Hyper moje gratulacje byq ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA [...]

A ja znam opinie, że własnie Vanadyl w połączeniu z kreatyną daję super efekty. Sam nie stosowałem, więc moje zdanie nie jest obiektywne, ale ile ludzi, tyle teorii. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

:D sorrrka pare błęgów w teksie. 2. Kolega waży o połowe mniej ode mnie;). No i moje pytanka. Suplementy ? ale nie wiem jakie. Doradzisz? Wielkie Dzieki :) Tuningman

[...] z taką małą klatą chciałem jak najszybcjej nabrać masy. Dowiedziałem się o kreatynie więc ją kupiłem. Ja cwicze tak intensywnie(co 2 dzień) dopiero 2,5 miecha. Wtym 1 miesiąc z kreatyna. I na moje nieszczęście to był ten pierwszy miesiąć.Żałuje że ją wziołem tak wcześnie. APELUJE DO WSZYSTKICH NIE BIESZCZCIE TAK WCZEŚNIE KREATYNY!!!!! MaŁoLaT

Tak... widze, ze znacie sie tu troche na tych wszelakich proszkach. Wiec od jakich wymiarow mniej wiecej mozna myslec o jakichkolwiek suplementach? Np czy moje juz sie zaliczaja? :o Szczerze mowiac to chyba to od wymiarow nie zalezy, ale np jakas dolna granice mozna wyznaczyc? A druga sprawa - wczoraj postanowilem wybrac sie w koncu na silownie [...]

K**** Jak ktoś odpowie na moje pytania (te wyżej ) daje 3 SOGi Bo już nie moge Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

tak jak mowilem tkanka tluszcowa na moje oko ze 17 % moze nwet 20 % slaba gorna czesci klatki barki za male a co do bariery panowie to mr. jeszcze jej nie przekroczyli i sadze ze pakowania nie ma konca mozna osiagnac takie wynik jak markus ruhl na krykaturze SOBAŃSKI DAMIAN

Obecna fotka moich plerow , kto chce moze sobie porownac ze stara (czyt. zprzed 3tygodni) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=48268&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia pozdrowionka FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

jakie rozgrzewki stosujecie????? czy moglibyscie mi napisac pare przykladowych planow rozgrzewki??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

1 Bjj, LL 2 zapasy, judo 3 boks, thai, kick boxing 4 dlugo, dlugo nic... 5 cala reszta + kombaty jak o czyms zapomnielem to sorka JKD traktuje jako koncepcje wiec celowo go nie wpisalem to tylko moje zdanie kazdy moze miec inne, zbierz wiecej opini i wyciagnij srednia .

[...] nagle mnie lapaly skurcze pustego zoladka domagajacego sie o zarcie. Nalezy pamietac o duzej ilosci bialka w diecie, bo ja jej nie przestrzegalem i zauje, bo strasznie spadlem. To by bylo na tyle, pozdrawiam. Aha, w pasie zszedlem na 75 i to bylo moje absolutne minimum, ale juz po 3 miesiacach wskoczylo na 78. Pozdrawiam ---------- Wojtek

Szeffie jesli chcesz znac moje znanie to powiem ci jedno zadna odzywka nieda ci tego co koksy a po odzywkach tez spadniesz wiem bo kiedys tez takmyslałem dobra opcją na początek jest Oma

Ej chłopaki ale czy to nie głupota jest sie kłucić o tak banalne sprawy?? Kolega z forum pokazał nam swoją fotkę a tu takie coś sie dzieje-to napewno nie umotywuje członków z sfd do wrzucania swoich fotek na forum!!Takie jest moje odczucie i każdy ma swoje odmienne zdanie Pozdrawiam!! Oko za Oko , Ząb za Ząb!!

Racja Tegmi ale akurat tutaj odbyła się ta rozmowa i chciałem wyrazić moje zdanie, nie chcę wszczynać kłótni "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, [...]

[...] i napewno Cie na nie nie stac. Jesli juz MUSISZ koxic to zrob to za kilka lat, kiedy stwierdzisz, ze mimo intensywnego i roznorodnego treningu efekty sa naprawde znikome. Na moje oko tak sie dzieje dopiero po 25 roku zycia. Ja nie koxe, tylko intensywnie pracuje, i w rok poprawilem rekord na klate o 30 kg. Poza tym pamietaj ze po koxach sa spadki [...]

[...] samurajow itd. bo to raczej nie ma sensu;). bjj mozna okreslic jako polaczenie judo z jujitsu - z jj w bjj jest ogolnie technika, judo - duzo parteru. ale to tylko moje spostrzezenia, ja cwicze jj. a aikido to sztuka, ktora rowniez wywodzi sie z jujitsu (bezposrednio) - nie bede przyblizac historii ani niczego taikego, bo nie o to [...]

HEHEH Pharaon niezly przelicznik z ta czterdziecha. Ale radze go nie stosowac hihiih. mozesz sie zawiesc. I skoro tak owisz to na moje oko przy sporo mniejszym wymiekkniesz. hihi. Ahah masz w profilu wage 80 kg . Chyba klamiesz. Sorki ale nie wygladasz ani troche na 80 kilogramow. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z [...]

[...] debiut Daszkiewicza na Mr. O). Jednak mam takie pytanie do ciebie jako do (chyba niefromalnego) przedstawiciela marki Olimp, czy pan MS, bedzie w dalszym ciagu glosil na reklamach farmazony w stylu "dzieki HMB moje marzenia bycia mistrzem staly sie realne"? Jaki bedzie los Strzelinskiego i Gluchowskiego w stajni Sportatutu? Moderator