moc

wiatm... mam 175 wzrostu 70 kg obwód klatki 90 cm i 33 w bicepsie co sądzicie czy powinienem stosowac diete na mase zeby moc z czego wyzezbic ciało ?

Witajcie Odchudzam się całe życie, niestety za każdym razem na chwile i z efektem jojo. Tym razem chcę schudnąć skutecznie i z głową. Będę potrzebowała pomocy, bo to będzie wiele, wiele miesięcy Jakiś czas temu ktoś ze znajomych polecił mi dietetyków NaturHouse i przez 2 miesiące chodziłam i chudłam. Po jakimś miesiącu dołączyłam aeroby i [...]

[...] Nie do końca rozumiem ? Znowu piłeś Cokta Dziękuję serdecznie, zdrowie zawsze i wszędzie się przyda No tylko mi bez tego pana tytułuj kolego Damianie Boksero Prawdziwą moc znajdziesz w innych dziennikach, tej z duzej litery ciągle u mnie brakuje WODYN innymi słowy zmarnowałeś mój plan na ten dzien. dolozenie 15% ciezaru w sztangielkach [...]

No to wiosłuj Marian teraz jak najszybciej do setki i dalej Moc !

Dla porządku zmierzyłem fałdomierzem swój body-fat. Mam wątpliwości co do faldy na udzie bo w sumie ciężko było to uchwycić więc jest to mocno przybliżony wynik: 25,5% czyli jest na mnie mniej więcej 30kg tłuszczu i około 88kg "suchej" masy. nieźle ... (cud że się podciągam na drążku ) Rano się obudziłem i stwierdziłem że coś jest nie [...]

[...] specyfike walki, wiadomo ze ktos kto jak np ja wazy ok 60 kg będzie walczył inaczej niż ty który wazysz 100. Może i będziesz wolniejszy ale pomyśl sobie jaką będziesz miał moc w łapach jak już nauczysz się podstaw. Co do polączenia boksu z bjj to jeste to jedno z lepszych połączeń moim zdaniem (sama tak ćwicze) po jakimś czasie będziesz miał [...]

[...] suplement na regenerację stawów Flex 4 Joins Drink Mix to doskonały preparat dla sportowców. Flex 4 Joints to bardzo dobry produkt stosowany w kulturystyce w celu wzmocnienia stawów oraz w ramach profilaktyki choroby zwyrodnieniowej stawów, który zawiera unikalny, bogaty skład. Idealny suplement na stawy dla każdego zawiera m. in.: 1. [...]

dieta i jesli chcesz cwiczyc w domu i nie masz kasy, to hantle 15-20kg podstawa. edit: i jesli wierzysz w nadzwyczajną moc odżywek to polecam kupić jakiś najtanszy gainer dla komfortu psychicznego bo czasem placebo działa cuda Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2011-02-07 17:45:36

Trening 5 (147) 07.02.11 Ćwiczenia: 1. Wyciskanie żołnierskie: rozgrzewka: 25, 32.5kg x 5, 40kg x 3 serie główne: 45, 52.5kg x 3 60kg x 5 (69,99) +0,34 2. podciąganie na drążku podchwytem (dość wąsko w przerwach między seriami wyciskania) 7 serii x 3 3. rwanie kombinacyjnie rwanie bez podsiadu 20kg x 10 przysiady rwaniowe 25kg x 10 rwanie [...]

[...] ten jest stosunkowo szybko eliminowany z ustroju. W kolejnych dniach po wysiłku, który wywołał opóźnioną bolesność mięśniową, obserwuje się trwający kilka dni spadek siły i mocy mięśni. Po upływie ok. 1-2 tygodni siła i moc mięśni wracają do wielkości wyjściowych. Interesujący jest fakt, iż trening, w którym wykonywane są ćwiczenia ekscentryczne [...]

ło kuwa ale moc jak dla mnie świetna siła;] napewno będę wpadął i tez wpadnij do mnie:)

[...] kiedyś też takie coś miał. Problem jest w tym,że gdy wyciskam powiedzmy na klate to w lewej ręce ( a dokładniej do w barku) czuję,jakbym opadał z sił, tzn. prawa ręka czuje moc i idzie do przodu a lewa nie daje rady i zaczyna mnie boleć bark w tym momencie jest tak w większości ćwiczeń,że lewa ręka poprostu nie daje rady. Raz nawet coś [...]

Raffi chyba A-5 raczej Cię czeka ;) Jakieś tam schody powinny już powoli się przytrafiać, głowa do góry w końcu cały czas notujesz progres . Pozdrawiam i Moc !!! Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-07 22:39:22

[...] lawka jest wystarczajaca: najbardziej chodzi mi o to czy da rade robic nogi na zdjeciach niby widac ale w praktyce roznie bywa. chcialbym zeby wypowiedzili sie ludzie ktorzy posiadaj takowa laweczke. tu link : http://allegro.pl/lawka-szeroka-masiv-110-wytrzyma-300kg-mega-moc-i1450641887.html uwazam ,ze cena jest calkiem calkiem. z gory dzekuje

Żeby móc odpowiadać na tematy/posty musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.

czuje ze nowa plyta peji bedzie miala moc. Zapewne jakie nowe kawalki beda na marcowym koncercie w stolicy. Ktos sie z forumowiczow wybiera? Co do polskiego hh z ostatniego czasu to DonGuralesko Totem Lesnych Ludzi wymiata. Nowa plyta Grubsona jakas taka bez tej iskry co poprzednia ale moze kwestia przesluchania uwaznego z 3-4x

[...] z 81kg Dziś drugi dzień nietreningowy z kolei. Godzinę temu zjadłem twaróg 150g i trochę serka wiśniowego do tego... Jutro trening klatki i przodu i boku barków Będzie moc. Niedługo idę spać bo trzeba wstawać jutro do szkoły na 9:50 Dodatkowo zamieszczam fotki z aktualnej "formy", wiem szału nie ma . Wiem że mam brzydką twarz, [...]

No dobra, jestem z poslizgiem, ale jestem. Rodzice mnie zaprosili do domu po sesji i zaproszenie przyjelam. Efekt: tydzien prawie na koncu swiata, bez silowni, za to w miejscu idealnym do podladowania akumulatorow przed nowym. Wybaczcie to opoznienie, mam nadzieje, ze jeszcze nie zapomniano tu o mnie Boże, jak się cieszę, że znów jestem! Na [...]

...i dobra moc

Wróciłam właśnie z treningu Była MOC