...@MMA czyli jechać Redukcja/Wytrzymałość?...:-))...Jakimś crossem i interwałami ?...Poszukaj w tematach podwieszonych i dziale crossfit. Crossfit - np. ustawiasz sobie kilka ćwiczeń które wykonujesz przez 30 sek. każde. Po wykonaniu całości jest dopiero odpoczynek. Ćwiczenie nie może być izolowane - ma angażować różne mięśnie. Przykłady ćwiczeń: [...]
13.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA - rozgrzewka - obejścia nóg z klęknięciem na partnerze - ucieczka z w/w - wyjścia z pozycji bocznej do gardy - dystansowanie ze wszystkimi ciosami - trójkąt + ucieczka przed nim - trójkąty zakładane na czas - sparing: parter 1x 5min - 15 razy padnij-powstań [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC-slider.jpg Wiemy już kiedy i gdzie odbędzie się pierwsza gala nowej organizacji Pro MMA Challenge! PROMMAC zadebiutuje 1 marca we wrocławskiej hali Orbita. Podczas konferencji prasowej organizatorzy przedstawili kolejnych zawodników, którzy wystąpią na gali. Przeciwnikiem Tomasza Drwala będzie Amerykanin [...]
[...] którym ćwiczę już ponad 6 miesięcy. Skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 10. Oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku, biegam i pływam. Bardzo pasują mi ćwiczenia złożone, izolowane trochę mniej. Czy mielibyście jakąś propozycje planu? Z góry wielkie dzięki! Plan [...]
otworzyłem sobie właśnie raning fightmatrix (Mamed jest w nim nr 9) i tak: - Shlemenko - nie ma szans, on w Bellatorze będzie walczył, Jesse Taylora już pokonał, Roger Gracie to w sumie dobry pomysł, niech mu Vyacheslava Vasilevskiego ściągną o ile go puszczą-młody utalentowany zawodnik!, szkoda, że Brancha nie puszczą z WSOF - już od dawna go [...]
Prezentujemy video z konferencji prasowej organizacji Pro MMA Challenge dotyczącej pierwszej gali, która odbędzie się 1 marca we wrocławskiej Hali Orbita Oczywiście nie zabrakło SFD i pytań od nas ;-) http://www.youtube.com/watch?v=_FkW2rg1l_k Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2014-01-17 06:08:03 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2014-01-17 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Brock-Lesnar4.jpg Kolejne ciekawe informacje... Dziennikarze jak zwykle po każdej gali UFC otoczyli szefa największej organizacji MMA na świecie, Danę White i zadali mu mnóstwo pytań dotyczących wielu aspektów sportu. Jednym z pytań zadanych przez żurnalistów dotyczyło powrotu do MMA jednej z największych gwiazd [...]
Nie mam możliwości trenowania walk,ćwiczę tylko na siłce Jeżeli ktoś poda mi sposób dzięki któremu podszkolę się w sztukach walki dam soga ;) NIE MOGĘ TRENOWAĆ W KLUBIE!!!! PROSZĘ O MĄDRE ODP. +mam problem z kolesiem wyższym o głowę i 50kg cięższym,niby jestem dużo silniejszy od niego ale i tak by mi nawalił,chcę to zmienić ;) Sam ważę 83kg i mam [...]
Walter Harris - taki były koszykarz czy z tego amerykańskiego futbolu w każdym bądź razie tacy fighterzy mają potencjał, bo to fizycznie dziki, imo Harris wygra przez KO. Btw jakbym np z ojcem oglądał walkę Krylov vs Palelei to naprawdę ciężko byłoby mi go przekonać, że w MMA są goście z mega skillem, że walki są emocjonujące i taktyczne i wgl, bo [...]
[...] do mistrzostwa z przypadku to w dużej mierze było, bo Randy przegrał przez kontuzję oka po 1 ciosie na początku walki i 2 razy wygrał z Belfortem w stylu bez wątpliwości. @mmmateusz no to widocznie w MMA same cieniasy są skoro Anderson Silva to nikt specjalny i jak ty to mówisz "wystarczy dobry zapaśnik i Spider jest w dupie" -.- w takim razie [...]
taa fuks %-) sam Benson przyznał po walce, że to była balacha naprawdę wysokiej klasy - wyższa szkoła jazdy i to się zgadza, Pettis jest mega talentem, ale ofc j**any zbieg okoliczności tak chce, że 50% talentów zmaga się z kontuzjami albo ogólnie rzadko walczy :/ Pettis przed tą balachą napewno zranił nieźle tymi body kickami Hendersona. Wgl oby [...]
@mmmateusz no to widocznie w MMA same cieniasy są skoro Anderson Silva to nikt specjalny i jak ty to mówisz "wystarczy dobry zapaśnik i Spider jest w dupie" -.- w takim razie Bisping to absolutne 0-amator skoro tak się o Silvie wypowiadasz.. Sonnen to świetny zapaśnik a Henderson to był w teamie olimpijskim w stylu greco-roman. Sonnen ostatnio [...]
Toć w 2 walce i Sonnen miał problemy z obaleniem. Mnie się wydaje, że Weidman to w mma lepszy zapasior może być od Sonnena nawet, wiadomo Sonnen genialny double, ale Weidman fizycznie jest dzikiem i eksplozywnie potrafi wyskoczyć z obaleniem pięknie. Skończy się hajp na Vitora imo, jak Weidman się po nim przejedzie :-D
Toć w 2 walce i Sonnen miał problemy z obaleniem. Mnie się wydaje, że Weidman to w mma lepszy zapasior może być od Sonnena nawet, wiadomo Sonnen genialny double, ale Weidman fizycznie jest dzikiem i eksplozywnie potrafi wyskoczyć z obaleniem pięknie. Skończy się hajp na Vitora imo, jak Weidman się po nim przejedzie :-D zapasy ciężko ocenić, imo [...]
@grind a co w tym dziwnego? dobrą ma tą serie filmów"The Reem", gość jest inteligentny, fajnie się słucha jego wywiadów ponadto jest dobrym fighterem, ale to nie znaczy, że nie mogę sobie beki z niego pokręcić jak na 3/4 forum w tym cb to działa jak czerwony na byka a 1/4 drze łacha ze mną %-) co do skilla to ma dużego, ale nie kręci mnie, że tak [...]
@grind a co w tym dziwnego? dobrą ma tą serie filmów"The Reem", gość jest inteligentny, fajnie się słucha jego wywiadów ponadto jest dobrym fighterem, ale to nie znaczy, że nie mogę sobie beki z niego pokręcić jak na 3/4 forum w tym cb to działa jak czerwony na byka a 1/4 drze łacha ze mną %-) co do skilla to ma dużego, ale nie kręci mnie, że tak [...]
W tym roku spamu nie będzie
