mieso

Ogolnie nabial, tunczyk nie puszkowy, ogranicz sol do minimum i sprobuj pic pokrzywe w dzien i mniszek na noc, jak zejdzie opuchlizna to czerwone mieso mozesz jesc w moderacji, glownie chodzi o ograniczenie nasyconych tluszczy zwierzecych, Dodaj olej kokosowy, warto zaopatrzyc sie w tran i selen. Z tego co pamietam to Tubro fire to glownie [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers 31 Nie wiem co jest z tym bluetooth, z innego telefonu mogę wysyłać pliki na kompa, a z mojego nie mogę.. Dłuugi weekend czas zacząć. Trening poszedł świetnie, ciężary cały czas idą do przodu - to cieszy. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex [...]

A jakieś mięso z piekarnika by się zjadło

Co Wy macie z tymi smalcami do smażenia czy innymi gównami, wrzucasz na teflon normalnie i mięso się smaży samo

[...] kurczaka kawa bez cukru W poludnie - owoce np. kilka truskawek, suszona morela, sliwka, borowki z jogurtem naturalnym, czasami platki owsiane po 16 obiad - warzywa i biale mieso z teflonowej patelni (bez oleju) np wczoraj marchewka, dzis fasolka zolta po 18 kolacja - owoce z jogurtem naturalnym jak w poludnie, albo kawalek ciemnego chleba jak [...]

[...] w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go [...]

[...] w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go [...]

[...] w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go [...]

[...] ze troche sie balem, poniewaz blender nie wyglada raczej na jakis super dobry itd. Ale jednak te 600w robi swoje:) a cena 79zł za blender 600 wat, miske do mielenia (mieso tez mieli, orzechy i wgl wszystko:) ) trzepaczke do białek/ jakichs kremów i calkiem pomyslowe przykrywki do tych pojemników, to ta cena jest dobra, a blender naprawde [...]

[...] ze troche sie balem, poniewaz blender nie wyglada raczej na jakis super dobry itd. Ale jednak te 600w robi swoje:) a cena 79zł za blender 600 wat, miske do mielenia (mieso tez mieli, orzechy i wgl wszystko:) ) trzepaczke do białek/ jakichs kremów i calkiem pomyslowe przykrywki do tych pojemników, to ta cena jest dobra, a blender naprawde [...]

Uwazajcie na te cycki ze stokrotki. Kilka razy nacialem sie na niezbyt swieze mieso. Ponadto nasaczone spora iloscia wody. Oby u Was tak nie bylo.

Jak wyglada u ciebie obecnie dieta? trzymasz narazie stała wartosc, czy podbijasz co tydzien/dwa? rozpisałbys swoj standardowy dzien treningowy i nietreningowy ( posiłki ) bazujesz bardziej na weglach czy tłuszczach? oraz podrzuciłbys jakies fajne przepisy na budyn? bo z tego co pamietam to sporo go wcinales a mi juz ( kakaowe, bananowe, czy [...]

Ok, w takim razie rezygnuję z kawy całkiem bo nie da rady żebym wypiła z mniejszą ilością mleka a na sojowe/migdałowe mnie nie stać w tym momencie :) Przesyłam poprawiony jadłospis, czy teraz już jest git? Na czczo: szklanka wody przegotowanej letniej z sokiem z połowy cytryny 7:30 Śniadanie (przed treningiem 2,5h) : koktajl z 1 bananem, 1/2 [...]

[...] ze troche sie balem, poniewaz blender nie wyglada raczej na jakis super dobry itd. Ale jednak te 600w robi swoje:) a cena 79zł za blender 600 wat, miske do mielenia (mieso tez mieli, orzechy i wgl wszystko:) ) trzepaczke do białek/ jakichs kremów i calkiem pomyslowe przykrywki do tych pojemników, to ta cena jest dobra, a blender naprawde [...]

Czas nadrobić wszystkie zaległości… nazbierało się tego, a zatem: 29.05 DT Dzień wolny, popołudniu podróż do Opola. Rano udało się zrobić trening, a reszta dnia w biegu, pakowaniu, szykowaniu. DIETA: B 120, W 190, T 60 czysta ale lekko niedojedzona. Przez podróż i integrację pominęłam dwa ostatnie posiłki, zamiast nich skubnęłam mlecznej kanapki [...]

celuj jako gulasz, dobrze by bylo wiedziec z jakiej czesci tuszy jest mieso

[...] ze troche sie balem, poniewaz blender nie wyglada raczej na jakis super dobry itd. Ale jednak te 600w robi swoje:) a cena 79zł za blender 600 wat, miske do mielenia (mieso tez mieli, orzechy i wgl wszystko:) ) trzepaczke do białek/ jakichs kremów i calkiem pomyslowe przykrywki do tych pojemników, to ta cena jest dobra, a blender naprawde [...]

Z diety usuń orzeszki ziemne , mięso mielone , serek , tuńczyk na wodzie a staraj się zastąpić naturalniejszy pokarmem . Orzeszki ziemne to orślina strączkową zamień na orzech włoski , mięso mielone zamień na mielone lecz gdy samemu lub na sklepie zmielą Ci . Tuńczyk na wodzie zamień na świeżą rybę jak dorsz np....

Nie, brakuje pełnowartościowego białka - mięso, ryby, jaja. Najlepiej sprawdziłoby się jakieś chude mięso - kurczak, indyk, itp. do tego ryżu.

Rampage to niestety mieso armatnie. W Glovera przestalem wierzyc po porazce z Devisem. Za to jestem ciekawy co pokaze Rashad. Czytalem ze w sierpniu wraca i chce Badera. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-06-04 18:51:17