mięsień

Czuje daleko pod skórą coś twardego ale nie wiem czy to już miesień piersiowy czy cos tam jest, lekarz mówił że niby od dojrzewania ale z tego co wyczytałem to wiekszosc tak mówi, moze dlau pewnienia zrobic jakies dokladniejsze badania?

ja ten gruczol mogę przesunąć na sam bok cycka, tak żeby całkowicie nie był pod sutkiem. To jest taki mięsień jak go mocno ścianę to boli więc to chyba nie jest tłuszcz. Ty zapewne gdy miałeś gino to byłeś szczupły i dlatego Tobie się nie przemieszczalo bo nie mialo jak. I bardzo dziękuję za odpowiedzi

czyli nie ma problemu z kontuzją miesien mi sie naderwal.. tylko badz az. tydz relaxu zrobie i po sprawie powiedzial +masci

Nie chcę sie jakoś wyciąć fest, tyle ze brzuch mi wyyebało, wcześniej miałem z 10 miechów przerwy a mięsień piwny rósł i rósł i przydało by się go zmniejszyć o jakieś < 10cm

Siodema - "miszcz" jest wszędzie, czy wam się to podoba czy nie Koy i ty chcesz odbudować formę, chyba mięsień piwny tylko do normy wróci Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-22 20:50:26

Ostatnio spotkałem się z informacją, iż glutamina faktycznie może działać antykatabolicznie tzn. chroni mięsień w czasie stresów (kontuzje, urazy, uszkodzenia potreningowe), ale to są kwestie sporne. Chyba, że bierze tylko w celach odpornościowych.

Zaczynam 3 tydzień. Lece 5 kaps na dzień, a do każdej kapsy essential forte i omega-3. Niewiele mogę powiedzieć jak na tą chwile, ale czuje ubicie, siłowo w góre (ale bez szoku) i mięsień +2kg. Na dodatek tak jakby tłuszczu trochę zeszło. Samopoczucie dobre, żadnego rozdrażnienia.

[...] a ważysz prawie tyle co ja i masz 2x większy BF i w Realu podejrzewam ,że byś schował się przy mnie całkowicie na dzień dzisiejszy. Mięsnie nóg mam b słabe ale to duży mięsień i w pół roku nadgonie swoje proporcje napewno. Ale widząc twoje nogi i jakość twoich mięsni naprawde twoją opinia w moim temacie uważam za hejterstwo, oczywiśćie z [...]

[...] a ważysz prawie tyle co ja i masz 2x większy BF i w Realu podejrzewam ,że byś schował się przy mnie całkowicie na dzień dzisiejszy. Mięsnie nóg mam b słabe ale to duży mięsień i w pół roku nadgonie swoje proporcje napewno. Ale widząc twoje nogi i jakość twoich mięsni naprawde twoją opinia w moim temacie uważam za hejterstwo, oczywiśćie z [...]

to jest najgorszy moment schodzenie z grubej masy na wycinke, na masie czlowiek trzymie duzo wody, i wydaje sie duzy, potem wycinka i czarn prysl ile zostanie, kazdy mysli ze to miesien polecial a z 90% to wlasnie odeszla tylko woda i tluscz no i zostal szkelecik, dlatego sie mowi ze w rok mozna zdobyc iles tam kg miesni zalozmy 1-3 rocznie, [...]

No mnie wk***ia narazie że ten mięsień maleje chociaż katuje i ćwicze kolano codziennie

[...] Klatka/Plecy/Biceps-Triceps/Barki/Nogi/Biceps-Triceps lub Klatka/Triceps, Plecy/Biceps, Barki, Nogi, Biceps/Triceps. Kombinacji jest mnóstwo. Biceps to bardzo mało mięsień, od czasu do czasu można dać mu oddzielny trening, ale nie jako stała rutyna treningowa :-) Twoje połączenie nie jest złe. Gdzie ćwiczenia? Osobiście sam czasem [...]

wiiiitam :) dzisiaj juz wlasnie po mma:) oj trening ciezki byl ciezki czuje chyba kaazdy miesien i nadal sie poce;p do diety zjadlem dzis kefirek dla odmiany;p odczucia co do scorcha dawka 3x2 bardzo dobrze wiekszych odczuc oprocz pocenia sie nie ma jakies zdjecia sprobuje wyslac w piatek/sobote pozdrawiam:) w pasie poszlo 2-3cm

Wywal mloty z bicepsow. Nogi i bary na srode. Pompki w oparciu tylem bedziesz musial mocno dociazyc na 12 powtorzen (np z 40kg), zdawaj sobie z tego sprawe. Mozna to tez cwiczyc tak ze kolega opiera Ci sie na barkach ciezarem ciala. Triceps to bardzo silny miesien jesli sie go zmusi do pracy. Z drugiej strony mozesz miec zmeczony i nie bedzie [...]

a mnie z deczka nery na******laja apetyt spał miesien naciagniety, albo bóg wie co , smaruje Fastum i jeszcze ypwał mi niespodziewany wyjazd na weekend do gdanska wiec jutrzejszy trening odpada

Dzis poszedlem juz na trening po przerwie, naladowany kcal po swietach Trening to oczywiscie klata+bic Klate od kilku miesiecy robilem na powtorzeniach 3-1 silowo, dzis ciezar 50kg na plasko, 15 ruchow, nie pelne wyprosty, caly czas miesien napiety, na skosie tak samo tylko 40kg, POMPA MASAKRA Bica to juz wogole kilka miechow nie robilem, [...]

to nie tak zle. 6kg to nawet nawet. zwlaszcza, ze po m drolu wchodzi prawie suchy miesien.

[...] każdego wyjścia na siłownię i zawsze widzę magiczne 63kg :-) Jeśli nic się nie zmieni pewnie też zacznę zwiększać kcal bo, jak mówisz, szkoda się męczyć. A jak już jakiś mięsień tak bardzo chce rosnąć to szkoda mu przeszkadzać. Metabolizm i siła też się odwdzięczą. Jak na razie dam tej kaloryczności jeszcze trochę czasu. W ogóle.. jakoś [...]

ostatnio jak robilem siady, to poprosilem chlopa, zeby stanal za mna - nie asekurowal, ale zeby mial mnie na oku. zawsze biore pod uwage, ze wy***ie mi kolano albo urwe miesien - wtedy moge skoncyzyc z polamanym kregoslupem, bo robie ciekzie siady. no i koles mowi - spoko, zawsze to lepiej miec swiadomosc, ze ktos za toba stoi. a ja - nie bardzo, [...]

sportowe często się nie podobają - zdecydowanie zarówno panom, jak i kobietom widoczny mięsień i słychać "blee"