masz

Ty nie masz gotowego planu skądś sciagac Tylko sam go ulóż.. Zmieniony przez - dalky w dniu 2014-03-23 22:58:07

Tylko sila u Ciebie wazna?bo szczerze to masz 165 wzrostu i 90 w pasie to musisz byc niezle zalany...

[...] wypelnij Kuzwa no jak ja nie rozumiem kupowania srodkow i pytania pozniej o ulozenie z nich cyklu gdzie tury duzo za malo,bolda masz ze 2x za malo a tren odloz na polke i zajdzie pajeczyna zanim bedzie Ci potrzebny Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-22 17:26:54

Co z dieta?kolego jaki sucjy miesien?Ty masz w pasie tyle ile niektorzy w klatce nie maja

wiem ze szalu niema nie chce Cie obrazic wiec nie skomentuje Masz jakies 30cm do zrzucenia z pasa,trzymaj diete cwicz i bede efekty saa nie dla Ciebie przez dlugi czas

masz racje europa tylko szaleje amerykance nawet nie wiedza gdzie nasz kontynent lezy jak w turcji bylo trzesienie ziemi to odrazu przestali przyjezdzac do europy

zacznij od diety potem koksy masz słabe wymiary bo nie pilnujesz michy a to podstawa

[...] undery to moze ec jakies deka dobrze stala axio deka ciezko o nia w pl eap nie wiem jak teraz ale nie za ciekawe opinie o plynach nie zaluj gorsza kup apteke chlopak ma 18 lat w jego wieku marzylem o takich wymiarach na koks jeszcze czas masz a jak juz sie zdecydujesz to 1 srodek na poczatek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 17:37:52

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 18 omy i 100 mety na koks jeszcze czas masz a jak juz sie zdecydujesz to 1 srodek na poczatek<-- dzieki wezme do serca ale a koks i tak sie zdecyduje

Masz warunki tylko nie zmarnuj ich!!

Najlepiej zapytaj sie swojego trenera koszykówki ( zakładając że w klubie grasz) on powinien ci doradzić. Ale wiadomo że musisz trenować całe ciało. Na początek zacznij od czegoś prostego pompki, brzuszki, przysiady, drążek. Masz 15 lat i dobre warunki fizyczne wykorzystaj to dobrze.

jezeli masz ograniczone fundusze to zainwestuj w jedzenie lepiej wyjdziesz

Witam Oczywiście jeśli masz możliwości to BCAA + glutamina(dość silna formuła antykataboliczna) Może być sports one. Jeśli jednak musisz wybierać to bardziej BCAA.

rusz tyłek i poszukacj co nieco na forum a pozatym masz do tego osobny dizał http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Tutaj masz plan i do boju. Nic nie odejmuj, nie dodawaj, nie zmniejszaj, nie zwiekszaj i bedzie git: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

Masa z żarcia, do tego możesz podsypać białka jeśli masz braki + Cell Pump, Xpand. DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po południu Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-05 09:24:52

masz calkiem konkretne dawki aakg i tauryny, glikocjaminy nie ma porownania do mono imo. aha - jadles cell pumpa? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-05 10:20:01

masz braki bialka bierz bialko . Ogolnie to staraj sie jak najwiecej wyciagac z pozywienia .Odzywki niech stanowia jak najmniejszy procent twojego dziennego zapotrzebowania..

[...] Z czasem będzie coraz lepiej Rób sparingi z kolegami z klubu na 10% tak że jak jeden z was wyłapie na twarz to nic mu nie będzie. Takie lekkie sparingi są o tyle dobre że masz czas żeby myśleć, a nie tylko cepowisko i spieprzanie przed kumplem. Zgłoś się za dwa lata jak problem nie przejdzie [...]

Aha, bo Ty bys mial sam pakowac ala-probki z prywatnych zapasow czy masz jakies probki juz normalne?