masz

oczywiscie z tym bezrobociem to masz racje,z tymze np czyste patologie typu gwalt i morderstwo jakies takie nic nie wnoszace w sprawie to raczej juz nie wina bezrobocia i jeszcze jedno o czym niewielu wie: "Czy zwróciliście uwagę,że za czasów komunistycznych,kiedy nie pracował tylko ten kto nie chciał skala przestępczości była o wiele [...]

Zdejmij t-shirt to pooceniamy a teraz to prawie nic nie widac! Przedramie masz jako takie. Wiec czekamy na zdjecia. A samochod spoczko(tylko maly silnik 1.4). "Nie ma ze boli!!!"

[...] rzucania to bardzo trudna sztuka wbrew pozorom. Nóż ze zdjęcia mam osobiście i kupiłem go w warszawie za 80 zeta - nic nie kupuj z netu idź do sklepu normalnego. Na ww masz cenę nieprzeciętną. Tym nożem nauczyłem się rzucać po 2ch tygodniach ciężkiego treningu, a i tak trafiałem 8 lub 9 razy na 10 do nieruchomego celu. Co ciekawe, jak [...]

A dlaczgo najpierw kupiles towar i potem przyszles sie zapytac?? Skad ci przyszlo do glowy ukladac cykle jak nie masz o nich zielonego pojecia??? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

to ty sp............dalaj. Zaglodalem w twój profil nie masz czym sie szczycić Bo ten młokos ma tyle samo w rece co ty. Ja tu z pytaniami a tu takie teksty troche kultury człowieku bo wiesz wrzucać to se możemy na okrągło. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Mihail masz odpowiedzi na twoje pytania: -Trenuje 1,5 roku systematycznie i co jakiś czas robie krótkie przerwy -ostatnio właśnie trenowałem tym planem -masa mi idzie--wolno ale idzie po troszku -chcem osiągnąć masę i siłę -możliwości czasowe mam duże,,sprzent na siłowni jest-czyli jest wszystko czego potrzeba -przeciwskazań medycznych wogóle [...]

Spokojnie masz jeszcze bic tric łydki i inne duzo miejsca.Ja bym mimo wszystko przerwał i zrobiłto co pisałem wyzej nawet jelsi to by oznaczało przecuniecie terminu.. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

hyh ja tez zaczynalem wiem wiem co znaczy problem z zaczeciem wiec masz to co mi dano i jedz z tym jak wszyscy na poczatku Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat [...]

Hmmm... Z czego Ty chcesz rosnac? Nie masz wiecej niz 120g WW dostarczonych z dobrych zrodel jak kasza, pieczywo, ryz... To co jesz to takie zwykle domowe jedzonko i to jeszcze bazujace na soczkach.. Nawet powiedzialbym, ze to niezla redukcja. WYPELNIJ PROFIL!!! A to zgurbsze poprawki: 1.SNIADANIE! Płatki owsiane - 50 g / ZIEKSZ DO 100g Mleko [...]

A mozesz sprecyzowac swoje pytanie? Co dokladnie masz na mysli? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Teoretycznie moglbys zaczca od poziomu okolo 1800kcal/dzien i obserwowac efekty diety. Jako ze wybrales tradycyjna diete zasugerowalbym takie oto artosci poszczegolnych skladnikow odzywczych w ciagu dnia: Bialko = 2g/kg = ~135g = 540kcal Zdrowe Tluszcze = 25% = 450kcal = ~50g Weglowodany = 1800kcal - 540kcal - 450kcal = 810kcal = ok.~200g Posilki [...]

Fajnie ze to wszystko masz a dietke sobie ułozyłes ??bo bez tego ani rusz ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

misoo, masz oczywiscie rację ! Twoje rozumowanie jest jak najbardziej słuszne. szukala

[...] Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy szyjnej- liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym [...]

Po pierwsze: Jesli nie masz zadnego pojecia o rzucaniu to nie kupuj zadnych Cold Steel'i bo to tylko strata kasy. W zupelnosci wystarczy ci narazie noz za 50-100zl. Po drugie: Ciezko jest sie nauczyc rzucac dobrze nozem, tym bardziej poprzez net sluchajac czyis wskazowek. Po trzecie: www.sfd.pl/search.asp wpisz tam "rzucanie" i wez [...]

Najlepsza na przyrosty w tym wieku to jest odpowiednio zbilansowana dieta. Wiesz w ogole co to? O koxie masz zerwa wiedze i pewnie tak samo jest z odzywianiem i treningiem. Daj sobie spokoj z koxem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo [...]

hehe ja bym ci nie radzil tego kupowac chyba ze naprawde masz sprawdzony dokladnie sklad. Wiem ze moj kumpel to bral i tak sie skubany otluscil ze jak na niego patrze to mam motywacje do treningu ale raczej nie polecam tego nikomu kto chce zdobyc mase miesniowa a nie tluszcz i to w czystej formie!!!!!! nic mnie juz nie zdziwi

Creapure Olimpu to podstawa chyba najlepsza kreatyna na naszym rynku - 600g wychodzi bardziej ekonomicznie a masz na dwa cykle KAŻDY CHCE BYC WIELKI JA BĘDĘ!

To po co brałęś jeśli teraz masz panikować?Pierw trzeba przemyśleć a potem brać. Ew. trądzik raczej nic wiecej. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

hipotetyczna sytuacja... idziesz ulica podbiega do ciebie gosc i mowi ci ze jak mu nie oddasz wszystkiego co masz (w tym momencie wyjmuje klamke i przystawia se do skroni) to sie zabije... co robisz oddajesz mu swoje rzeczy?? bez sens prawda? SFD FIGHT CLUB