masz

Jeżeli Gainer ci nie pomógł czyli miałeś złą diete. Gainera masz traktować jako uzupełnienie diety a nie na odwrót. Należy sie dobrze odżywaic jeść 5-6 posiłków dzienie powinne one być obfite.6gr węgli/kg 2gr/kg białka i tłuszczy 1gr/kg. Jeżli to będziesz miła to będziesz miał znakomite podłoże do robienia masy miśniowej! Co do Glutaminyty dobry [...]

Przeczytaj te arty, tam masz wszystko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ si2 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 dieta Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

[...] posiłki,uwazam ze lepiej jest wiedzieć co jest grane w odrzywianiu i poszczególnych produktach-wtedy błyskawicznie,automatycznie przeliczasz sobie w głowie kazdy posiłekj i masz większą dowolnośc w ich kształtowaniu.Ale to już trzeba miec pewne pojęcie żeby tak automatycznie i nieswiadomie prawie sobie liczyc kazdy posiłek...Osoby z mniejszym [...]

ile masz już ten worek ??? jeśli jest on nowy i sprzedawca zapewniał cię o jego trwałości to możesz przejśc się do sklepu (ale pewnie to nic nie da) jeśli worek będzie już tak mocno uity na dole że nie będzie można kopać to jedyne rozwiązanie to tak jak Gary mówi zorpruć worek na górze wyjąć część wypełnienia i dopełnić mieszanką trocin i szmatek [...]

ty a wiesz co "ja mam" sonia na zlotym lansuszku pokaz zdjecie to ocenimy czy masz 48 berahahahah gdy bym byl modem bana juz bys dostal o demnie!!!!!!!!!! nie pisz juz wiecej bo mi post zasmiecasz!!!!!! ja pytam znajacych sie ludzi o doradzenie mu cyklu moga odjac metki dorzucic czego innego a nie ty mi wyskakujesz i pierdzisz [...]

"i żebym nie musiał chodzić na siłownie" i nie masz zamiaru zmienic zdania ?? albo przynajmniej zakupic sobie jakis hantelek ?? no i poczytaj sobie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and [...]

w pelni sie z toba zgadzam co do ilosci proponowanych srodkow.masz mnostwo racji.ty i tylko ty jestes nieomyslny i najmadrzejszy.za duzo w tobie chlopaczku agresji.jak rozumiem kolega na nastepny cylk przymierza sie do 400 tabletek mety?

Trol masz sogacza za informacje Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

dzieki masz soga Pozdrawiam

jasne ,że tak...u Sona masz pewność jakości produktów (nic nie będzie przeterminowane ani podrobione)...a te 4 złote co byś zaoszczędził to tak naprawdę nie są warte strachu! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]

SzoHo może coś powiedziec na temat jedzenia tuńczyka-troche sobie podjadł...heheheeh Pewnie juz nie masz na niego ochoty? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

peleryne Dętke pieniądze jedzenie picie narzędza (klucze itp do zmiany dętki) mam njadzieje ze masz błotniki Pozdro - Tomek

[...] 12-6 2. Wyciskanie hantlami na skosie 4s 12-6 3. Rozpietki na skosie 3s 12-8 na koniec dobijalem rozpietkami na butterfly 2-3s po 15 Cwiczylem tak przez prawie 2 miechy, gora swietnie urosla i w tej chwili mam lepsze rekordy na skosie niz na plaskiej. Jesli jednak masz genetycznie tak zbudowana klate to zaden trening nie pomoze. Powodzenia Enzo

A moze na poczatek jak nie masz sprzetu trening domatora ? poczytaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam banann

Robaczki... Zależy co chcesz osiągnąć - masę (2-3 razy w tygodniu co 2 dzień) lub rzeźbę (4-6 razy w tygodniu). Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Robaczku polecam trening co drugi dzien ale jesli na brzuszku masz tluszczyk to nawet trening nie pomoze, musisz troszke zrzucic z brzuszka i wtedy krateczka wychodzi baardzo szybko Enzo

peleryne - NIE MAM :) Dętke - NIE MAM:) pieniądze- ZNAJDA SIE :) jedzenie - TO MAM picie - TO TEZ narzędza (klucze itp do zmiany dętki) TO WEZMA KOLEDZY mam njadzieje ze masz błotniki - NIE MAM :) No wiec widze ze jednym slowem zapowiada sie ciekawie,ale wezme sobie jakas kurtke przeciwdeszczowa, najwyzej sie wsiadzie do pociagu i do domu :) Oby [...]

A ja ci poradze tak zalez w jakim stadjum jestes jak wygladasz ile masz lati co chcesz osiagnac a wiec tak dochodze do wniosku ze jstes mlody to mesnie sie szybko regeneruja zakladamy tak przez pierwsze 2 tygodnie delikatny trenina co drugi dzien i polecam unoszenie nug lerzac lub w zwisie ale podejrzewam ze to za trudne jak na poczatek i [...]

Aj tam. Jak coś to rocznikowo masz 18 ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

Mozesz zrobic ten pierwszy co podales ale twoim priorytetem jest gora klatki wiec lepiej na poczatek zrobic skos poki masz duzo sily i nie jestes zmeczony, plaska mozesz robic jako drugie cwiczenie i na koniec rozciaganie poprzez rozpietki. Enzo