masz

[...] narzedziem jest żelazna dyscyplina do tego aby zmieniać w sobie cokolwiek.." Kazdy ma swoje "narzedzia" i korzysta z nich w sposob indywidualny.Moze masz po prostu mniejsze "cele" i nie potrzebujesz "narzedzia" jakim jest doping.Zreszta nie interesuja mnie Twoje mniejsze cele kazdy powinien skupic sie [...]

[...] najpierw zdefiniowac sporty walki i sztuki walki. ja mam swoja prywatna definicje...stad pewnie wynika nieporozumienie..." tak pewnie nieporozumienie wynika stąd że masz swoją prywatną definicję 1. Sztuka walki nie wyklucza sportu. 2. Granica jest płynna i to czy coś jest bardziej sztuką czy sportem walki lub też obydwoma zależy od [...]

ładnie ładnie :] wpadnij do nas na siłkę masz blisko

[...] i oczu co w efekcie doprowadza do łzawienia. Stąd nazwa CN i CS - gazy łzawiące. http://www.theppsc.org/Staff_Views/Czarnecki/chemical_hazards_in_law_enforcement.htm Tu masz takie zdania: 1. Law enforcement applications of CS include crowd-control situations where the goal is to displace a crowd, rather than “knock its members to [...]

to duzo do zrzucienia nie masz z aerobami chodzi o stopniow zwiekszanie ich ilosc zacznij od 3 razy w tygodniu po 30 minut potem stopniowo dokladaj po 5 minut az dojdziesz do 50 minut i wtedy zacznij wykonywac aeroby 4 razy w tygodniu az dojdziesz do 60 minut

Picnic nikt tu Ci nie kaze sie zgadzac z kimkolwiek.Masz swoje zdanie i ok. "Wiekszym celem jest osiągniecie czegoś na sucho, niż czegoś wiecej na dopingu " to Ty chyba nie rozumiesz znaczenia slowa "cel" Zobaczymy czy jak dojdziesz do swoich max mozliwosci rozwoju swojej muskulatury i sily to czy bedziesz mial dalej tyle [...]

z czym do ludzi?? a juz tym bardziej z czym do takiego planu?? cwiczysz pol rou a trening masz jak weteran zastanow sie nad tym napisz jeszcze ile masz lat, zebym sie utwierdzil w tym ze ten plan mozesz wyrzucic i zrobic nowy

Sądząc po pierwszych nominacjach masz duże szanse na zwycięstwo w 100

playand1 na ch** takie glupie komentarze. Jak masz glupoty pisac to nie pisz nic!

dzieki chlopaki mmm ;) mm macie po sogu !! !! !! Cinematic fajny avantarek mm chcoasz poprzedni tez mnie wkrecal ;) masz moze PIcture z ZOMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMEM ;)

[...] w dni ktore mam silownie jeszcze po treningu. Zastanawiam sie czy nie dokupic mono (jaka mala poaczke) i nie zarzucac jeszcze treningu SW. Bialko raczej tylko na noc bo wiekszosc bede dostaraczal z diety. Carbo raczej kupie bo ja sie raczej nie obtlusze przy mojej genetyce... Therm albo ktos inny masz jakas inna propozycje np co do cell pump????

[...] do zadawalajacego rezultatu czyli dobrze widoczna krata na brzuchu i lapy sciete do 44-45cm. Kox, dieta, odzywki, suple, ciezki trening to moje srodki do celu ktory masz po wyzej. Nie traktuje SAA jako "smierci w pigulce" tylko jako srodek do celu. Gdy osiagne swoj cel bede trenowal podrzymujaco moze kiedys zamarzy mi sie [...]

Poczytaj atlas i ogólne założenia treningu rzeźbę tu masz link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ,pamiętaj także o odpowiedniej diecie(w tym przypadku dieta wysokobiałkowa), jeśli Twój koleżka jeszcze nie ma diety zapraszam do działu odżywanie Pozdrawiam ps. oczywiście też j/w aeroby!!! Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-21 19:54:30

www.kulturystyka.pl/atlas <---masz tam wszystkie ćwiczenia na klate i opisane na jakie partie one działają.

Przy Twoim stażu proponuje trening ACT na początek 4-6 tygodni Tu masz trening ACT ---> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Po skończeniu zgłoś się po trening dzielony

..no to jak nie masz problemów z tk tłuszczowa ..i jesli masz problemy z łapaniem masy to bierz spokojnie gainera

Nom , za dużo fatu nie masz jakies 15% zapewne więc 3x tyg styka aerobów Cardio 65% max. Czyli od 220 odejmujesz swoj wiek razy 65%. Przy takim pulsie staraj sie trzymać. Węgle ok. Po treningu właściwym popij carbo jak masz. Chwilke potem białko i około godziny po siłowni posiłeko kołotreningowy, chyba ze masz posiłek odrazy po siłowni to pij [...]

siema! akurat pisze referacik o plaskostopiu i konspekt cwiczen na plaskostopie :) znalazlam taka jedna stronke http://www.gimnastyka.desk.pl/ tu masz pokazane na dzieciach wszelkie cwiczenia na plaskie stopy pozdrowionka

Poczytaj o treningu dzielonym, spróbuj sobie taki ułożyć, masz na forum wiele przykłądowych treningów, ułóz najlepszy dla siebie, poczytaj podwieszone posty i atlas www.kulturystyka.pl/atlas ułóż ten plan i daj go tutaj to go ocenimy i ew. poprawimy

masz songa chociarz ty jeden pomogles :PP Thx Men