masz

[...] cyklu. Zero przetrenowania, trening bardzo intensywny. Poza tym piszesz "babka w sklepie uparla sie, ze hmb przy dwoch trneingach dziennie nic mi nie da" - to bez różnicy czy trening siłowy czy wytrzymałościowy czy jakikolwiek inny... a przeciez masz jeszcze boks i basen. A aminokwasy bierz rano, a po treningu zamiast nich np.HMB.

Masz już soga Bikej i podziękowania BRUTUS

w edycji profilu masz adres zdjecia,zapodaj tam link do swojego zdjecia(najlepiej zapodaj je na jakims ftp i tylko podaj adres np http://zdjecie.prv.pl/ja.jpg,w kazdym razie cos takiego) zalozenie swojego ftp-a umozliwia kazda poczta mail. ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w [...]

[...] to zmienic i bedzie podzial,takze nie jestem w stanie ci powiedziec ilu bedzie w poczatkujacej od wrzesnia ,teraz jest moze z 15 osob.Jesli chodzi o wiek to roznie sie to kszaltuje ,sa 15 latki ,sa i ludzie po 30 .Jesi masz jeszcze jakies pytania to wal tutaj ,tamtem meil jest nieaktualny a nowego konta narazie niechce mi sie zakladac..sorry.

195 - to jest pytanie do działu DOPING. Następnym razem usunę! Tym razem masz odpowiedź. Oceń zagrożenie sam. To jest tragedia, która jest nieodwracalna!!!! "...Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków testosteronu. Produkowany jest w Polsce przez firmę ?Polfa. Jest on mieszaniną estrów testosteronu, które po [...]

[...] ręce z przodu i czekasz(z ruchem nóg - jeśli zaczynasz kraulem), aż ciało straci pęd(jakieś 3-5 m. płynięcia pod wodą) włączasz nogi, później ęce i do przodu!!! 2.Nawrót - masz mało czasu, jeśli gubisz się w koziołkowym , olej go, rób zwykły nawrót, podpływasz ręce na ścianę, kulisz się w sobie(podciągasz nogi) - na ścianę i mocne odbicie, [...]

[...] Chociaż nie zawsze słowa lekarzy należy brać poważnie, to na pewno najbardziej obciążają kręgosłup ćwiczenia ze sztangą. Ponadto wybór ćwiczeń zależy też od tego, czy masz również kifozę lub lordozę (to tzw. "garb" lub "płaskie plecy"), ale przy większości skoliozach te wady również występują, mimo że niekoniecznie [...]

nieżly jesteś jabym ja spał tak jak oni mocny łeb masz labo jak nie piłeś długo to masz bardzo dobrą wątrobe nie jest przpita jak u innyh mam kumpla ktury tak sie przepił że żygał żółtkiem z wątroby

dlaczego mówisz, że ćwiczenia ze sztangą najbardziej obarczają kręgosłup , przecież wyciskanie na ławeczce poziomej to chyba tak jak pompki nie? ale nie wolno mu wykonywać wyciskania np. z za głowy w pozycji pionowej sztangą i tu masz racje. Pozdrawiam.

Allen, masz mocną wątróbkę to fakt. Jak długo zależy od Ciebie. Pytanie do prof. S: Czy bieganie rano na czczo nie grozi wpadnięciem w stan kataboliczny. Mam obawy, że przez pierwsze 15 minut organizm będzie czerpał energię z białek (czyli z mięśni, ścięgien itp.), bo wiadomo że na tkankę tłuszczową przechodzi dopiero po ok.15-20 minutach biegu. [...]

veter to jest sprawa indywidualna kazdego czlowieka co zrobi ze swoim zyciem!! nie masz prawa krytykowac metrowca bo chlopak naprawde sie zna na rzeczy!!! nie jest to jakis szczyl ,ktory nie wie co robi!!! jezeli jestes przeciwny jakiemukolwiek dopingowi to twoja sprawa ale bardzo cie prosze nie obrazaj nikogo na forum tylko dla tego ,ze wybral [...]

Wolna wola, jednym pomaga, innym nie. Nie wiem, czy miałeś kiedykolwiek problemy z nadwagą i wiesz, jak to "przyjemnie". Ale masz rację. Sprawa z zrzucaniem wagi wygląda w ten sposób, że każdy chce szybko - gazety są pełne reklam cudownych śrosków, które reklamują znani ludzie. "12 kilo w miesiąc! Bez wysiłku!". I co ma [...]

no niezle biorac pod uwage ze to 1,5 roku temu,jak masz to zapodaj aktualne foto,ale ogolnie to spox ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

No masz rację na zapasiola wygląda...Gochan pokaż uszka, bo na tym sdjęciu nie widać . Dobrze, że plecy ważne bo to razem z udami najlepiej rozwijające się u mnie mięśnie, klatke mam z kolei tragiczną. Fajnie, że dużo z tych ćwiczeń można bez siłowni porobić, bo będę w rozjazdach latem i nie zawsze będzie do siłowni dostęp. Sparingi się zaczną na [...]

moze masz cięższe kosci i mniej masy miesniowej ;) Ja jestem typem ektomorfika i mam "cienkie" kosci. A wymiary sa autentyczne i ani troche nie zawyzone Mewash Pozdro

a tak wogóle mewash to masz identyczna budowe jak ja! (jestes troche większy).

To jak lubisz, chudszych to masz tu następnego yokozunę - Akebono. Nie gniewaj się, chcę tylko wykazać, że narazie wielcy sumici cały czas mają dużo do powiedzenia, ponadto masywni podobają się japońskiej publiczności, co bardzo łatwo zobaczyć choćby w relacjach z Eurosport. Prawdziwe sumo to było to pierwotne - bez regół, sądze że tamci [...]

[...] to najlepiej byłoby gdybyś miał okazję posparować z kimś kto uprawiał wcześniej judo wtedy mógłby Ci zademonstrować różnice. Pozdrawiam Misiek2 PS. Nawiasem mówiąc artykuł, którego adres masz powyżej jes bardzo dobry, a jego spolszczona wersja jest w Vale Tudo w artykułach Strona Dudka (pierwsza w Polsce o Vale Tudo) adresu nie znam.

[...] tylko bierz max 1x dziennie 5gram. Mozesz brac tylko np 3-4x w tygodniu po treningu. Zatrzymanie wody glownie pochodzi od wody ktorej trzeba wiecej pic. Jesli teraz masz jakis tam poziom stabilizacji w spozywaniu wody, to jak nie bedziesz pil nagle wiecej o 2-3litry to nie powinna sie zatrzymac. Mozesz tez spozywac bez glukozy-w koncu [...]

Z tego co wyczytalem z Twojego profilu masz w tym roku skonczysz 16 lat. Takze nie podlamuj sie, bo z mojego doswiadczenia MUSISZ jeszcze urosnac. Jednak wszystko zalezy od organizmu, moze jestes wyjatkiem, ale nie wydaje mi sie. Wydaje mi sie, ze nie powinienes robic wyciskania zza glowy, bo to obciaza kregoslup, z tego samego powodu wydaje mi [...]