myslisz że wyslesz mu meila i dostaniesz rozpiskę? Mariusz lubi pomagać osobą niepełnosprawnym. Po za tym nie słyszałem, żeby wysłanie maila coś kosztowało więc co szkodzi spróbować?
lodzianin1 - mniej więcej wygląda to tak : Białko ponad 2 gramy \kg , Węglowodany:prawie 6g\kg , tłuszcze: ok 1g\kg , Podaje w przybliżeniu ponieważ bardzo rzadko zdarza się że jem codziennie to samo ( nie licząc supli ).
Lodzianin1 , dzięki. Moja nieuwaga
stary dorian był kozacki potwierdzam :-))
liczyłeś ile kcal zjadasz dziennie?jaki masz rozkład b/w/t? policz sobie tutaj http://potreningu.pl/diety i zobacz,bo coś mało jesz wpisalem produkty bardziej niz co jak lacze wyszlo mi 3500-3800 kalori
liczyłeś ile kcal zjadasz dziennie?jaki masz rozkład b/w/t? policz sobie tutaj http://potreningu.pl/diety i zobacz,bo coś mało jesz wpisalem produkty bardziej niz co jak lacze wyszlo mi 3500-3800 kalori Szybki jesteś. Nawet ja tak szybko nie sprawdzam. To w koncu 3500 czy 3800 ?
a ile ci wyszło b/w/t? jezeli dobrze licze bialko / wegle / tluszcze? to za chwile podam bo wylaczylem zakladke
dieta do zmiany zupełnie jakbys mogl napisz jak zmienic diete ile czego na dzien przy mojej wadze 107 kg i co z tym omenem co kupic na odblok i kiedy brac i to samo na ginke
a co ma test do zywotności plemników?planujesz dziecko?zawsze można iść zrobić badanie nasienia akurat to ma bardzo duzo dzieki niemu powstaja i utrzymuja swa zywotnosc miedzy innymi bo hormony za nie odpowiadajace sa nim kierowane Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-12-27 22:38:51
może załóż w dziennikach temat?lub ten ci przeniosę? Jeśli nie trzeba, to nie przenoś- założyłem temat głównie do motywowania samego siebie, a porównywanie zdjęć i wymiarów pomoże mi w tym najlepiej :)
Dziennik na rok 2013
lodzianin1 tak wlasnie pomyslalem i napewno masz racje. e-lite wole biegac z rana poprawi mi to samopoczucie :) a cardio na silowni mnie nudzi na maksa,ostatnio wszedlem na rowerek po silowni i wytrzymalem 5minut.Myslalem,ze umre z nudow :) Powieccie tylko biegac 3x w tygodniu? w dni kiedy mam silownie czy sw ?
Dziennik na rok 2013
ok,wiec dzis zmieniam trening jak mi lodzianin1 doradzil.Zrobie dzis plecy+triceps powieccie tylko czy 4cwiczenia po 4serie na plecy beda ok? a na triceps 3cwiczenia po 4serie? Bede zwiekszal ciezar co serie 12-10-8-6 Czy tak moze byc czy inaczej?
j.w. mniej niż 12 tyg nie ma sensu,a wracając do pytania cypionat teoretycznie ciagnie mniej wody Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-01-04 12:37:43
Ja mam ogromne wątpliwości co do poprawności wykonywania przez Ciebie ćwiczeń @@-) O ile pamiętam, jesteś z Łodzi :-> Skontaktuj się może z moderatorem lodzianin1 i poproś o trening personalny.
ten test ma byc antykatabolicznie?tyle to się daje na 1 cykl typowo masowy.Trzeba było się zredukować bez saa trochę i potem wskoczyć na bombę aby do lata zrobić dobrą formę No to zredukowałem się bez SAA, a teraz chcę dołożyć jeszcze bardziej do pieca. Trudno komuś odpowiedzieć na moich parę pytań? Wycinkę chcę już teraz robić. Zmieniony przez - [...]
tren a, pierwsze podejście
jak dobry tren to spokojnie da radę no wlasnie, o dobry tren dzisiaj ciezko, bo to co lata na rynku to mozna po 200mg ed bic sam wiesz ;-)
kupujemy,kupujemy:-)
zjedz i powiedz czy się nadaje Jem go już ładne parę lat :-). Trochę suchy, ale z pomidorkiem, ogórkim i zapitą całkiem smaczny. Jest jeszcze wersja półtłusta, 21g białka/4g tłuszczu. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-01-06 11:01:43
Witajcie Dzieki, ze jest taki odzew z waszej strony. lodzianin1 - co do dawki hormonu to mam brac w tej dawce do nastepepnej wizyty u endokrynologa czyli do ok maja-czerwca, jak i w tamtym czasie zrobic sobie usg tarczycy. Sam z siebie chce isc po 6-8 tygodniach od pierwszej tabletki na zbadanie poziomu TSH, t3, t4.
nic dodać,nic ująć. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-01-07 14:28:47
kupujemy,kupujemy:-)
Też w lidlu?bez problemów? Tak, przy kasie zjarzyłem, ze promo jest jak paragon odebrałem. Patrze w paragon zawsze bo nie ufam kasjerkom %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
