kwestia

[...] to kiepski produkt, ale kobiety go lubią, przynajmniej niektóre) Ewentualnie obiad i kolacja tak samo, czyli większa porcja obiadu podzielona na 2. Ja sobie do kawy w pracy szykuję jakąś mufinkę ze zdrowych produktów: typu jajo, mąka gryczana, kakao, jakieś słodzidło - banan, czy erytrytol, ale to juz kwestia tego, czy chce mi się w to bawić.

[...] życia-pełna racja,przez kilka ostatnich lat nie robiłem praktycznie niczego innego poza siedzeniem na kompie...a orientujesz się może,ile taka rehabilitacja może potrwać,kwestia miesięcy czy może lat? i czy bede w stanie wykonywać treningi które aktualnie mam w planie treningowym? (plan jest od Daniela Majewskiego,trener personalny) [...]

[...] przed i 4-5g po treningu w dni nietreningowe 5g rano na pusty żołądek cykl może trwać 5-8 tygodni choć można robić dłuższe(zdarzyło mi się jechać 3 miesiące) ale to trochę kwestia indywidualna. Na początek polecam 6-7tygodni cykl i zrobić przerwę minimum tyle ile trwał cykl. Co do treningu to zawsze możesz obniżyć poziom stojaków i dociskać ze [...]

[...] rzeźbę. Dieta ścisła nie jest ci potrzebna ogranicz słodycze, fasfoody, piwo, tłuste jedzenie i napoje gazowane staraj się odżywiać zdrowo i tkanka tłuszczowa sama spadnie. Dieta liczenie kalorii, odżywki to by ci było potrzebne przy robieniu masy wtedy z tym jest problem trenując 3-4 razy sporty walki ;) Wszystko to kwestia czasu i wytrwałości:)

ciekawe skąd veta weźmie no to też jest ciekawa kwestia%-)

[...] jest. Że kręgosłupanie powinno się przeciążać itp. bez wuciskania na barki? troche lipa, niech tu jakiś specjalista zawita gkabulski- pobudzają hormon wzrostu tylko jest kwestia czy obciążanie kręgosłupa z kolei hamuje to, gdzieś słyszałem że jak się go obciąża to -nie pamiętam co w nim tam się robi- ale wtedy następuje szybsze zrastanie [...]

Hmm no masz rację. Jednak do wagi startowej brakuje mi 2-3kg więc to będzie kwestia miesiąca zwłaszcza że w okresie okołostartowym zaczynają sie mocniejsze treningi.Generalnie od zawsze mam tak że przed sezonem te 2-3kg jest wiecej a pozniej w okresie startowym waga jest już w normie. Tak więc treningi wykonuje obecnie z waga jak zawsze wiec mysle [...]

to ma byc duzy brzuch???kwestia 3 tyg i krata na brzuchu . wystarczy chciec i nawet po koks siegac nie trzeba bo po co on potrzebny w tym wypadku?? a co do sylwetki to radze zajac sie barkami i kapturami

..horse power-dobry warto napewno sprobowac , choc sporo osob narzeka na smak no ale to kwestia indywidualnej osoby pzdr

[...] się z tym, czego uczy się na SW - choćby trzymanie centrum, generowanie dynamiki ruchu, zasada luz - napięcie, nauka bezpiecznych upadków. Są figury prawie identyczne jak kopanie z wyskoku Ruchowo SW jest dla tancerzy banalne. Natomiast kwestia walki, obicia, itd. to zupełnie osobny temat. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-22 10:29:17

[...] co chwile w leb az sie nauczylem trzymac garde;p Treningi, sparingi i zawody w Shotokan mamy bez ochraniaczy. Wiec piszczel w piszczel to norma u nas;p Boli, ale to kwestia przyzwyczajenia;p No i ogolnie na treningiach sensei nas uczy Karate, elementow judo, zapasow, samoobrony. Wiec mamy sparingi i treningi w stojce i w zwarciu. Od nas [...]

[...] światło to śmiało trenuj i staraj się jak najlepiej wykonywać te ćwiczenia, które dał fizjo jak i te które wykonujesz na siłowni. Bo jesteś młody więc sporo możesz skorygować jeśli chodzi o wady postawy a na budowanie formy będziesz mieć czas. Oczywiście kwestia do ogarnięcia to dieta bo bez niej to wiadomo, że nie będzie efektów sylwetkowych.

To nie licz kalkulatorem, tylko własnoręcznie. Wzór masz na forum. Jestes solidnie podlany, więc kcal może być za dużo i/lub kwestia treningu;-)

Ciekaw jestem jak dlugo sie rozciagasz. Tzn. ile minelo czasu od kiedy sie zaczales sie rozciagac. I druga kwestia po to robisz? Tsatsoline pisze dobre ksiazki, z tym, ze akurat rozciagania nie czytalem. Nagi wojownik - bardzo ok. Ze swojej strony moge dodac, ze bardzo wazna jest rozgrzewka. I ja tu nie mowie o 5 min. wymachow ramionami i nogami. [...]

[...] odżywcze. Ponadto jesteś w stanie dostarczyć dostateczną ilość aminokwasów (egzogennych) które są niezbędne do zainicjowania anabolizmu z konwencjonalnej żywności. Kolejna kwestia to jeśli przyjmujesz pełnowartościowy posiłek przed treningiem który składa się wysokiej jakości białka to bcaa również jest zbędne.. No i schłodziłbym entuzjazm ku [...]

[...] sklasyfikowac wedlug zasad - co jest dozwolone, a co nie, itd.,itd. Jak widac stick-fighterem mozna nazwac dwie osoby czasami nie za duzo ze soba zwiazane. Walki natomiast moga byc bardzo bezpieczne(gdzie smialo moga to trenowac nawet dzieciaki) do takich prawie ekstrymalnie niebezpiecznych - wszystko kwestia dogadania sie:). Pozdrawiam.

dokładnie kwestia organizmu,bo sporo osób wchodziło dużym frontem i leciało większe dawki clomu i tolerowali je dobrze.tak więc sprawa indywidualna,zawsze jest możliwość zrobić odblok w postaci nolvy.

ok, rozumiem że jak to w staropolskim przysłowiu "praktyka czyni mistrza". I Technika! Mozesz tez spedzic troche czasu z "kuklami" treningowymi. Ja z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze na poczatku duzy blad robilem w ustawieniu glowy przy obaleniu. Wazne jest bys glowe nie pochylal tj. czolo do gory caly czas, klata do nogi. Glowa [...]

E-bola powiem Ci szczerze że to kwestia dość indywidualna, trzeba spróbować tego i tego i zobaczyć jak będą działały na Ciebie te dwa suplementy. Pozdrawiam.

jeśli zje więcej niż potrzebuję to i tak przybędzie mu ciała jakiej jakości to już kwestia sporna ale przybędzie takie prawo natury :P