kwestia

smak kwestia gustu jednemu smakuje wanilia innemu czekolada, piana szybko opada

dosc szybko, kwestia pewnie 30min. alkohol juz sie wchlania w jamie ustnej, wiec tutaj jest inny mechanizm

dochodzi jeszcze kwestia intensywnosci treningow. ja obecnie caly rok bede lecial na niskich dawkach

lipo to kwestia hormonow, poza tym jestes w okresie dojrzewania wiec to normalne. zrob tak jak piszessz, aero+ujemny bilans i trening silowy, rob klatke na kazda jej czesc, srodek , dol i gora , daje niezle efekty w postaci ujedrenienia i napiecia skory na klatce. z czasem lipo zniknie. cierpliwosci :)

pomysl ok, tylko kwestia w jakim celu?

możesz, natomiast inna kwestia jest czy go potrzebujesz w tym wieku zazwyczaj nie jest to potrzebne przy prawidłowym treningu i diecie i zapewne sa problemy w tym aspekcie które pierw należało by wyeliminować

kwestia indywidualna jak Anubis wspomnial musisz sie wybrac do specjalisty, skad jestes ? jako ze moja branza moze bede mogl kogos polecic

Pany, wróciłem do boxu. Teraz mam pytanie o suplementacji 10g BCAA przed i po treningu bedzie git? No i jeszcze kwestia kreatyny. Stosować na redukcji? Wpłynie pozytywnie na przyrost siły i wytrzymałości? Jeżeli tak to jaka dawka i kiedy? ^^

[...] Triceps: -pompki na poręczach 3x12/10/8 Biceps: -ugiannie ramion ze sztangą łamaną 3x12/10/8 Brzuch: -allahy 3x12/10/18 -unoszenie nóg w zwisie 3x12/10/8 Wiem że przysiady byłby lepsze no ale.. A martwego ciągu boję się wykonywać, nigdy tego nie robiłem i nie chcę sobie czegoś uszkodzić. Jeszcze kwestia kolejności ćwiczeń, będzie ok czy zmienić?

kwestia jak wspomnial popuri zalezy od celu cita, w sumie dolozylbym do tego jeszcze z czego ten cit ma sie skladac.

zależy zawsze dostają, kwestia wielu rzeczy : podłoża butów intensywności zacznij od krótszych dystansów i wolniej zależy też co z tym kolanem

lepiej juz robic trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html co do masy miesniowej kglownie kwestia odzywiania

moga tylko kwestia ilosci , osobiscie nie preferuje lub niewielka ilosc najgorsze co moze byc na treningu to uczucie pelnego zoladka

[...] nadrzędnym dla superblejka jest siła, stąd 5x5, a na hipertrofię liczy jako pozytywny efekt uboczny - stąd moje potwierdzenie, bo COŚ ruszy, ale w jakim stopniu, to już inna kwestia. Gdyby pytanie brzmiało "czy 5x5 to najlepsza opcja na budowanie masy?", zaprzeczyłbym. Chociaż ktoś, chyba Knife, przytoczył jakiś czas temu badanie, w którym dlaud [...]

nie trzeba się trzymać :) Kwestia właśnie odpowiedniego podejścia i rozsądku

nie jest konieczne, kwestia tego ktora czesc miesnia chcesz zaangazowac, zreszta i tak masz wyciskanie na plaskiej tylko w hantlach

dietę zmienia się ciągle, kwestia zmiany nawyków żywieniowych wymaga to czasu, pracy i cierpliwości

smialo można cwiczyc kwestia odpowiednio dobranego treningu i prawidłowej techniki wykonywania cwiczen

hmm moze dluzej trenuje? kwestia metabolizmu?

[...] u mnie jak pojawi sie pot to znak, ze wystarczy pozniej przechodze do prostych ruchow konczyn, tulowia, czyli zginania prostowanie etc rownego rodzaju wymachy kolejna kwestia wszelkiego rodzaju rotacje dokladam nastepnie delikatny strech dynamiczny glownie rejonow ktore bede trenowal, czyli jak trenuje gore ciala, to rozciagam gore, jak [...]