kup

kup krete+dextroze za reszte kasy kup tunczyki,piersi,twarogi,ryze,makarony,oliwe z oliwek i dopracuj lepiej diete

No tak proste jest ze 1 kg to na**** starczy , kup sobie 3-4 kg min. Chyba ze nia masz kasy to taj jak napisal daro...

jak koledzy wyżej chyba ze poszukujesz czegoś taniego na przeczyszczenie to kup 1 worek

undestor sobie odpusc za drogi nie skuteczny,walnij sobie 2 strzaly omki przed wyjazdem a w usa kup jakis mocny prohormon lub tribulusa bo z tak niskim testostronem jak na twoj wiek to nie wyrobisz w usa ,stan sie wreszcie mezczyzna

witam karbula jak to pierwszy raz widziesz kup sobie abona i soga bys mi lepiej dal a nie ******lisz ;D

daj 70g tluszczy, oliwa, orzechy, kup omega3 Waga leciala bo jadles 1700kcal, to sie nie dziw, dorzuc te kcal i dodaj aero lub basen. Ostatnio poprawialem diete dziewczynie 60kg i ona jadla 1800kcal na wycince wiec porownaj sobie szkoda miesni

scanbecha kup i bedziesz happy. z tamta to trzeba miec szczescie zeby dobrze trafic...

"daj 70g tluszczy, oliwa, orzechy, kup omega3 Waga leciala bo jadles 1700kcal, to sie nie dziw, dorzuc te kcal i dodaj aero lub basen. Ostatnio poprawialem diete dziewczynie 60kg i ona jadla 1800kcal na wycince wiec porownaj sobie szkoda miesni " ------------- Rozumiem że ten post skierowany do mnie:P? Luki ja nie wiem ile jadlem, po [...]

chłopaku weź nie osłabiaj ludzi... pierwszy zastój i sie za mete chcesz złapać ?? weź kup sobie kreatyne... da ci moze więcej od tego mietka za pierwszym razem! jak ci bardzo zależy na sile to powiem ci że mi po 500g krety za pierwszym razem poszło 10 kg w wyciskaniu na klate z 92,5 na 102,5

Chlopie nie trac pieniedzy na proszki tylko kup sobie obciazenie skoro juz zainwestowales w lawke. Bo nie zrobisz ani klatki ani plecow nie mowiac o nogach (jak sie domyslam nie zamierzales ich cwiczyc). Nie wiem czy masz w poblizu silownie czy nie ale ja zawsze mowie nowym - zanim kupisz troche zlomu wykup sobie karnet sprobuj czy Ci sie spodoba [...]

Szkoda tylko że większość Testenatu na rynku nie dziala. Kup lepiej polską prolke, ewentualnie jakiegoś pewnego undera.

kreatyna dobra - bierz smialo glutamine olej - zbedna jak Ci brakuje bialka w diecie to kup jak najbardziej np sp80

nu niezly cyklon kup cos na rozstępy

[...] podciaganie na drazku, to samo, jak mozesz zrobic 5x5, zacznij dokladac ciezar np. do plecaka napisz o postepach, dopoki nie robisz 5x5 we wszystkich 3 cwiczeniach, nie mamy o czym rozmawiac, mozesz mi zamejlowac na [email protected] kup sztange, albo znajdz sposob na doczepienie ciezaru do twojej sztangi (worki z piaskiem, ciezki lancuch???)

No to witam;) posiłek 3 kromki chleba razowego, OK ALE ZMIENIAJ Z PLATKAMI OWSIANYMI!! 1 łyżeczka Ramy olivio 30g piersi z indyka 20g sera typu gouda lub edamski szklanka soku pomidorowego 3 liście sałaty troche kiełków z lucerny albo fasoli mung OGULNEI TO SNIADANIE TROCHE DO BANI JEST NIE MASZ PO TYM GAZOW NA SNIADANIE NAJLEPIEJ ZARZUC [...]

kup WPC, chocby ostrowie

kup kurczaka...

najlepiej lawka prosta schodzaca w dol a zaczepka na nogi u gory jesli do brzuszkow a jesli chcesz do wszystkiego to kup regulowana lawke i bedzie git

ławka słaba moim zdaniem, a co do obciazenia, to jak masz wiecej kasy to kup normalne , a nie betonowe

kup lepiej palenie wieksze ryzyko ale chyba i zarobek tez