[...] raz. Z tą maścią na rozstępy to przeginasz- bo zapewne od razu nie popekasz, ale jeżeli chcesz do Fissan -16 zł w każdej aptece. Nolvadex tez bym sobie odpuscił - lepiej kup za to dodatkowe białko( jak znam życie to ktoś z ciebie ładnie zedrze za ten specyfik) ale łapie się mniej wody. Lepiej zacząć od niewielkich dawek -po których i tak bede [...]
Swięta prawda, ECA daje kopa, polecam, tylko nie przesadzaj z efedryną-najlepiej kup Tussipect w tabletkach i nie bierz więcej niż 2 dziennie i nie przed snem bo możesz miec problemy z zaśnięciem Volland
Człowieku kup sobie gainera(może być Olimpu) i jakąś odrzywkę białkową. Gainera bierz przed treningiem a białko po treningu. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.
metanabol: 2,3,4,5,5,4,3,2. jest to 196 tabletek. jak widzisz kuracja trwa 8 tygodni. kup sobie do tego wit. B kompleks, C0,1 , C0,2 ,silimarol 0,7mg. zawsze po gorącym posiłku: meta+C01+C02+2*Bkomp.+silim. po skonczonej kuracji dobra suplememtacja np. OLIMP PROWIT80 + OLIMP kreatyna + OLIMP L-karnityna. to w celu ograniczenia spadku masy. [...]
Multipower jest najlepsza(z tych ogólnodostępnych). Jeśli ci sie uda to kup kreatynę niemieckiej firmy INKOSPOR. Niestety ciężko ją dostać w Polsce, ponieważ nie jest oficjalnie dopuszczona do sprzedaży.
Kup se jak najszybciej obciążenie. Według mnie bez dużego obciążenia nie da sie nic osiągnąć. Obecnie trenuje z takim obciążeniem z którym jestem w stanie zrobić max. 6-7 powtórzeń. A tak apropo to w lipcowym Flex'ie jest trening na wszystkie grupy mięśniowe tylko z samymi sztangielkami. Jak nie masz dostępu do tego numeru Flexa do moge ci [...]
Kup tussipect, tabletki nie syrop, 20 tabl. bez recepty w każdej aptece to koszt 2,72 zł, i jak babka spyta czy jesteś daibetykiem to powiedz, że tak. tussipect ma propanolol, lek "osłaniający" serce przed arytmią, coś jak Atenolol, po samej efce, która jest na receptę serce mocniej skacze, ale po tussipcu jest bezpieczniej, na pierwszy [...]
[...] innym 15? Czyli co? Gość któremu wyszło 15 ma 25??? Nie rób zemnie głupka, oki? Wiesz ile to jest 25% tłuszczu przy wadze 80kg? Nie? To Ci powiem... 20kg!!! Idz do sklepu i kup se 20 słoików smalcu zeby zobaczyc ile to jest... Zupełnie Cie nie rozumiem, zmierzcie sobie w takim razie Wy % tym urządzeniem, jeśli vic zejdziesz poniżej 10 to [...]
Macie rację. Kup sprzet używany lub przynajmniej gryf i ławeczkę, a resztę można dorobic samemu. Na takim sprzęcie możesz naprawdę stworzyć solidne podstawy. Obecnie sam trenuję na podobnym sprzeęcie i myślę że mam niezłe wyniki. A profesjonalną siłownię odwiedzam sopradycznie bo nie mam czasu.
ile razy sie ktos pyta a zawsze tylko odpowiedzi to idiotyzmy; kup se szampon; lub cos w tym rodzaju kingkong tobie tez wyslalem pytanie i nie widze odpowiedzi na maila i od kogo mamy sie dowiedziec niby? boniek
kup kreatyne i bierz tak jak na opakowaniu ...ja polecam firme scitec nutrition...a jak nie chcesz kreatyny to bialko i WW "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Jeśli chcesz zrobić trochę masy nie wciągaj białka. Kup sobie jakiegoś gainera np. 70 do 30 (stosunek węglowodanów do białka), dobrze się odżywiaj, odpoczywaj i trenuj. To podstawowa zasada i chyba najskuteczniejsza. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
Pamętaj, że na masę to jest przede wszystkim dieta. Pompeczki zwykłe na krzesłach i na triceps, podciąganie różne chwyty. Najlepiej kup sobie sztangę taką żebyś mógł nią zrobić wszystko. Jak nie chodzę na siłownię to ćwiczę w domu te ćwiczonka co ci podałem + sztangą na biceps, francuskie na tricho i wyciskania na barki. Powodzenia. Mądry [...]
Jezeli masz pewność, że oryginał to kup laurę i jak dla Ciebie to ja bym proponował min 2 buteleczki tego soczku (oczywiście coś do tego)...ale jest od*****a podrób =((( Jak możesz to zamieść fotkę... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=7771&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Ja miałem taką jak tam na zdjęciach i była [...]
Słuchaj jeżeli masz tylko tyle kasy na odżywkę to ją kup. Białko sojowe to w końcu białko i można nim uzupełniać dietę, lecz część pójdzie do klopa. Ale lepsze to niż nic. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Moja rada - widzę, że młody jesteś, zrobisz co zechcesz, ale uważam że warto zainwestować w suplementy. Jeśli nie stosowałeś kreatyny to spróbuj, jeśli nie masz pieniędzy - kup najtańszą. Jeśli masz trochę siana jest jeszcze glutamina i wiele innych. Efekty powinny być dobre. Z tego co wywnioskowałem stoisz w miejscu. Jest tu też cykl Dąbka - [...]
Co wy na to ??
