SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • JAKI TRENING??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wejdz na strone www.kulturystyka.pl/atlas i tam masz wszystko napisane

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2005-09-26 13:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plakaty z ćwiczeniami rozciągającymi

    Post
    Inne dyscypliny

    wydrukuj sobie to zawsze cos ale po ci platak nie mozesz sobie w kompa zerkac ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2005-09-26 16:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spint, plan

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] a najlepiej jeszcze po treningu delikatny streczing ( czyli rozciąganie ) przeprowadzić to uchroni Cie od kontuzji oraz zakwasów. sprawi, że szybciej zmęczenie mieśni po treningu minie pozdro aha!! i tutaj masz linka ===== >>>>> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-26 23:02:43

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12858 Data: 2005-09-26 22:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tak wyglądam ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#5

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 11:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przetłumaczcie mi to na prosty język :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2005-09-28 10:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problemy z łapą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To są "Arnoldki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#4 Podoibieństwo jest takie, że...tutaj także jest supinacja nadgarstków...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2005-09-28 11:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy moge prosic :))

    Post
    Trening w domu

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2005-09-28 16:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na łydki i uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5812 Data: 2005-09-29 09:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Rodział "Stretching"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10173 Data: 2005-10-02 12:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kiedy Moge Zaczac Brac Kreatyne? POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie masz przygotowania 3 do sily potrzebne powtrzenia w zakresie schodzacym do 1 powtrzenia, oczywscie z takim ciezarem z ktorym zrobisz maxymalnie 1 powtrzenie. nie masz poprstu czym robic sily. jesli masz drązek i plecak do ktrego mozesz wkladac obciazenie to polecam zainteresowac sie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2005-10-02 20:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o wyjaśnienie :(

    Post
    Trening dla początkujących

    jak to sie mowi " w gównie rzeźbić sie nie da" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masa- rozwoj masy MIĘSNIOWEJ, przy czym zapewnie zalapiesz kilka kg tluszczyku oraz zbędnej wody. który potem mozesz spalić trening aerobowym i dietą o raz odpworadzic nadmiar wody i estetyczniej wygladac. diety zasadniczo sie róznią. iloscia kcal/ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2005-10-02 20:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpić do treningu siłowego. KAŻDY trening kończymy 10 minutowym schłodzeniem w postaci lekkich ćwiczeń aerbowych (marsz, rowerek, itp). oraz lekkim stretchingiem - rozciąganiem mięśni. OPIS ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH NA WSZYSTKIE GRUPY MIĘŚNIOWE ZNAJDZIESZ TUTAJ: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-02 21:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gdzie robię błąd???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2005-10-03 12:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czworoglowe ud, dwuglowe ud, skosne i proste brzucha, plaszczykowate lydki, to twoje miesnie ktore pracuja przy kopaniu, wiesz ci , nie wiesz jak to zajzyj do atlasu ------>http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2005-10-03 14:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie moj trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli chodzi o nogi to bez sprzętu jest ćiężko, ale wejdź na tą stronkę to Ci pomoże ułożyć plan.http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2005-10-06 14:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia mięśni tak zwanych kapturowych i mięśni pleców i grzbietu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm jak małemu dziecku trzeba podstawic pod nos

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-06 16:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co to za cwiczenie dam sogi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to jest to cwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2005-10-06 16:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co to za cwiczenie dam sogi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-06 16:51:16

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2005-10-06 16:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pobudzanie mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pewnie o ten: http://www.kulturystyka.pl/artykul154/ pozdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2005-10-07 21:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy! Łapa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. mozna edytowac wypowiedzi 2. supinacja : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#2 http://www.fitstep.com/Misc/Newsletter-archives/issue7-bicep-tip.htm http://perso.numericable.fr/~chbalcon/musculation/Programme_entrainmt.htm#bras_flexion_alternee_avant_bras Pozdro Zmieniony przez - noones w dniu 2005-10-08 12:58:12

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 2005-10-08 12:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: vitaminall kazeina BIONICHE PHARMA pojemniki power rack wapń cukierki Deynn kod żelki wyrostek Dzikie białko trening brzucha maca zaburzenia odżywiania dose kolano ostrovit witamina c Berberys tiromel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane