kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#2 sprzet jaki masz to stanowczo za malo aby cso zdzialac- chco na poczatki łapnie 2 hantli w ręke powinno wystarczyc np. na biceps/triceps zamien na sztanielki cwiczenia te - ktorymi ciezar jakim dysponujesz pozwoli ci na zrobienie ok 15 powtrzen Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-13 [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu wszystko znajdziesz powodzenia

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

[...] Znajdziesz tam również tematy podwieszone, dzięki którym dobierzesz do siebie odpowiednie ćwiczenia. Pomocne przy doborze ćwiczeń będzie korzystanie z tego Atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Następnie trening wyślesz do poprawy, forumowicze skorygują błędy i drukujemy :) Powodzenia!

Syf i tyle Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm polecam gorąco , w opsie cwiczen masz jakioe partie biora udzial - te naspiane jako pierwsze - najwiekszy

cw nr 11 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - To jest odpowiedz na Twoje pytanie, pamiętaj o odpowiedniej technice i oczywiście diecie!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ DO PRZESTUDIOWANIA OBOWIAZKOWO!

cos sie znajdzie Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Trening hantlami dla każdego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

co do ćwiczeń to ja ci polecam tą stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/

www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz wszystki cwiczenia^^^ Ćwiczymy całe ciało, a nie klate brzuch i bic. pozdro

Sam sobie stwórz ;P http://kulturystyka.pl/atlas/ Poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp nikt za ciebie nie zrobi :p Jak zaczynasz to rób ACT

przy podciąganiu podchwytem większą pracę przejmują bicepsy, a nachwytem bardziej plecy patrz do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-04 14:25:13

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ strasznie chudy jesteś

http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4