kreatynę

wrzuc ankiete najpierw. brałes juz wczesniej kreatyne? Jaka i ile chcesz jej kupic , przez ile czasu brać?

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html po co od razu brać kreatynę? skoro zaczynasz to z odpowiednią dietą i treningiem przyrosty będą brdzo dobre. zarówno masy jak i siły...

No w sumie to sam nie wiem. myślałem nad tym żeby wrzucić jakieś bcaa kreatyne może zma ale nie wiem czy jest sens w końcu kreatyna to najlepszy środek anaboliczny (legalny) więc prosta forma + stack mogło by być ok. tylko jaki stack polecasz bo sporo już tego towaru przekotłowałem (ostatnio superpump i sizeon bez prostej formy co prawda pewnie [...]

to za tydzień wejdę na 3x3 na 140kg Pewnie pójdzie tak do 3 treningów i zejdę 3x2 i wskoczę na kreatynę. Jak dobrze pójdzie nie długo pęknie 160kg :D dzięki za pomoc jak macie jeszcze jakieś sugestie to pisać śmiało

Czy po 100 mety będę potrzebował odbloku ? Jak tak to który polecacie Clomid czy Tamoxifen? I zamiast kombinowania można zrobić ze w ostatnim tygodniu cyklu dodac kreatyne?

Miniak_DH jaka kreatyne/stak stosowales? Moze cos wiecej napisac? Jak to wyglada w porownaniu do cykli? Da sie cokolwiek odczuc czy placebo po kilku miesiacach?

[...] mi jakaś stara:/ a tak w ogóle, to mam przy okazji pytanko: Mam 21 lat, ważę 95kg 176cm wzrostu, chodzę na siłownię ale dotychczas nic nie brałem, postanowiłem wziąć kreatynę, lub jabłczan kreatyny, ale nie wiem co brać? co będzie dla mnie lepsze? nie chcę więcej przybrać na kg a chciałbym więcej siły, pomóżcie. jakby co to podaję również [...]

[...] Xplode Olimp / Xtra Activlab - Thermo Stim Olimp (od wczoraj) - Magne B6 2) Planowane. - W okresie masy planuję używać tylko WPC i Magne B6, w późniejszym okresie dołączę kreatynę, ale będzie to już na pewno po zakończeniu konkursu. --- Dieta: Nie będę rozpisywał konkretnie posiłków, ponieważ obecnie codziennie ustalam sobie co będę jadł i [...]

1 . 21 2 . 73 3 . 178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:niemaa co mierzyc amator ;d -Udo: j.w. -Talia: normalny nie chudy he 5 .STAZ NA SILOWNI: chodzilem rok temu 4 miechy,ale przerwy byly bo to kumplowi nie pasowalo bo to mi nie pasowalo a wiadomo w silce wazna systematycznosc chodzenia a tam gdzie chodzilem do kumpla na silke nam tego brakowalo [...]

a ja nie bo mi zajmujesz wyciąg jutro trzeba posypać 2 miarki noxa. a kreatyne mówiłem ci rano lepiej wchłanialna na czczo. skrać go ktoś

Kreatyne bierzesz codziennie 5 gram na czczo i 5 gram po treningu. Nic to nie da jak weźmiesz więcej, bo i tak się wchłonie tyle ile potrzeba, a reszte wysikasz. Glutamina jest zbędna

dzięki ci kolego, widze że wielu już pomogłeś :) powiedz jescze czy jeśli robie cykl na shotgunie to mono biore rano 5g i po treningu czy za dużo tego będzie bo shot ma swoją kreatyne

Po 1. Czemu dextroza jest zbędna? Słyszałem , że pomaga wchłaniać kreatyne Po 2. Mam ładować wszystko na raz? ;D

aminokwasy i kreatyne i cos na stawy. a czemu nie inwestowalbys?

andyhug92 kup sobie lepiej jakas kreatyne bo jak na razie meta nie dla ciebie.

ŚRODA, 8.09.10, godz. 17:15, waga 76,2kg, czas trwania 1h ciag 210/5 klasyk 180/5 lawka lokcie szeroko 105/5,5 ok, ale zakwasy takie mialem po poniedzialku, ze szok (ale co sie dziwic skoro malo spalem :/). Waga tragedia... chyba dzisiaj na kreatyne wejde

KTO raz wiezmie bedzie bral cale zycie wiec bierz kreatyne i cwicz ciezko nogi do omdlen na treningu a nadgonisz pozdro

tak tak jaaa wiem dziekuje za pomoc :) aleee potrzebojeee tylkooo rozpiskee w jakiej kolejnosci brac , czy najpier cell massa jako kreatyne aa no xplode tylko przed treningiem i jak w stosunku do bialka , i po ile g zazywac :)

Normalne dawkowanie nie, pewnie jak ze wszystkim mozna przesadzic;) Sluchaj ale ZMA=MZB Olimpu tyle, ze to mzb tansze. Przemo7755 ja tylko proponowalem kreatyne, nie pisalem, ze na regeneracje;)

chyba dzisiaj na kreatyne wejde chyba lepiej od razu na bombę sorry,że tak dosrywam co chwilę...ale może się ogarniesz w końcu,bo ja czekam na Twoje rekordy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-08 22:35:42