kreatyny

no-booster bez kreatyny- mozesz mi cos polecic dobrego cenowo i efektywnego w tym pezypadku?

z kiślem czekoladowo - wiśniowo - winogronowym ale musisz pamiętac aby gotować ten kisiel tylko podczas pełni księzyca, albo w czasie suszy, inaczej kreatyna nie bedzie działać i umrzesz a wogóle jak masz w ch...j kasy to mozesz dokupic ucho od śledzia - to najlepszy transporter kreatyny

wszystkie są bez kreatyny

daj normalnie w treningowy 10g w nietreningowe 5g, czyli jak np dajesz 100g gainera to w treningowy dajesz tylko 5g, jak w nietreningowy też pijesz gainera to już nie dajesz kreatyny

[...] ? Jablczan daje wolniejszy ale trwalszy efekt ?Nie ma żadnego badania naukowego które by mówiło o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Kreatyna to kreatyna, bez względu na formę, ma to samo działanie. jabłczan to nic innego, jak połaczenie kwasu [...]

No właśnie legendy, każda kreatyna wiąże wodę w komórkach takie jej zadanie. Jabłczan to nadal mono z dodatkiem kwasu jabłkowego. W badaniach naukowych jest artykuł że okolcie 30 dni to czas wypłukania kreatyny.

wtłoczona ? jeżeli brałeś mono to woda prędzej czy później schodzi ale chyba każdy tego chce(no chyba ze chcesz być gruby prosiak) a przy innych formach kreatyny nie masz retencji wody czyli nic ci nie zejdzie następnym razem jak chcesz redukować to zrób na cyklu, ustal bilans kcal na 0 + aeroby i ew. jakiś spalacz, w moim przypadku to się [...]

a co ma co tego ilość form kreatyny moze być i 20 różnych form liczy się sumaryczna ilość, przed treningiem porcja plutonium a po storm to dobra opcja, co innego gdybyś brał 2 porcje plutonium to po treningu storma już nie

Najlepsze efekty są w tym momencie kiedy w organizmie jest maksymalne stężenie kreatyny, ale to już kwestia indywidualna i wpływa na to między innymi model brania jaki obraliśmy. W końcu z fazą nasycenia efekty przychodzą szybciej, ale na dłuższy okres czasu są takie same. Ja bym na twoim miejscu brał krete do wyczerpania zapasów, a potem dał [...]

Na allegro masz ActivLab Muscle Up Protein 1kg za 33.99 zł co za 4kg wychodzi 136zł + kw, nie dość że się opłaca to jest o białeczko 70% i z dodatkiem kreatyny i tałryny. Smak truskawkowy jest bardzo dobry jak i rozpuszczalność i cena :)

Ultimate. Mogą byc. Nie kupuj aminokwasów chyba że masz już na stanie 10 kilo gainera i ze 2 kilo białka, troche kreatyny. Zdr.

możesz dorzucić białko jako uzupełnienie diety tauryne - 2 kapsy do każdej porcji kreatyny ZMA - przed snem - dobra regeneracja

Gdzieś już widziałem takie pytanko, doprecyzuj o jakie odżywki chodzi, białka, kreatyny, gainery carba, z rguły gluten będzie w odżywkach które zawierają białka czy weglę pochodzenia roślinnego.

no to odpowiedź brzmi nie potrzebujesz witamin jak również kreatyny

Każda się nada, możesz spróbować tej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=COq5gtu_xtECFcsbGAodAPIPIw Aczkolwiek masa i siła to głównie kwestia diety na + i ciężkiego treningu. Nie musisz też tej kreatyny brać na czczo. Można przed i po treningu np.

Mi chodzi o to ze kreatyne chce np.10G z rana na czczo a w okresie okolo i po treningowym tylko bcaa. Szukam dobrej kreatyny a chce sie tez dowiedziec czy dawkowanie codziennie rano przez 8tygodni cos da w celu zrobienia sily i masy, Jestem na diecie tluszczowo bialkowej

dzięki chłopaki za odpowiedz jak bym mniałużywac kre-alkalin to można to brac jednocześnie z nitrobolonem proszkowanym wktórym jest crester ijabłczan kreatyny.Wiem że jest taki suplement jak horse power z ultimat nutrition ,a może zastosowac zamiast tribulus to nitroprogen

odloz i odpocznij od kreatyny

Przestań i odpocznij tyle od kreatyny ile trwał ostatni cykl. Potem możesz znowu lecieć Frank.

Myśle ze samo GM wystarczy z puchy ma 80 porcji i w każdej 5g kreatyny.