kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jezeli bilans kaloryczny twojej odpowiednio proporcjonalnej, zroznicowanej diety bedzie dodatni 'masa pojdzie' a i kreatyna nie poszkodzi yo

17 lipca PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIONA+ŁYDKI 1. Podciąganie na drążku: 10, 10, 10, 8 (powt.) 2. Wiosłowanie ze sztangą: 60*10, 80*8, 90*8, 105*6 (kg) 3. Wiosłowanie na wyciągu siedząc wąski uchwyt: 3, 4, 5, 6 (duże sztabki) 4. Ściąganie wyciągu górnego do karku: 9, 10, 10 (sztabek) 5. Martwy ciąg klasyczny: 60*15, 90*8, 110*6, 130*6, 150*2, 170*3 [...]

Myślę,że kupię kreatynę z Olimpu bo to solidna firma :) Tylko nie wiem którą.... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&ids=25&sh=1&id_skl2=1 Może mi pomożecie:D ... czy każda kreatyna to anabolik??

btw: ten temat mnie rozwalił http://www.sfd.pl/Kreatyna%2Bkapsulki%2C_jak_brac-t422208.html szkoda, że koleś nie kupił prochu i nie spytał się gdzie może dokupić same kapsułki żeby powpychać do nich ten proszek

nie rozumiem - czemu wogole szukasz krety w gainerze? jedno z drugim nie ma nic wspolnego - kreatyna jest dodawana zawsze w sladowych ilosciach - dla efektu marketingowego

A jak szybko sie regeneruje? W BJJ mozna dosc elegancko uspokoic walke dobra pozycja, nawet bedac na dole, ale potem trzeba dac z siebie 300% np uciekajac z bocznej. Problem w tym czy starczy na np 3 takie akcje w ciagu 5 min? Ale juz widze ze do MMA sie nie kreatyna nie nada, bo tam trzeba miec pare non stop.

tak, sam spozywalem (pierwszy cykl) efekty sa, ale nie sama kreatyna czlowiek zyje.. miche trzymac trzeba, masa do przodu wtedy

a co myslisz o xp+kreatyna+bialko+bcaa ? nie wiem dlaczego ale xp przypadlo mi do gustu no i tez zastanawima sie nad nitrobolonem

wiesz, masa to głównie to co jesz, no i trening. kreatyna tylko "popycha" Cię do mocniejszych/zintensyfikowanych treningów. Ale tak, ma pośredni wpływ na masę i siłę. A jak duży? to jest indywidualna sprawa a dextro bierz tylko po treningu z 20-30g.

co sądzisz o cyklach bezkreatynowych w przerwie między tymi z kreatyną, warto czy lepiej odpocząć od suplementów ?

[...] surowiec pewnie średni, choć to tylko przypuszczenia bo ludzie chwalą, ale kazda kretka działa. HDT to dobra firma, białka z ich oferty rpzerabiałem i były bardzo dobre. kreatyna jako podstawowy suplement tez pewnie słaba nie będzie. a jeśli jedzie do nich z laboratorium pfhanstihel z uesa to już git, ale tego nie wiem. w kazdym razie tą bym [...]

witam czy kreatyna podczas robienia rzeżby jest wskazana?

Albo kre-alkalyn ;] bardzo dobra kreatyna

[...] - więc odpuściłem starty w MT. No i dopiero od grudnia 2006 na dobre wróciłem do siłowni, nie muszę się przejmować kategoriami wagowymi. A reszta to tylko ciężkie treningi i kreatyna (głównie mono, trochę stacków). Mocniejszy towar planuję dopiero zapodać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-18 22:43:45 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

[...] moim zdaniem spalacz sluzy do "koncowego szlifu", kiedy dieta i trening nie sa juz tak efektywne. przeciez identycznie wyglada sprawa z innymi suplementami, np. kreatyna. nikt nie poleci kreatyny osobie ktora jutro idzie pierwszy raz na silownie :) po suplement siegnac powinna kiedy pozna swoje cialo, zrozumie istote zdrowego [...]

kreatyna 2x5g (np. rano i przed treningiem) BCAA przed i po treningu

1.a skad ty wiesz ze kreatyną uszczkodzil? 2.ciekawe ile musial jej spozywac skoro az tak sobie nerki zniszczyl(zakladajac ze przez nia, w co nie wierze)

tak mozesz brac HMB od poczatku zabawy z silowania HMB dziala znakomicie na osoby takie jak ty (zwlaszcza w polaczeniu z kreatyna) jaki HMB ?? wysokiej jakosc ot chocby HMB MEGA CAPS ® lub HMB 1000 MEGA CAPS® ~3g czystego HMB dziennie w 3 porcjach bedzie OK

same z siebie raczej sie nie psują,więc musiała to być wina kreatyny bo brał ją. a jak już napisałem kreatyna jest rozkładana na kreatynine (toksyczna substancja) zbyt wysoke stężenie tego niszczy nerki. dlatego zalecają przy kreatynie dużo pić wody żeby rozcieńczać to stężenie.ale nawet jak dużo pijesz możesz sobie uszkodzić nerki. dlatego mi [...]

[...] mikroskladników takich jak magnez potas wapń na siłe najlepszy jest trening siłowy. suplementów pod siłe nie ma dedykowanych. wspomagającymi rowniez przy tym celu są: -kreatyna i staki kreatynowe -aakg i pochodne, no2 boostery -termogeniki, spalacze tłuszczu, l-karnityna jak byłeś zadowolony z jabłczanu kreatyny to proponuje przy tym [...]