kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tu i tu główną rolę odgrywa kreatyna jak byles zadowolony z cm3 to powtarzaj i nie kombinuj

bcaa,beta alanina,kreatyna

kreatyna sie przyda + potreningowy mix bym polecił; http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Rehab-opis27646.html

[...] ale takim podstawowym dla każdego ćwiczącego;-) z supli; http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html ^aminy + beta alanina, przyda sie napewno http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html ^białko to podstawa:-)) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis29086.html ^kreatyna

[...] w sensie takim, że te 3 rzeczy jednym ogniem? sorry, jestem zielony i tak szczerze negatywnie nastawiony w bani, żeby nie żreć jakiś proszków. W sumie chciałem jedynie jakąś odżywkę, na regenerację, kreatyna z tego co powoli sobie wyczytuję o tym wszystkim daje też przyrost siły i tego typu różne rzeczy ;d czyli coś więcej niż zwykła odżywka

krócej pisząc: podróba kreatyny vs oryginalna kreatyna wiadomo że różnica będzie, tak samo jak z samochodem

Dieta: brak Zażywane suplementy: kreatyna,nitro,gainer Stosowanie tych odżywek nie ma sensu, bez odpowiedniego odżywiania. Co do planu, bierz proste FBW z tematów podwieszonych. Pierwszy rok treningów na siłowni. Etap 3.

%-) %-) %-) Żadna "podróba", po prostu kreatyna z laboratorium Degussy jest czystsza chemicznie, z naprawdę minimalnymi zanieczyszczeniami np tiazydami. Paradoksalnie creapure nie ma najwyższego meshu, bo im większe rozdrobienie, tym trudniej jest uniknąć zanieczyszczeń. Jedyna różnica sprowadza się do czystości chemicznej, a nie "podrabiania".

glutamina działa jedynie w kwestii wspomagania trawienia, kreatyna jedna cholera kiedy wezmę, biorę cały rok więc stały poziom się utrzymuje. Poza tym mam miks z beta alaniną, a nie lubię mrowienia, więc żeby go nie czuć to piję przed treningiem. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-21 18:20:48

ok. 10 miesiecy i teraz byly 3 przerwy (czerwiec,lipiec,sierpien) wczesniej tez 3x w tyg cwiczylem + crea shot activ laba i kreatyna Ofra (monohydrat)

Edytuj posty :) Z czego ja wiem kreatyna dobra i przy redukcji i przy masie .

poczekaj z ta kreatyna...

Ale kreatyna działa cały czas, czyli biorąc ją nawet na początku zwiększa wchłanialność mięśni, energie (siła lepiej idzie), czyli jest chyba plus ?

No wlasnie chcialem rekompozycje sprobowac i juz diete i wszystko ulozylem, ciezko strasznie mi fat zrzucać więc chcialem sprobowac tak Suplementy uległy troche zmianom, jest tak: Białko - Fire Snake Rebellion, Scitec nutrition 100 whey isolate Witaminy - Multi pack trec / Olimp vita-min multiple sport Kreatyna - Trec Cm3 1250 / Olimp creatine [...]

Kreatyna działa cały czas. jest to "suplement" dla początkująych, nie ma czegoś takiego, że jak cały czas bedę na kreatynie to potem będzie mniej działała. Z pewnym czasem, ale to dłuższym organizm przestanie produkować naturalną kreatyne (ok.10g na dzień), i wtedy bedzie trzeba zwiękrzyć dawkę, ale to troche potrzeba aż się organizm do tego [...]

[...] was ze nie kombinuje i nie szukam dziury w całym, a i forma w tym momencie to moja życiówka na samej diecie, także spokojnie panowie ;) po prostu spotkałem sie z tym stwierdzeniem "kreatyna kreatynie nie równa" i chciałem podyskutować o tym gdzieś i zobaczyć jakie zdanie o tym mają inni, to chyba nic złego że chcę sie dowiedzieć czegoś ;)

Witam wszystkich. Ostatnio spotkałem się z opinią, którą mam w nazwie tematu, a mianowicie kreatyna kreatynie nie równa i chcę się czegoś o tym dowiedzieć od lepszych znawców ;)Podobno są dwa surowce kreatyny. Pierwszy, chiński - przeważnie bardziej zanieczyszczony kreatyniną, sodem, dicyjanodiamidem i dihydrotriazyną co jest niekorzystne dla [...]

[...] wliczone posiłki zrobione przeze mnie za dnia. Wieczorem wpadły sałatki z ryżem i warzywami, pierożki nadziewane szpinakiem, orzeszki i trochę pieczywa. Nie wiem, ile to mogło być kalorii. http://img543.imageshack.us/img543/6743/8sdu.png + warzywa, siemię lnianie, kreatyna 5g, bcaa 10g Zmieniony przez - willtopower w dniu 2013-09-22 13:17:07

Tribu Up zbędny- w tym wieku nie poczujesz działania Mass Activator- gainer, troszkę gorsza alternatywa ryżu z mięsem i nic poza tym, uzupełniasz nim braki w diecie CarboMax- węglowodany, w większej mierze proste (cukry) można walnąć po treningu, ale to tez wliczasz w dietę Kreatyna- DT 10g DNT 5g Ale nie oczekuj efektów na kreatynie bez diety [...]

Kreatyna ok , amino też , gainer/białko dawaj wtedy jak są braki w diecie