kontuzje

Panowie to ,że pokonali Francję i Włochów to tylko świadczy ,że te drużyny nie są w formie a Holandia trafiła z nią w 10stke. Ale to jest turniej ,nie ważne jak zaczynasz ważne jak kończysz ,później te bramki Holendrów będą na otarcie łez. Polska wygrała z Portugalią czy to coś teraz znaczy? Absolutnie nic. Co do Rumuni ,że wyjdzie z grupy to jest [...]

[...] teraz robie tydzień przerwy to powinno sie wszystko zagoić ;) A łapy może minimalnie do przodu, bo ich nie przemęczałem. W sumie to 1 trening był normalny, w 2 tylko izolacje zrobiłem, 3 odpuściłem przez kontuzje a 4 nie zrobiłem bo tak zmarzłem na dworze że nie wychodziłem z pod kołdry ;D. Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-12-20 18:56:41

To po pierwsze, a po drugie robiąc A6W i do tego siady i ciągi narażasz się na brzydką kontuzję

[...] prime teraz obaj to emeryci - Cro Copa już raczej nie zobaczymy - turniej K1 wygrał i teraz sobie w MMA chce pare razy zawalczyć na do widzenia i jest już cały zżarty przez kontuzje i wiek. W listopadzie ma być ta walka a na sylwestra już ma z Satoshii Ishim walczyć :-P a Alex to ćpun on też tylko dla kasy.. Alex walczy u siebie, ale imo Cro Cop [...]

[...] zaboli ale ogólnie to sporo pomogło. Na początek to żeby przyzwyczaić kolana najlepiej robić bez obciążenia po kilkadziesiąt, potem wejść już na ciężary. Prawie wszystkie kontuzje które nie wymagają operacji można naprawić ćwiczeniami poprzez wzmocnienie mięśni wokół. Masaż taki na wyczucie też sporo pomaga rozluźnić mięśnie, ale nie może się [...]

http://www.youtube.com/watch?v=AkA0bgE5dcg takie cuda robi a nie wypada przez kontuzje co rusz }:-(

odniosłem dziś na treningu kontuzje palca fakju lewej ręki:/:/:/ przy podciąganiu:/ jakoś tak złapałem:/ ze mi drętwieje teraz:/ bezkitu ogólnie to: podciąganie podchwyt szeroko do +20 wiosło szeroko do 95 jednorącz na wyciągu, do mniej więcej tylu jakby na sztangielce 50było modlitewnik wąsko do 40 jedna uginania stojąc szeroki chwyt z podwójnym [...]

Bez obciazenia Podciaganie mam pierwszy raz w swoim planie. Plecy robie normalnie dopiero 6 miesiac bo mialem kontuzje kregoslupa. No i wlasnie moj trener coraz ciezsze cwiczenia mi wstawia. O ile wiosluje juz calkiem dobrze to z podciagniem mam problemy =/

[...] przegapiłem a czekałem:/ siedze i zasypiam heh a foty to ja jeszcze dam (jak mi sie zrobić będzie chciało) bo to znajomego sa kasteta ty też daj i sie ankieta doda na najbrzydszy ryj kur,udo jakieś takie nienabite sie zrobiło, dawno siadów nie robiłem, a na razie mam kontuzje palucha, to w laczkach chodze, najwyżej bede na bosaka robił i hvj

siema, potrzebuje dobrych twardych ochraniaczy do intensywnych i mocnych treningow. Glownie by zmniejszyc kontuzje, obicia oczywisice. Zastanawiam sie nad ochraniaczami MASTERSOW oraz TOP KING. Wiadomo ze roznica w jakosci jest , jednakze trzeba pod uwage wziac takze dostepnosc i fundusze. Z tego co widze ciezko jest teraz dostac TOP KING do tego [...]

siema, potrzebuje dobrych twardych ochraniaczy do intensywnych i mocnych treningow. Glownie by zmniejszyc kontuzje, obicia oczywisice. Zastanawiam sie nad ochraniaczami MASTERSOW oraz TOP KING. Wiadomo ze roznica w jakosci jest , jednakze trzeba pod uwage wziac takze dostepnosc i fundusze. Z tego co widze ciezko jest teraz dostac TOP KING do tego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:undisputed307 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD [...]

A korek od flakonu? To że doświadczeni, to wcale nie oznacza że nie są po prostu głupi }:-( Gość, który mówi początkującemu żeby wziął strzykawkę insulinową, do tego igłę 0,5x8mm i wbił pierwszy strzał podskórnie (albo raczej pewnie w tkankę tłuszczową) w brzuch to kompletny idiota. Nie będę już nawet nic mówił o tym że waga i wzrost wskazują że [...]

Teraz to ja wogóle nie trenuje ps. przez kontuzje Ale w czwartek wracam do ostrej roboty edit: ja jak zobaczyłem Mameda na zawodach to tak jakbym zobaczył papierza Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-05 19:11:35

Tak, wiem o tym na ogół sędziowie w wyrównanej walce przychylni są mistrzowi więc ciekawe jak będzie teraz, czyje zwycięstwo obstawiasz ? btw. - Walujew kontuzje miał jakąś.

dawno nic nie zapodawalem. http://img204.imageshack.us/i/zdjcie0011.jpg/ z roboty, troche pospadalo, do tego kontuzje sie na mnie uwziely w tym roku, ale mimo wszystko od '07 cos tam chyba poszlo.. http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042-s124.html seb, wypas w*****! kult, bardzo dobrze, estetycznie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu [...]

Triceps? Hmmm... nie wydaje mi się, popatrz na avatar. Barki owszem, w marcu miałem kontuzję obojczyka i dalej odczuwam tego skutki, ale też już powoli doganiają resztę. Kiepski aparat, stąd te wrażenia chyba.

[...] sobie jescze jakies wymowki bo za malo napisales Jak bys porządnie trenowal to i plecy bys mial duze a ty zaraz mowisz ze cos boli a to dwunastnica a prawda jest taka ze trenując plecy ciezarem 30kg na martwy to ty nic nie zbudujesz. Inni mają powazniejsze kontuzje/schorzenia i maja lepsze wyniki i w ogole sie nie żalą pamietaj krytyka krzepi

dziedek olb wrocil:D ale troszke zmalales od ostatniego czasu:) ale forma i tak przednia cos miales z prawą lydką kontuzje? bo jakas strasznie chuda w porownaniu do lewej? Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-06-29 15:49:04

[...] up ,wagi różnego typu ,stanie,chodzenie na rękach .itp. -ćw także nie powinny zbytnio obciązać organizmu-czyli czasowo krótkie i bez wielkich,czy dużych obciażeń,bo kontuzje na urlopie nikomu nie sa potrzebne :) Teraz krótko-czego aktualnie oczekujemy? - propozycji fajnego konkursu wg powyższych zasad i poprowadzenie go -termin od 15 [...]