z tego co widzę na stronie http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,538,warzywa__ziemniaki__gotowane_bez_soli.html http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,527,warzywa__ziemniaki.html to jak podają IG sie nie zmienia podczas obróbki termicznej Koniu co masz na mysli ? bo nie skumałem
popieram kyzu20 dla motywacji pooglądaj na forum dzienniki zobaczysz co dobra dieta i ćwiczenia robią z człowiekiem to będzie dla ciebie motywacja. (dla mnie była :-) ) jak sie za siebie nie weźniesz to za 10 lat będzie już tragedia ,więc powoli do przodu i jedziesz z tym fatem ogarnij linka który podesłał koniu
[...] jest jak na 2 miesiące. Ale po takim stażu też nie mozesz mówić o zastoju na klatce. Jedz, jedz, jedz i jeszcze raz jedz to wszystko będzie pięknie szło. Jak narazie jest dobrze, ale nie na tyle żeby wrzucać zdjęcia. Wróć za jakiś czas i mile Nas zaskocz A Ty koniu może pomógł byś osobom w tym dziale. a nie straszył każdego usunięciem tematu
A potem się dziwisz, że ludzie zakładają tematy na temat zarobków moderatorów Koniu, garnek ogórkowej dostałeś, nie narzekaj Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-02-14 21:40:10
koniu mylisz się i to bardzo podaj nazwę produkty estryfikowanego bcaa, który będzie tańszy od vitala nawet w składzie, produkty które zawierają estryfikowane bcaa są 3x droższe od ceny vitala bcaa no i przeczytaj sobie co to jest estryfikowane bcaa a zwykłe bcaa jak sądzisz że jest drogie
Tak jak Koniu, kalorie tak szybko się nie palą %-) Możesz sobie odsypać, możesz obciąć z następnego posiłki lub następnego dnia. Właściwie każde z tych rozwiązań przyniesie ten sam efekt
Koniu - żenada! - mimo że jesteś długo na formu - to jesteś jednak cienki bolek, przez takie teksty, dyskusja schodzi na pssy. Zamiast toczyć tutaj normalną dyskusję i dowaiadywać się jak najwięcej od najlepszych - to tylko kłótnie i opluwanie innych prostackimi tekstami
Cześć Koniu, Wiem jakie masz podejście do mnie i jakie mamy stosunki, wiem, że bardzo chętnie mi zaraz pojedziesz. Jednak nie będę pisał - "bo tylko to umiesz robić itp." Matelka to kobieta i należałoby traktować ją jak należy - jak kobietę. Wystarczyłoby w mniej obrażający sposób napisać swoje spostrzeżenia. Moim zdaniem fajnie, że [...]
Nie, tylko biegałem i jeździłem na rowerze, no i w piłę się trochę grało. Hmm, jak się odżywiałem, przeważnie z rana jadłem owsiankę, albo jogurt, później obiad ( nie jadłem rzeczy smażonych, chipsów, słodyczy, napojów słodzonych, ziemniaków i chleba - jem obecnie chrupkie pieczywo sonko, no i kolację to warzywa duszone - najwięcej jadłem warzyw i [...]
Przeczytaj ten post Konia tam jest wszystko napisane i wyjaśnione bardzo klarownie http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html A Jakbyś miał pytania to zadaj w tamtym temacie Koniu na pewno ci pomoże ;) Pozdrawiam.
to fakt koniu 151 to było łatwe pytanie...:) zadam teraz trudniejsze:) w temacie bilansu całodobowego Jak to własciwie jest jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa [...]
Po treningu omlecik z cukrami :P Spoko więc zmienie te węgle. Co do badań to jakoś rok temu było wszystko ok przejde się do lekarza i dam znać. A co byś koniu radził w sprawie cięcia tych kcal? bardziej z tłuszczy czy węgli cięzko mi powiedzieć na co lepiej reaguje...