kolano

a teraz na poważnie nie ma co oszczędzać na zdrowiu ją gdybym miał za swoje robić swoje kolano prywatnie to 12k by mnie to wyniosło ale udało się na nfz

[...] na skosie ujemnym x4 Rozpiętki (różne) x4 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą x4 Uginanie młotkowe ze sztangą x4 Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano x4 Uginanie przedramion na bramie x4 Wtorek: Barki: Wyciskanie żołnierskie sztangą x4 Unoszenie hantli na boki x4 Unoszenie hantli do przodu x4 Unoszenie hantli w [...]

[...] x4 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym x4 Rozpiętki na maszynie x4 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą x4 Uginanie młotkowe ze sztangą x3 Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano x4 Uginanie przedramion na bramie x4 http://www.iv.pl/images/53767504818523524511.png Kreatyna: 7g rano / 7g podczas treningu Witaminki A-Z

[...] x4 Rozpiętki hantlami na ławce płaskiej x4 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą x4 Uginanie młotkowe z hantlami x3 Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano x3 Uginanie przedramion na bramie x3 http://www.iv.pl/images/53767504818523524511.png Kreatyna: 7g podczas treningu Porcja BCAA po treningu. Witaminki A-Z Ważenie [...]

No na moje oko to shogun juz lecial na deski, zanim to kolano w ogole wyłapal i odklepal nieprzytomny, poczytaj troche o roznicy miedzy TKO a KO bo nie wiem czy sie smiac czy plakac ze ktos sie wypowiada w tym dziale nie znajac roznic miedzy KO a TKO. No jak shogun zaczał klepac, to Jones juz dawno stał odwrocony do niego plecami przez sedziego z [...]

"No na moje oko to shogun juz lecial na deski, zanim to kolano w ogole wyłapał" Leciec to sobie moze po ciosie = nokdaun. Nokałt, gdy lezy i mysli o zielonym, pachnacym lesie. Cane szybko i brutalnie, a Koch celnie w punkt. Faber szybszy od przeciwnika, chociaz Wineland ladnie unikal obalen. Barboze i Njokuaniego fajnie sie ogladalo. [...]

[...] Shogun sie podniesie po tej porazce po raz 3ci, to licze ze za 2 lata nastuka Jonsowi. Jego odbudowanie formy/kondycji po kontuzjach zawsze trwa dlugo. Kurde toz jak on mial kolano operowane, to podejrzewam, ze z pol roku temu to on nawet przy bieganiu wysiadal kondycyjnie, w JEGO przypadku pol roku na zrobienie cardio po kontuzji jest nie do [...]

że raszad ze swoimi zapasami może stanowi dla bones,a realne zagrożenie Rashad będzie miał między walkami też coś z rok, i też poszło mu kolano. Ostatnio miał tylko średnio imponującą walkę z Rampagem. Myślę że będzie podobny do Shoguna, zardzewiały, niepewny, odwykły od walki. Zapasy mogą mu dać lepsze szanse, ale jak dostanie to będzie [...]

low bo typ byl wiekszy odemnie nadzialem sie na kolano Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-01 21:38:50

[...] 3x15 +Szrugsy sztangą 3x15 7,5/7,5/7,5 + 20/20/20 BICEPS: Unoszenie ramion ze sztangą pół łamaną stojąc 4x8 7,5/7,5/10/10 Młotki stojąc 4x10 5/5/7,5/7,5 Uginanie o kolano 3x12 5/5/5 BARKI: Wznos boczny 4x8 5/5/5/5 Aero 15 minut ( roweryk stacjonarny ) Odczucia- Trening fajny , serie praktycznie co minuta jedynie w mc i wiosle co 1;30 [...]

jaruss bo cie zlape i przez kolano przeloze hehe ja mowie o cenie przekladki dla statystycznego polaka hehe a nie o limuzynach jak mowa olimuzynach to zwracam honor moze to troche kosztoweac a ******le po zawodach wylecze mam nadzieje ze bog da i wytrzyma a jak Bog da i reka wytrzyma wynik bedzie smakowity Zmieniony przez - jonny braw w dniu [...]

a kurva kazdy kontuzjowany, blachowicz kolano, rozal sraka, ciekawe co pudzian powie?

Kolano będzie sprawne po zakończeniu rehabilitacji czyli koło marca. Z tym wzrostem to jest tak, że jestem mały więc sie tego obawiam chociaż nie wiem jak by mnie ktoś przekonywał, ale mam nadzieję że to co mówi wiekszośś jest prawda Dieta nie tylko warzywa :D ale przeczytam ;) no i spróbuje ten ACT. A co np. po takim treningu siłowym z [...]

mnie kolano , podobno komus wczoraj z kolana wszedlem , tak mi kumpel esa napisal wlasnie

mnie tylko kolano boli , i ide zaraz na browar bo nie znieseee tez lece kark templary pis Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-31 11:13:32

Au! moje kolano.. Mieszają?

kurde co Ty tak często te rakiety kupujesz? dalej coś tam na kolano bijesz?

Nigdy więcej zastrzyków na kolano. Łącznie z testem musiałem sie kłuć 3xed. Moja dupa była sitkiem po paru dniach, a biłem tak chyba dwa miesiące %-)

http://www.sadistic.pl/walka-muay-thai-w-wykonaniu-karlow-vt22672.htm co o tym mysliscie? taki raczej przecietnego fightera nie naiagnie na kolano:d

Widziałeś qr** pozycje bokserska?! weź się nie kompromituj człowieku! Ustawiłbym Ci nogi jak bokserowi i ciekawe czy byś z tego kolano kopnał. To nie mt gdzie frontalnie stoisz. Do kolana musiałbyś nogi inaczej ustawić jak z tej pozycji byś kopal to zanim bys się wyprostował i zmienił ulozenie nog to byś oberwał łokciem, kolanem albo czyms innym