klatka

A taki plan? klatka + triceps + brzuch off plecy + biceps+ przedramiona off Nogi + Barki+ kaptury off off

Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off a jak taki plan czyli te barki w jeden dzien ile serii i w drugi dzien ile serii?? tzn na tyl barków ile cwiczeń ma byc?? a na nastepnym treningu ile cwiczeń na przód/boki barkow??

Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off MOim celem jest masa czyli jak to jest w pierwszym dniu na tyl barkow robie ile cwiczen po ile serii?? a w drugi dzien na bok i przód barków po ile cwiczen i ile serii?? bo to mała partia wiec zeby to było w jeden dzien to 2-3 cwiczenia po 3=4 serie i [...]

Plan plecy+tyl barkow, kaptury klata+przod barkow off bic+tric nogi bdzie git, gdzie mogl bym wcisnac brzuch, ile cwiczen na przod z klatka?

[...] hormony - mozna pomierzyc pewne partie ciała - tzn. fałdy na pewnych partiach np. Biosignature Modulation (Charles Poliquin) jest 12 pomiarow - triceps,policzek, podbródek, klatka piersiowa, okolice pepka, biodra (boczki), pod łopatkami, czworogłowy uda, kolana,łydki - chyba tyle robi sie pomiray i porownuje do fałd na tricpesie tam gdzie jest [...]

Kondzio ty wulgarny ty. Mistrzostwa świata powiadasz ? Nie chce mi się do dziennika patrzeć, co tam z klatka miałeś i jak celujesz na ms ?

Kondzio ty wulgarny ty. Mistrzostwa świata powiadasz ? Nie chce mi się do dziennika patrzeć, co tam z klatka miałeś i jak celujesz na ms ? medal!!!

chuliganka honorowa sie skończyła w pl jak wpadł sprzet a potem buraki wypłynęły na filmie klatka.a w tych czasach co oni jechali na famie klatki to na p***e dostawali od Bałtyku%-)

pisze ci jakie realia były,tak arka najlepsza ekipa.chyba po filmie klatka.zawsze w chuligance lech był najlepszy i zawisza bydgoszcz potem śląsk

Na klatkę TO FULL KLATKA WORKAUT xd, Bill start 5x5 ograniczyć do ćwiczeń zlozonych zolnierskie martwe siady wycisk plaska

No zwłaszcza że to obwód pod klatką mierzony %-)

byłeś dziś na treningu ? klata bary bic kompleks cardio Klatka z Barkami? Mi taki trening nie podchodzil bo barki za bardzo przy klatce obrywaja i nie mozna porzadnie przecwiczyc. Ba nawet na drugi dzien nie robie bo czuje

1) 2ki/4ki/lydki/brzuch 2)Klatka/Tric+Aero 3)Plecy/Kaptury/Brzuch+Aero 4) Barki/Bic+Aero :-))

Myslalsm o tatuazu polski walczzcej, klatka plecy bark albo lydka

[...] w lutym pogadamy mordelo bo dopiero zaczynam wchodzić na ciezary, wgl macie takąfaze po robocie ze jak koszulke zdejmiecie w lustro paczyta to jak smigol ? brzuch dalej niz klatka kregoslup; powylamywany bicek ze 25cm w obwodzie ^^ masakra tak mam po robocie fizycznej jak nosze 8 godzin szyby a w piatek 12-nastka buhuhuu poj**alo jak okuliste [...]

bo nie liczy sie ptaszek tylko klatka xD

No spliit pewno klatka z bickiem albo trickiem klasyk narazie bez dropow itd puki wszystko do przodu brak stagnacji

Ty bedziesz gruby ale z zapadnieta klatka pof %-)

ale klatka schodowa już odyeebana jest elegancko wiec yebac podwórze\-)

Pofer ide jednak na ten mecz z legia xD ale dym bedzie nie ma kart kibica cala klatka legii ja p******e ostatni mecz ale bedzie vixa