massmarols podzielamy dylematy:-)) mi nie chodzi o pytanie, kiedy zakładam pracę na ćwierć gwizdka%-) ta moja fota, to efekt eksperymentu-3 msc. redukcji, w tym 2 na idealnie czystej misce (to był czas, gdzie kiedy zaczęłam wklejać wypiski z diety w starym dzienniku, od razu poleciało że obsesyjnie działam i pewnie to poczucie kontroli zwiazane z [...]
jarecki77 zacznij od wklejenia pelnej ankiety dzialu+podania max info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. kiedy przejsc? KIEDY BEDZIESZ GOTOWY. czas nie ma z tym nic wspolnego. a poza konkursem. to,co wkleiles,to najgorsza mutacja calosciowki,ktora tutaj krazy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-09-01 12:08:40
[...] rozłożyć siły i intensywność przygotowań w poszczególnych etapach rywalizacji.Wiadomo,że bardzo trudno będzie utrzymać szczytową formę przez dwa miesiące trwania konkursu.Moim zdaniem ten kto będzie wiedział kiedy odpuścić a kiedy pokazać klasę-wygra ten konkurs.Fajnie jakby był to ktoś od nas z tematu:)-ale oczywiście- NIECH WYGRA NAJLEPSZY :)
[...] postaram sie dolozyc 2 kg w serii docelowej zachowuja liczbe serii i powtorzen. Z czasem coraz trudniej bylo ... dlatego spadla liczba powtorzen:/ nawet nie zauwazylem kiedy tak naprawde... Co sadzisz o tym by MC dac na koniec? kiedy zrobie MC przed podciaganiem to jest masakra bo slabo sie potem podciagam. Poza tym, trudno mi potem [...]
ktoś wie kiedy dostaje się pit? po zwolnieniu czy w kwietniu, kiedy wszystkich rozliczają? bo świadectwo pracy odrazu po skończonej umowie mi przyszło i myślałam, że razem z tym rozliczenie przyjdzie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-01 21:03:09
[...] w air squat position było niemożliwe. trochę karnych burpeesów zrobiliśmy... 30.08 czwartek paleo micha trening ok 10 km RUN - co raz bardziej lubię biegać-moment kiedy na prawdę odłączam się i przestają o czym kolwiem myśleć. love it! :-) 31.08 piątek paleo micha plus lamka czerwonego wina @@-) trening : trzeci dzień z rzędy byłam [...]
[...] się na technice to skupiałem się na tym żeby pewnie trzymać to 55kg... Przerwę miałem... dawno. Muszę rzeczywiście parę dni poluzować. Ciekawi mnie to że od ZAWSZE, od kiedy tylko pamiętam, robiłem progres siłowy w siadach, w martwym, w wiośle... a w wyciskaniu praktycznie nie pamiętam abym przy dobrej technice zrobił w miarę proporcjonalny [...]
Pierwszego dnia, kiedy zjadłam te 1700kcal było jeszcze w miarę spoko. Z kolei wczoraj i dzisiaj - mam wrażenie, że jem 24/7. A żeby było śmieszniej, mimo ogromnych porcji i tego ile zjadam, zazwyczaj zaczynam jeść będąc głodna @@-). Z dzisiejszego treningu jestem na maksa niezadowolona. Niby fajnie, bo coraz bardziej podoba mi się samo ćwiczenie [...]
Ja przy wzroscie 178 mialem w pewnym momencie 67 w udzie, wiec to zaden argument. Zresztą, tylko wtedy kiedy nogi robilem na wyzszym przedziale powt. Kiedy zszedłem robiąc nogi na '5' repsów (i przy okazji mała redukcja poszła), obwód spadł.
[...] tłuszczowej. Polecam i jemu założenie swojego dziennika na SFD, otrzyma on fachową poradę jak ułożyć sobie dietę, trenować itp. Może również nabierze większej motywacji, kiedy przyjdzie mu się zmagać z przemianą swojej sylwetki kiedy inni na to patrzą i krytykują czasem lepiej a czasem gorzej. Opinia innych na pewno będzie subiektywna i może [...]
Nie miałem kiedy pisać na tygodniu. Niestety nie zapisałem wyników więc nie będę pisał ile kiedy bo nie chcę nikogo w błąd wprowadzać. Wczoraj robiłem drabinkę, doszedłem do 8 powtórzenia, spalona seria 4, dodatkowa 2 powtórzenia.
[...] nie pozwalaja to polec solo testa w dawce 750mg/week do tego cyklicznie zapodaj mete, inse mozesz tez dac,ale pozniej nie z poczatku,nie zda to egzaminu, dal bym inse wtedy kiedy nastapi lekki zastoj,zalozmy cos kolo 8 tygodnia cyklu kiedy skonczysz mete ,inse 4-6 tygodni, tyle samo offu. Ogolnie rzecz biorac,jezeli dobrze wykorzystujesz male [...]
[...] nie pozwalaja to polec solo testa w dawce 750mg/week do tego cyklicznie zapodaj mete, inse mozesz tez dac,ale pozniej nie z poczatku,nie zda to egzaminu, dal bym inse wtedy kiedy nastapi lekki zastoj,zalozmy cos kolo 8 tygodnia cyklu kiedy skonczysz mete ,inse 4-6 tygodni, tyle samo offu. Ogolnie rzecz biorac,jezeli dobrze wykorzystujesz male [...]
[...] go przekonywac zeby zamiast ta prace rzucac wzialm overtajmy i dobrze na tym wyjdzie. To kto tu jest nienormalny? Tak kazdy z 17 pracodawcow ktorych mialem sprawdzil od kiedy mialem umowe w nowej pracy. I oczywiscie kazdy wiedzial gdzie poszedlem potem pracowac. Skad ty takie fantazje bierzesz? Umowe o prace to mialem kiedys miesiac zanim [...]
chyba ogolnie wszedzie cycki potanialy w hurcie... bo sklepy obnizaja ceny powoli, nawet w drogim REALU kupilem po 14,50, teraz krolem promocji jest Lidll ale ja tam malo kiedy co kupuje musze sie wybrac i zapasy zrobic hehe kiedy najmniej staruchow tam jest? zebym im nie musial wuzkiem wjezdzac w dupe:)
ciężko jest zdefiniować wiele rzeczy w treningu ciała... Nie istnieją jakieś ogólne normy i zasady, które warunkują od kiedy zaczyna się crossfit a od kiedy kończyć spli czy hbw/fbw ... wszystko jest umowne. Dla nas najwazniejsze jest zrobienie dobrego treningu i osiągnięcie celu, jak tą metodę nazwiemy to sprawa drugorzędna...
nie, kulturystyka to nie bedzie zaden sposob na zycie. ja juz mam cel do ktorego zmierzam (lekarz) i na razie idzie mi dobrze. ale kiedy mam cwiczyc jak nie teraz ? no kiedy? jak i tak i tak pojde na studia a tam to juz wgl masakra jakas na sesji jest. takze plan jest taki ze masa, masa, masa i przed studiami redukcja i rzezbaa pozniej sie zobaczy [...]
Saida, ale ja go nie zmuszałam. Sam chciał. Serio, jestem ostrożna, bo go znam dobrze i widzę, kiedy jest nie tak, kiedy czegoś nie chce. Nie rozumiem sytuacji, w której dorosły facet wydaje kasę na sprzęt do ćwiczeń, a potem twierdzi, że jednak nie. Bo coś tam.
[...] się z tymi treningami, teraz dochodzą obowiązki, ale na szczęście mogę ustawiać sobie zajęcia na po południa, więc pory treningów zostają te same za wyjątkiem wtorków, kiedy muszę wszystko przesunąć o godzinkę wcześniej, ale to pikuś. A, żeby było śmieszniej, to zajęcia z kształcenia słuchu mamy na tyle luźne, że koleś jest w szkole w [...]
Typujemy wyniki i zwyciezców Mistrzostw Muscle Up
