kawy

Zamiast owsianki można zrobić naleśniki z mąki owsianej (owsianka zmielona w mikserze do kawy w trakcie pieczenia wrzucić na to kawałki polędwicy i już jest śniadanie nie typu owsianka.

zeby obinizyc cisnienie hmm jest wiele mozliwosci: wprowadz diete ograniczajaca spozywanie tluszczow i weglowodanow. ograniczaj picie kawy <jak pijesz> aktywnosc fizyczna: basen itp. ograniczenie spozywania alkoholu. no i na koncu pozostaja leki...

czyli odłożyć spożywanie kawy a dieta to na mase

Ponoc Euro ma zjechac na 3.60,oby funt chociaz do 6zł wrocil.. skad to wziełes?? jakies fakty na to co piszesz?? sledze rynek walut chopaku poza tym tak mi wyszlo z fusów kawy wiec tak bedzie i chooy

[...] ogromna ilość węglowodanów złożonych, by zaopatrzyć organizm w energię. Posiłek bezpośrednio po treningu: Duża ilość węglowodanów (carbo, miód, wafle, banany) Stronimy od kawy, napojów gazowanych, chipsów, słodyczy oraz innych, bezwartościowych dla nas rzeczy zapychających jedynie żołądek. Pijemy bardzo dużo mineralnej wody niegazowanej. [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=0tEIW3w4_-o na pozytywny poranek do kawy/samochodu do ***anego stania w korku

a w ostatnim posiłku (kolacja) warzywa mogą (nawet muszą być) tak? a jak z słodzeniem tej kawy ( niestety ale odrobinę muszę ją posłodzić) to najlepszy będzie chyba słodzik co?

dlatego też używam raczej gainerów - cukier tylko do herbaty czy kawy zresztą - chyba zgodzisz sie ze mna, ze nie każdy może zapotrzebowanie pokryć z pożywienia, a jesli może to oczywiście nie widze potrzeby ryzykowac bycia szczerbatym

Wiec skoro na Ciebie tak dziala to chyba kawy nie pijesz;) Minimum to 2 jedna przed sniadaniem jedna przed obiadem lub treningiem. Pozniej mozna zwiekszyc ilosc.

Świetnym źródłem wapnia przyswajalnym w 90% są skorupki jaja. Należy jednak przed spożyciem je dobrze umyć i włożyć na 5 minut do wrzątkuk, następnie zmielić w np. młynku do kawy. Wystarczy 0,5g-1g dziennie, można dodać do sałatki itd. Ponoć mleko odwapnia, domer co o tym sądzisz ? zdr.

na niektorych wlasnie tak dziala kofeina zauwaz ile ludzi sie skarzy ze ich glowy bola jak nie wypija kawy.A co do autora bierz 2 kapsy na dobe w odstepach z 8 godz i powinno byc ok.

****a po dzisiejszym dniu mam wstret do kawy. bo czulem sie ok, zjadlem sobie buleczke rano i wziela mnie ochota na slodka kawe i wypilem ja i cos mi zalegala na zoladku caly czas sie czulem pelny przez godzine, wkoncu zapodalem herbate i normalnie tak jakby cos w dwunastnicy sie zatkalo nie szlo dalej czulem juz herbate w gardle efekt byl wiadomy [...]

[...] bardzo krótkie przerwy miedzy seriami a efektem tego było to że lało się ze mnie. Przyczyna tego mogło być też to że przed treningiem wypiłem słabą kawę ( 2 łyżeczki), a że kawy nigdy nie piję wiec mnie trochę ruszyło. Przed treningiem bieg jakieś 15 minut(2km). A następnie trening: Plecy Podciąganie na drążku szerokim chwytem 10 10 10 10 [...]

Jestem jeszcze, zastanawiam sie czy jak zmiksuje płatki owsiane na pył (proszek) w młynku do kawy to bede mogl to pic godzine przed treningiem. Bede go mial od razy po szkole :D

[...] coli, fanty i sprite, z czego ja wypiłem ze 20 butelek :D Później jak sprzątaliśmy to pod każdym stołem leżało kilka butelek wódki Oczywiście ja nic nie piłem :) Nawet kawy nie tknąłem a pracowałem w sumie tylko 17h Dobra idę spać, bo się rozpisałem xD http://www.youtube.com/watch?v=bPjLxPD2Fi4 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-02-09 [...]

lepiej niech sie znawcy wypowiedzą ;) ja pijam dużo kawy, swego czasu energaizerów, chociaż na razie je odstawiłam, mało snu, nerwy i może dlatego taki problem mam Zmieniony przez - germaine w dniu 2009-02-09 23:59:06

Każde odżywki typu kapsułki,kaplety,należy popijać dużą ilością wody,nie kawy;)

[...] jak mi się to w tłuszcz odkłada Ok. To w uproszczeniu. Generalnie wszystko skrupulatnie ważę i zapisuję w Dzienniku z SFD autorstwa bodajże Darkthorna. Wypijam 4 filiżanki kawy dziennie. Ciśnienie ok (kiedyś przy większej wadze były z nim problemy). Czekam na dostawę Scorcha - chcę go spróbować. Przyjmuję witaminy, selen, cynk, magnez, chrom. [...]

[...] szybkiego uzupelnienia ww i bialka. Mozesz tam dac nawet ryz bialy lub makaron z durum. Mleko mozna tez smialo zastapic woda lub kefirem. W naszym wieku, mleko do smaku kawy jedynie sie nadaje, a reszta idzie w boki...¨ powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 14:08:48 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 [...]

[...] ogólnorozwojowe Sprzęt jaki poosiadam - drążek(nie potrafię się podciągać, aż wstyd się przyznać) , hantle, sztanga+ławka, rower stacjonarny. Co do diety to myślę, że się dobrze odżywiam: 1)słodycze tylko w niedziele do kawy, 2)chleb tylko orkiszowy bądź ze słonecznikiem 3 kromki dziennie 3)jem sporo ryby i piersi z kurczaka nie wiem co jeszcze