kakao

Co o tym sądzicie ? 1. Koktajl i 1 łyżka olej lniany i witaminy Olimp Multiple 2 jogurty naturalne 2 banany płatki owsiane musli łyżeczka kakao 2. Chleb razowy Wędlina drobiowa min. zawartośc drobiu >65 procent Pt: jakaś rybka zamiast wędliny drobiowej lub jajka i sam ser jeżeli wystarczy białka w bilansie całego dnia [...]

Dodam, że samopoczucie może być mylące. To, że jakoś tam dobrze się czujesz, nie oznacza że jesteś w pełni zdrowy. Częste i nawracające infekcje, po którym masz problem dojść do siebie - świadczą, że coś jest zdecydowanie nie tak i jest to bardzo niepokojący objaw. Układ odpornościowy sobie nie radzi. Każdy czasem choruje, przeziębia się - ale [...]

a ja jem platki nestle. sa w nich rodzynki, orzechy i cosik jeszcze. z mlekiem, kakao nesquika i pokrojonym bananem paluszki lizac. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Sonbaty mam pytanko z czym to białko najlepiej mieszać bo smak ma nie za dobry. Moze jakis gainer albo kakao?????? mały

Danone, ale na kakao + cukier mogą sobie pozwolić tylko osoby bez tendencji do tycia. SONBATY

Polecam to białko, może nie jest najwyższych lotów, słodzone aspartamem, ale w mleku rozpuszcza się perfekcyjnie, smak jest świetny, takie kakao + smak piany z białek jaj z cukrem. I za tą cene, super. Wczoraj Fryd15MaX wysłał mi, dziś o 9 rano doszło: )

[...] Ser szynka indycza chleb razowy 200g Dodaj jakies białko.schawoby do chleba 14:40 Serek Wiejski grahamka 15:40 Ryż/kasza 100g pierś z kurczaka oliwa z oliwek 10ml 20 minut wcześniej posiłek conajmniej 16:30-17:30 trening 17:30 Mega mass 4000 kakao/sok 18:45 Makaron 100g twaróg chudy 21:45 4 jaja gotowane 2 bułki grahamki/chleb razowy jogurt

[...] 14:40 Serek Wiejski grahamka dodaj oliwy i warzyw 15:40 Ryż/kasza 100g pierś z kurczaka oliwa z oliwek 10ml dodaj warzyw reszta ok 16:30-17:30 trening 17:30 Mega mass 4000 kakao/sok 18:45 Makaron 100g twaróg chudy daj tu zamaist sera np.piers z kurczaka/tunczyka 21:45 4 jaja gotowane 2 bułki grahamki/chleb razowy jogurt tu daj [...]

Dosypać kakao i białko jak ta lala

moze lepsze bedzie z mixrm truskawek albo z dodatkiem kakao

dodj kakao dla zmiany smaku i sprawdź date ważności...

Nic nie pomoże dodawanie kakao.Taki smak.Białko jajeczne to robi.

białko przenicy (5%) te kakao (8%)

Bułka , kakao , cukier- niepotrzebne; strasznie duzo kaszy jęczmiennej - są też ziemniaki/ryż/kasza gryczana. Nie ma warzyw ani owoców.

[...] Wędlinę kupuję dobrej jakości, więc może być. Ok to zmiany: Zamiast kaszy na obiad dam ziemniaki, aby dodać potasu. Zamiast bułki dam chleb pełnoziarnisty. Wywalam kakao przed treningiem, tylko co za to ? I co za ten jogurt do śniadania, bo naturalnego samego nie przełknę? Ps. Już doczytałem dzięki za uwagi i pomoc Zmieniony przez - [...]

można tez zalac kakao gorzkie cieplą wodą. ja nigdy nie pije z mlekiem. smakuje bardzo dobrze. jeśli lubisz, to dodaj np. cynamon, czy słodzik, etc

można tez zalac kakao gorzkie cieplą wodą. ja nigdy nie pije z mlekiem. smakuje bardzo dobrze. jeśli lubisz, to dodaj np. cynamon, czy słodzik, etc właśnie ostatnio tak zaczęłam robić z tym, że dolewam do tego odrobinę mleka tak jak do kawy. spróbuję wypić bez. dzięki :)

[...] wyglądać na prwde. Sniedanie- okolo 6 rano(jesli chodze do szkoly, w wakacje 10 w dzien) jem okolo 4 moze 5 kanapek z wedlina serem bialym, zoltym, dżem, pasztety itd. piję kakao lub herbate. obiad- okolo godz. 15- zupa i czasami drugie danie- ryz z kurczakiem, bigos, gulasz, (co jem na obiad zalezy od tego kiedy z pracy wraca moja matka) [...]

Kawa a kofeina w kaps to nie to samo. W kawie jest masa polifenoli, znoszących negatywne efekty kofeiny (np pogorszenie wrażliwości insulinowej, wzrost kortyzolu itp). A tak w ogóle to polecam 25-35g kakao }:-( Ma teobrominę i zapobiega próchnicy... Też fajnie pobudza.

Dokładnie i tam była mowa o zemulgowanym (rozbitym na drobniutkie kuleczki) tłuszczu. Takie drobinki lepiej i szybciej się trawią. Z tego powodu mleko, kakao, lody, śmietana po treningu dobrze się sprawdzają...