jaką

Witam.Spożywa Pan dużo białka zwłaszcza z odżywki.Niestety nie każdego stać żeby zjeść tyle białka dziennie.I tutaj nasuwa się pytanie.Zanim miał Pan sponsora to ile białka Pan spożywał ? Czy 2 gr białka na kg masy ciała dla amatora który nie startuje w zawodach to wystarczająca ilość ? Jaka jest minimalna ilość weglowodanów w diecie na mase dla [...]

Dzięki wszystkim! :) Mam takie pytanie , doradzilibyście mi jakąś suplementacje , a jeżeli tak to jaką? Mam białeczko , którego piję 9porcji w tygodniu :) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Taka kreatyna jest dobra ? U mnie wszyscy radzą "olimp olimp bo pewne" , ale chyba nie ma jakiejś różnicy ;P Przyda mi się? [...]

mozna zrobic sprinty przed przysiadami, ale to nie moze byc 10 sprintow, tylko kilka krotkich odcinkow. Krotka dynamiczna rozgrzewka, kilka sprintow i na silke. Szybka akcja ;-) OnlyICanLiveForev3r moim zdaniem 3 dni w tyg starcza. Mozna rozbic to i na 5 dni tylko po jaka cholere? Napewno jeden dzien przypada na nogi. Drugi na plecy. I trzeciego [...]

Dzien dobry :-) Doszlam do pewnego wniosku.. jesli cale to wyzsze stezenie kortyzolu w organizmie sprawia, ze ciezej mi zrzucic brzuch.. i jesli poziom kortyzolu zwieksza sie przez stres w zyciu, to ja zdecydowanie sobie nie pomagam.. :-( za duzo stresu, kombinowania, planowania, przemyslania, liczenia, a zdecydowanie za malo na to wszystko [...]

Jaka masa, jeszcze 3tyg. i redukcja. Załoze sobie chyba dziennik. Nuturalnie = sucho? %-)

wincol: wyślę Ci wiadomość na prv żeby tu faktycznie nie robić bałaganu Kubie. Kuba: Ty natomiast napisz jutro jaką widzisz różnice po treningu z masażem, w porównaniu do treningu bez :-)

ahhh, jem dzis ziemniaki pierwszy raz od nie wiem kiedy! %-) smacznego ;-) ciekawie tu u Ciebie, powiedz mi jaka kurkumę kupiłaś? taką zwykła powiedzmy przeciętnej firmy produkującej przyprawy czy jakaś specjalną eko czy cos? a kozieradka? też mam problem z brzuchem więc może i ja powinnam zadbac bardziej o obnizenie kortyzolu hmm jak w ogóle [...]

jaka deka poza normą na chwilę obecną?jak balkan?i jakie wino oral?

a jaka susta leci?

Deka Unigena najlepsza z jaka kiedykolwiek mialem do czynienia. Balkan tez bardzo dobra. Prima Balkan ponoc bardzo dobra, ale niestety tez kosztowna. Lada moment bede jej probowal w dawce 400mg na tydzien. Wino Balkana swietne jak zawsze. Poza tym rewelacja Ceta i Azolol oryg. jesli masz dostep. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-03-03 00:45:41

Z braku czasu nie opisałem ostatnich treningów, w czwartek barki, wczoraj bic i tric, dziś nogi. Treningi jak najbardziej udane, w ciężarach stały progres ;-) Odnośnie działania towaru. Nie czuję już bólów w stawach, barki, łokcie. Gadałem wczoraj z kumplem i doszliśmy do wniosku, że zacząłem cykl delikatnie przetrenowany i dlatego od początku [...]

utnij kompletnie aero i zobacz,jaka bedzie reakcja.

Jedyny prawdziwy problem z tren to taki ze mocno blokuje pimp pimem ale jest mnostwo opini zwyklych userow ewidentnie nie zamieszanych w jakikolwiek spory i sa to wartosciowe opinie To moze byc bardzo duzy problem wbrew pozorom%-) No przeciez pisze, ze bym chętnie spróbował cybe.ra.%-) Tak jakoś wyglada mi na to, ze powinien działać dobrze ;-) [...]

Rozgrzewkę zrobiłam samym gryfem i wtedy było średnio z odłożeniem sztangi, na szczęście gryf lekki to sobie po prostu klęknęłam na jedno kolano ;) Później już wzięłam większe krążki i było spoko. A jaka radocha! Tylko nie robiłam tego ćwiczenia tak dawno, że dziś czuję prostowniki ;) Poniedziałkowy trening to 2,5h na ścianie wspinaczkowej, z [...]

wychodze wychodze tak bedzie najlepiej czytałem twoj dziennik np.o wyciskaniu(wl) 140-150kg i wyciskaniu sztangielek 30-35kg na barki ,ja tez trenuje podobnymi ciężarami tylko zgadnij z jaka róznicą w ilosci powtorzeń :) pozdro moder he he! powiem ci jeszcze ,ze jakbys zacząl przestac kombinować z tymi swoimi dziwnymi cwiczeniami ,podwojnymi [...]

A pytanie podstawowe cena, jaka jest no i jakaś fotka by się przydała, jeżeli bi była taka możliwość. Pozdro

Ale masz fajnie! Jaka oszczędność czasu! :-) No jak będę miała kiedyś dom to auto wykopię z garażu i tam urządzę sobie siłownię ;-)

Hej a po jakim czasie czules juz suste z jaka gmka miales fiolki

mrlopez co ty mu rozpisujesz. Jaka susta, jaki boldek czy deka. Po 1. nie wypełnił ankiety, po 2. z tym stażem i efektami (jak pisze, że ma tend. do tycia to nie ma dobrej sylwetki) to może sobie dietę zapodać, a nie SAA. Czytaj regulamin działu.

agrafka o jakim badaniu mowisz? jaka gumke miales szara czy czerwona?