jakie

Witam przeczytałem cały temat(ufff jakie to było czasem męczące... te prośby..... naciągacze itp itd...) chciałbym zapytać czy wybiera się ktoś na TWO i TSW 18 lipca do katowic? orientuje się może ktoś jakie są terminy następnych testów? Pozdrawiam

[...] Dysponuje czasem w sumie w kazde popołudnie w tygodniu. Pomyślałem sobię że fajnie by było 3 dni w tygodniu chodzić na basen i 3 dni w tygodniu ćwiczyć + ewentualnie jakieś bieganie może?? Zaznacze że nigdy nie ćwiczyłem, mam troche tluszczu na brzuchu, boczki uda:) chciałbym to spalić, wymodelować sylwetke i przybrać troche masy [...]

[...] na koniec wypisane pewne cechy które pojawiły się w 1 zadaniu i należało je uszeregowac od 1 do 8 i to by było wszysto... oczywiscie potem rozmowa z psychologiem. Pytania jakie padły to : - dlaczego do policji - czy komus pomogłem - czy kogos zawiodłem - jakie sytuacje stresowe pamiętam itp mam nadzieje ze komus pomogłem, jak cos to piszcie [...]

Dlaczego wszyscy obszernie rozpisują się i TWO i TSF i MS a nie piszą na przykład o pytaniach jakie zadał im psycholog na rozmowie po MS... wydaje mi się że one są ważne, większość się powtarza, i można pod ich kontem przygotować sobie wypowiedz, bo jak wiadomo po MS -> ok 3 godzin rozwiązywania umysł jest zmęczony do tego dochodzi stres i [...]

A jeszcze jedno ;) Napiszcie mi co myślicie i jakie polecacie perfumy ESPRIT:)? I jakie polecacie PUMY ?

nie znacie cen hurtowych nie wiecie jak to na prawde wyglada, wszystko uzaleznione jest od kursu glownie euro, niektorych marek dolara, marze jakie sobie narzucaja perfumerie sa tak ogromne, ze glowa boli, a niedosc ze taki maja narzut, to w niektorych firmach znam przypadki podmiany i sprzedazy dobrych podrobek. klient pewny, ze kupuje w [...]

Jakie suplementy, jakie BCAA ? BCAA to placebo... Jeżeli ktokolwiek uważa, że jeżeli łyknie z rana 0,5 kg chemii, to jego życiówka zmieni się o kilka minut, jest w błędzie... Do poprawy wyników potrzebny jest przemyślany trening, systematyczność i CIERPLIWOŚĆ, a nie chemia...

Zdalam Wywiad zoorganizowany! Pisze pytania jakie miałam na WZ ,tak jak obiecałam. Otrzymałam 49 pkt/60 dostałam gratulacje od komisji za dobry wynik . Chłopcy,ktorzy byli przedemna otrzymali po 40 pkt. 1. przedstawic sie i opowiedziec o sobie. 2. dlaczego chce pracowac w policji. 3.jakie cechy powinnien miec policjant. 4. ktore moje cechy pomoga [...]

witam w klubie! Napisz jakie masz kettle/kettla i jakie masz osiągi !? jak dla mnie - masz dwie opcje: 1.) trening wg Tsatsouline'a - czyli podział treningów na PULL/PUSH + VARIETY DAY (przygotowanie do SSST - SECRET SERVICES SNATCH TEST - 200xSNATCH w 10 min -KB=24kg) (przygotowanie do LONG CYCLE - jak najwięcej CLEAN & PRESS w 10 min - KB [...]

No witam! Skoro jesteś takim "starym wyjadaczem" to może coś więcej o Twoim treningu!? Aktualnym - z kettlami - jakie obwody/jakie ćwiczenia/jaki ciężki trening/cyklami? cieżki i lekki na zmianę? CO i JAK ?

Enjoy Comerade! napisz jakie wrażenia po pierwszym spotkaniu z książką! --- 27.06 --- MEDIUM DAY - rozgrzewka (12) - BUC (16) - 3x3 po 5sek - dosyć lightowo.. - C&P (16) - (1,2,3,4)x5 - SNATCH (20) - 5x5 - SWING (20) - 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1/str w jednym ciągu :) = 55/str = 110powt (w 1min 58sek) --- KB trening - 41min --- + ROWEREK - 45min --- [...]

Napisz czy miała usuwaną część czy całość. A jeżeli nie pamięta to czy przyjmuje po tym zabiegu jakieś leki a jezeli tak to napisz mi jakie. Napisz tez jakie preparaty przyjmuje na dzien dzisiejszy i w jakiej postaci (szczegolnie wit D).

[...] czy 2 letnie stale stosowanie kreatyny nie moze nie wywrzec zadnego wplywu nie mialem dostepu do pelnych badan ale w wiekszosci wypadkow tylko do abstarktow - wnioski byly jakie byly - ze jesli miara sa NORMY to wszytskie paramatery pozostawaly w normie. pewnie w czesci/wiekszosci badan byly wyzsze niz na poczatku - ale dalej miescily sie w [...]

nacjol może masz ogólnie niskie wiesz znam takiego co na winsie i propie i dece miał 104/54 i w tych okolicach jakie masz ciśnienia poza cyklem? ja osobiście jestem niskościeniowy :) i największe jakie mialem to 134/90 w życiu :) norma też kolo 100-110 nie wiem jak podwyższyć za diabły ]ps. pozdrawiam kolegę o słusznej myśli stary PWN-owiec

[...] bez względu na to czy jest to Policja, Straż Pożarna czy dyskusyjne ABW czy inne służby o których istnieniu niektórzy nie mają wogóle pojęcia... służą prawu, takiemu prawu jakie mają, a nie takiemu jakie "opinia publiczna" aczkolwiek tu nie az tak "szeroko pojęta" by sobie życzyła mieć... Nie opluwajcie ludzi, którzy za [...]

Dziękuję bardzo za poradę na pewno skorzystam :) Proszę tylko o jeszcze jedną poradę odnośnie treningu. Jakie zastosować 5 ćwiczenie na dzień "a" i jakie ćwiczenie 5 na dzień "b" z góry dzięki !

Dzięki za odp. W sprawie kurczaka i warzyw, jakie warzywa jadłeś masz kilka na których bazujesz czy jesz praktycznie każdego dnia inne, napisz też jak możesz w jakiej postaci tzn gotowane surowe etc. A co do kurczaka to tylko pierś wcinałeś, duszona gotowana ? Jak możesz napisz czy mogę jeść wszystkie warzywa typu marchew surowa, gotowana, ogórki [...]

[...] spostrzeżenia publikowane przez naukowców i poddawać je własnej weryfikacji. Ważne jest aby z odpowiednim dystansem podchodzić do wszelkich badań i starać się zrozumieć na jakiej podstawie i w jaki sposób ich autorzy piszą o rezultatach. Pisałem już o tym wcześniej w innym temacie. Panuje obecnie moda, również na tym forum, że wrzucenie linku [...]

[...] zmianę charakterystyki włókien mięśniowych (tracimy najlepsze, szybkokurczliwe). Jak zrobimy za ciężką siłówkę, to nie ma mowy o robieniu cardio - interwały - zależy jakie - też raczej wykluczone. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku. ### UPDATE - CARDIO TO STRATA CZASU DLA WYTRENOWANYCH OSÓB, DOSŁOWNIE: M.in. w badaniu z 2008 roku, [...]

A co powiesz Michał na temat suplementacji w armwrestlingu i ogólnie w sportach siłowych ? Jakie suplementy stosowałeś na początku kariery a jakie teraz ? Czy suple takie jak BCAA czy glutamina są niezbędne w tym sporcie ? (widze że nawet do kreatyn czy odżywek białkowych nie przykładasz tak dużej wagi) Co powiesz o idżywkach typu ZMA,carbo (po [...]