jak zrobic

cholera nie wiem jak to zrobic zeby dobrze bylo ;/

w przypadku teleskopu musisz zrobić zamach i nim go zrobisz ktoś, Ci może go odebrać i dostaniesz z własnej broni tatareq-jaki ty chcesz robic zamach ,mozna zrobic szybciej i precyzynjej najwaznejsze jest to jak sie nim posugujesz Gaz to dobre rozwiązanie ale trzeba miec odpowiedni gaz

[...] człowiek powinien być piękny i dobry. Inicjatorem nowożytnego ruchu olimpijskiego był francuski baron Pierre de Coubertin (1863-1937). Wskrzesił on igrzyska olimpijskie jako wielkie święto międzynarodowego pokoju i przyjaźni oraz wyraz najlepszych humanistycznych wartości ludzkich, ucieleśniających się w sporcie. Uniwersalizm jego idei [...]

Robię masę i mam pytanie. Dotąd po treningu łykałem CWS z sfd,ale chce dodać aeroby+BCAA po treningu. Jak to zrobić? Kończę trening siłowy-łykam CWS, odrazu z BCAA i idę na bieżnię? Czy po treningu dać BCAA- iść na bieżnię i po aerobach dać CWS+BCAA?

no mam bo sql i nie zawsze zdarze zrobic sniadanie np lub cos dobrego do szkoly wiec pasuje ale mysle o gain bolci 6000 i tak 4kg tylko pytanie jak brac np w szkole troche i po treningu z posilkiem?

witam ostatnio zakupilem BCAA activlaba i dostalem Sterolid Complex 1000. Jak dawkować ten sterolid? i czego moge sie po nim spodziewac? oraz czy trzeba zrobić jakiś odblok czy cos w tym stylu? (27 lat, 2-3 lata stazu) a i czy ten suplement lepiej stosowac do redukcji czy masowki? Zmieniony przez - max26 w dniu 2012-01-26 13:58:05

cykl mniej więcej tyle chce zrobić tylko dylemat mam co brać przedtreningowo teraz jak sie XP skończył No Reload czy Xplode?

dobra, więc będę stosował standardowe dawkowanie. powiedz mi jeszcze czy jest sens przedłużyć cykl do 8-10 tygodni? chciałbym zrobić na tym jakieś 7-8kg. dieta jest trzymana cały czas! oraz czy zaraz po kreatynie mogę zacząć redukcję i jak najlepiej zabezpieczyć się przed spadkami z nią związanymi? chciałbym uniknąć sytuacji w której poprzez [...]

witam jutro chcę zrobić trening rano ok 8,30 i tu pytanie jak wziąć kreatynę mono 5g z rana na czczo ok 7,30 i bezpośrednio po treningu 5 g czy inaczej proszę o szybką odpowiedz

tak mozesz zrobic jak piszesz

a jeszcze jedno ta przed treningówka starczy na 3,5 miesiąca brać cały czas czy podzielić to na dwa wiem że jak skończy mi się mono to powinienem zrobić przerwę od kreatyny to odstawić też przed treningówkę czy mogę jechać na niej do końca??

Na początek, dzięki ci za odpowiedź, spróbujemy ukłuć dalej. Sam też poszukałem na sklepie sfd i tam znalazłem jak wiemy różne białka wolno i szybko wchłaniane, te co ty mi wysłałeś to jakie jest? Z tego co tam czytam to to co wrzuciłeś nadawałoby się i na dzień, po tren i na noc. Wiesz białko 3 razy dzień bo chce zrobić odpoczynek od kreatyny i [...]

[...] brać AAKG + beta alanine. Następny cykl zamierzam zrobić koło września (około 5 miesięcy przerwy). Jak długo po cyklu kreatynowym brać AAKG + beta alanine? Planowałem 2 miesiace aakg, 4 miesiace betaalanine Do tego standardowo mam bcaa, witaminy i o3. Czy jakoś inaczej lepiej to zarzucić? Zmieniony przez - Fontes w dniu 2012-03-17 23:19:39

1.Przy cyklu wytrzymalosciowym na silowni 3x sporty walki 3x i bieganie 3x (cel tylko pod sw), lepiej jest Biogenix - Orogenix polaczyc z inna kreatyna np cm3 ? wyjdzie taniej ? bo 120kap-54 zl a cykl chcialbym zrobic dluzszy ok. 8 tygodni wymaga tego plan pod sw. 2. Zakladajac ze codziennie mam trening to jest jem 10 g codziennie kreatyny tak? [...]

tak uwazano kiedys ale to nie prawda, mozesz spokojnie zrobic jak anubis napisał

witam . posiadam size on max performance universal creatine mesomorph animal flex universal whey protein mutant cre x12 xtend new formula i jakas kazeine . jak to rozlozyc na cykl , poniewaz duzo tu kreatyny...i nie wiem co z tym zrobic.. prosze o jakas podpowiedz, albo sugestie. cel masa. przerwaa od jakiejkolwiek kreatyny 2 lata . [...]

[...] Flood White Blood 2 kretka - Może przed treningiem też wrzucić Green Magnitude, z resztą tak jest napisane na opakowaniu ;) ? zwylke w tym miejscu kretka wchodziła w jakiejś przedtreningówce ale WF nie ma kreatyny. w trakcie Purple Wraath w trakcie/po Green Magnitude + carbo z leucynka po białko ?? czy można połączyć WF z WB2? I czy [...]

[...] Flood White Blood 2 kretka - Może przed treningiem też wrzucić Green Magnitude, z resztą tak jest napisane na opakowaniu ;) ? zwylke w tym miejscu kretka wchodziła w jakiejś przedtreningówce ale WF nie ma kreatyny. w trakcie Purple Wraath w trakcie/po Green Magnitude + carbo z leucynka po białko ?? czy można połączyć WF z WB2? I czy [...]

Z efka nie ma problemu - na cyklu zero sajdow (jak doladowalem 300mg aspiryny) to poczulem pikawe pare razy, odpuscilem bo efektu nie dawalo mocniejszego ;] Teraz chce zrobic troszke masy z m1t (wieksze dawki niz 10/15mg przy moim stazu i masie chyba nie maja sensu) - poleciec 10mg? czy zrobic 10/15 tak ja e-lite pisal przez 5 tyg. Bo 20mg na [...]

Witam :-) przeniesli cie do dzialu Ladies. Kilka rzeczy: - zapoznaj sie z naszym regulaminem i przeczytaj wszystkie artykuly podlinkowane, zwlaszcza Odchudzanie Lopatologiczne. Regulamin tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - zapotrzebowanie energetycznie przy duzej nadwadze nie liczymy dla naszych kilogramow, [...]