jak zrobic

Moje tez znacznie lepiej wyglądają jak je zapomnę zrobić ale gdzie moje nogi do waszych %-)

No i taka ekipa to jo :-D Winter wiesz to mogli by chociaż kat do 100 zrobić, no bo bez kitu, tacy my co będziemy po 90 parę kilo ważyć, to jak dzieci będziemy. Trochę lipa.

Ja się w życiu nażarłaem sporo z 1,3 , yoha, czy innego pierdoły i teraz uważam, że zwykła kofeina i właśnie efka to spokojnie wystarczą. Jak ktoś nie potrafi się zmotywować na trening i zrobić go bez pre workout to ten sport nie jest dla Niego

[...] zbieg okoliczności albo co bo u mnie ta waga teraz też zaczęła mocniej iść w dół tylko ja to na bank z Adamem skonsultuje i on zdecyduje co zrobić. Dlatego też cały czas mówię że podziwiam jak ktoś do startu sam się prowadzi. Normalną redu sam bym mógł na sobie robić ale sam siebie do startu to nie ma opcji bo bym wysiadł psychicznie na bank

[...] na podjum. Nikt nie jest w stanie Ci w tym pomóc, musisz zrobić to sam i domyślać się tylko możemy że to da Ci również ogromną satysfakcję :-)) Także Przemek beż stresu (jak to łatwo powiedzieć lezac na kanapie i czytając dziennik haha %-) ) jest w tym starcie głębszy cel więc co by nie było będzie sporo nowego doświadczenia na przyszlosc

[...] itp tez się da, ale nie wziął pod uwagę że to była kat novie i beginers a dzień później gdzie już był Pozim nie wychdzil. Ale dla odbiorcy z boku nie liczy się ragna zawodów jak nie siedzi w temacie liczy się że zdobył i że robił ładowania deserkami które będą w e boku i owy obserwator też kupi ebook żeby zrobić formę takim nakładem. Konadzio [...]

[...] przyznawali się. Taki temat tabu. Dziś jest całkiem inaczej - szczerość (jeśli nie wszyscy to jednak bardzo duży procent trenujących), wyniki badań, reakcje organizmu. I choć ja nigdy nic nie wziąłem, to gdybym chciał (a chęci są), to kilka tematów do przeczytania i jakiś plan szłoby zrobić. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-28 20:20:01

Brakowało, nawet nie wiesz jak... I to wszystko teraz odżyło, i z każdym dniem odżywa bardziej. I nie wiem co z tym zrobić...

Brakowało, nawet nie wiesz jak... I to wszystko teraz odżyło, i z każdym dniem odżywa bardziej. I nie wiem co z tym zrobić... a co masz robić, rób swoje :-)) Oby tylko zdrowie dopisało, to co stoi na przeszkodzie

Mam podobnie dopiero przy małym ciężarze w drogiej serii potraw wyczuć ja miałem tak że dopiero po któreś serii je tak naprawdę czułem, a robiłem np 15x 12x 8x (tu już taki solidny ciężar) 8x 8x (i tak dopiero od drugiej "8"mega czułem, a jak był regres to mega) więc może warto zrobić dwa regresy

[...] / 13x130 9. Ławka rzymska jednonóż 3x max 10x / 9x / 9x 10x / 10x / 9x 10. Przywodzenie 4x15 75kg 77kg Zaczęło się słabo, od wczoraj już czułem lekki ból pleców, no i jak przyszło do martwego, to nijak nie byłem w stanie go zrobić... Niestety wylatuje na stałe. W zamian na szybko dałem uginanie siedząc, ale nie weszło to rewelacyjnie. [...]

Wiem, czytałem o tym, ale z tym jak nienawidzę posiłków bt, to nierealne. Myślę, że nie ma co się nastawiać negatywnie, zwłaszcza, że to rozwiązanie może Ci pomóc. Jest to opcja ostateczna, ale nie ma co nastawiać się negatywnie, bo po prostu gdy dojdzie, że będzie to jedyna opcja na normalne życie, będziesz bardzo z tym walczył. Przepisów jest [...]

Dzięki Flex, miło Cię tu widzieć w ogóle :-) Cóż, jak źle by nie było trzeba walczyc, poddają się tylko pisdy, a ktoś gdzież zawsze będzie miał gorzej... A dzisiaj kolejny mały plusik. Po wczorajszych torturach Krzycha dzisiaj w końcu byłem w stanie zrobić wyprosty i uginania tą lewą nogą. Co prawda na najmniejszym ciężarze, ale jednak. 2 dni temu [...]

To się może samo zrobic, tak jak i zwykle udary itp. pytali też o jakieś wypadki w tym czasie, ale nic takiego nie było. No trudno, trzeba walczyc :-) Tylko nóg znowu nie mogę robić przez tydzień przez tą rane w tętnicy biodrowej, ale na treningi mam zielone światło. Więc jutro pull wlatuje %-)

[...] pobytu poki co. może to głupie, ale czy na pewno podałeś dobry numer ? sorki ale nie wierzę że oni zapomnieli.. w pierwszym roku gdy moja mama robiła badanie (PET CT, jak dobrze pamiętam, jest to badanie na wykrycie przerzutów) i było o czasie , tylko pomyliła numer kontaktowy. Ja tam bym dzwonił . Powiem Przemo, że na ten okres wyglądasz [...]

Powaga? :D ja jak do pracy się rpzyjmowałem 5 lat temu to miałem 0 i 0,25 teraz po 5 latach przed kompem na obu 1 ;) a okularów ani soczewek dalej moje oczy nie widziały, ale muszę iść zrobić bo coraz bardziej mi to przeszkadza ;)

No właśnie się boje ze zaraz też zacznie mnie tak łamać, bo już jakoś dziwnie mięśnie czułem na treningu... No i też z nocha leci właśnie. Trzeba będzie zrobić off to się zrobi, nie pierwszy i nie ostatni raz %-) TO co piszessz + Grzesiu - miałem identycznie w grudniu 2020, jak się okazało chwilę później pozytywny test na koronkę, tak tylko mówię [...]

[...] tak myślę, i ostatnio nawet podpisywałem ten sam papier. Tylko potem gdzieś tam moja część, która kiedyś była ogromna zaletą, ten mój upór, nie pozwala mi myśleć o sobie jak o zwykłym Kowalskim, i znowu chce byc co raz lepszy. Chociaż wiem, że się nie da. I może to głupie z boku, ale siebie nie zmienię. Pora zebrać się do kupy. Idę zaraz [...]

Sibo to chyba nie mam. Ogólnie nie mam problemów z wypróżnianiem, wzdęciami. Na wieczór walne bąka, no ale to chyba jak u każdego %-) Najrozsądniej chyba było by gastro zrobić?

[...] biorę już nlpz i trochę tej wody zeszło, sylwetka od razu ostrzejsza. Wiadomo dalej słabi po takim okresie, ale lepiej niż było kilka dni temu. Na nogach nawet prążki wyszły jakieś. https://zapodaj.net/images/ca9784dd8a40e.jpg https://www.youtube.com/shorts/Tal9vIx0aeg Dupa niestety dalej boli, ale nic już nie zdziałam. Zaczyna się stres i lekkie [...]