jak zrobic

[...] tego nie przeskocze, a z biegiem czasu bede dokladal. do tego 4x kardio w tym 3x raczej od razu po treningu i raz gdzies osobno, zapewne na poczatek bedzie to rowerek zeby jak najmniej obciazac stawy, tutaj tez dodam ze klasyczne mozolne kardio, interwaly na razie nie wchodza w gre. To tyle jesli chodzi o trening, jesli chodzi o miche nie [...]

[...] miesniowa w zwiazku z czym gdybys hipotetycznie zrobil cykl, napuchlbys woda pare kilo, a po cyklu zostaloby ci 1 do 2 kilo z tego. Nielepiej jest poczekac z rok, zrobic jakas podstawe, zeby ta kreatyna miala gdzie dzialac, napuchnac woda z 8- 10 kilo i miec z tego po cyklu 4-5 kilo suchej masy miesniowej? Poza tym kazdy nastepny cykl [...]

CC nie jest trudne. Wygląda tak jak napisałem. Interwały są lepsze od zwykłego biegania pod kątem spalania tłuszczu i zwiększania wydolności organizmu. Aeroby nie wpływają w ogóle na skład ciała. Żaden z tych treningów nie powinien trwać dłużej niż 20min. A biegowe interwały warto zrobić w ten sposób: 10min rozgrzewki wolnym tempem. Interwały 10s [...]

Moje typy to: MAKU SONBATY BULMASTIF (chociaż wiemn ze sie nie zgodzi) lub Zwierz ... jezeli komus strzeli do glowy zeby mnie zrobic modem to zgóry dziekuje ... jak juz wspominalem mam wystarczajaco "moderowania" w real'u, a swoja role w suplementacji traktuje czystro doradczo ... a i tak mam swiadomosc ze jestem laikiem w niektorych [...]

Moje przemyślenia- te osoby, które udzielają się w Suplementacji wskazały jednoznacznie Sonbatyego, Bulmastifa, Zwierza, Redruma i Maka. Kilku kolegów takich jak ja, czyli niezwiązanych z działem, a jedynie przeciwnych mnie postawiło na Keśka. A teraz poprosimy Pana Meteusza o wstawienie ankiety i postawmy kropkę nad i. Acha, ta ankieta powinna [...]

jeden mowi ze lepiej wiecej weglowodanow a drugi ze bialka, i co ja mam zrobic? :/ w sklepie tez mi powiedzieli ze lepiej jak DLA MNIE wiecej weglowodanow...(?)

ok a jest jakiś specjalny sposób na przyrządzenie takich dań? Bo chciałbym zrobić to tak jak powinno a nie ukrywam, że ''jestem zielony'' w sprawach kulinarnych (przyrządzanie dań itp)

Temat do głębszej dyskusji ale kilkakrotnie widziałem jak "zwykłe" dziewczyny, starające się coś zrobić były zjeżdzane przez "elitę ladies" za jakiekolwiek odstępstwa, słabości itp czy za "własne zdanie/pomysły" (czytaj odmienne od zdania guru). I naprawdę daleki jestem od przesady.

dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy dzień 2-nogi+brzuch dzień 3-klatka+brzuch dzień 4-plecy Najlepiej jak byś to tak rozłożył Poniedziałek:PLecy ,biceps bez sensu robić całe ramie,po prostu barki będą zmęczone niebędziesz mugł dobrze zrobić trica i bica ... wtorek:brzuch środa:klata,triceps czwartek:wolne piątek:barki,nogi dzień [...]

dalej to podciaganie wzdluz tulowia...ale jak sie juz uparles OK. rozumiem, że czworoboczne grzbietu (kaptury) Cie nie interesuja. poza tym biceps po plecach i triceps po klacie uwazam za glupote, te miesnie sie mecza gdy robisz je razem i nie jest sie w stanie zrobic tylu powtorzen, serii i takich ciezarow, oczywiscie jezeli trening jest [...]

[...] i tylko stoisz i parujesz ciosy przeciwnika. Zrobić gardę to jedno ale nauczyć się przyjąć cios to drugie. Najpierw lajtowe słabsze ciosy ale łapy i tak będą ci chodziły jak szalone. SW na treningu to wg. mnie małe postępy zrobisz. Ważna jest systematyczna nauka w domu, walka z cieniem i takie duperele jak bieganie, rozciąganie i wiele [...]

[...] - sumitka "ksywka nr 4 : Maniaq - Zgredzik ( afera jajeczna ) " nieprzekręcaj nicka kurde jzu wpisalem pare moich propozycji ale wykasowalem bo glupie chętnie bym jakos nazwal Glodcisa bo niezle walki robi o mam cos na 666 - B12 Terminator moze byc??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

"Cieszę się ze zwycięstwa, treningi z Ernesto Hoostem dużo mi pomogły" - powiedział po walce Paweł Słowiński. "Teraz już wiem jak dostosowywać moją taktykę do różnych zawodników. Chciałbym zrobić to samo we wrześniu." Dzięki wygranej Paweł będzie walczył we wrześniu na turnieju K-1 World GP Final Elimination w Seulu. już nie [...]

zrezygnuje z no xplode, mysle ze clen tak jak piszesz tez bedzie pompowal miesnie, takze sam green magnitude wystarczy mam 100 clena i greena, ktory mi starczy na 8 tygodni, chyba ze bede kombinowal ze zwiekszaniem dawki, albo w dni nietreningowe tez go dam dwa razy dziennie, green wlasnie idzie na suchą mase, nie nabiera sie po nim wody, tak dwa [...]

Kolego, nie doradzaj nic więcej bo nie masz pojęcia co piszesz a jak ktoś z tego skorzysta to tylko krzywdę może sobie zrobić.

Troszkę złe porównanie - Mawashi. Zbyt drastyczne.A tak nawiasem mówiąc to jak nie masz przyrządów ,a chcesz zrobić wszystkie partie to co .... Może w ogóle nie robić?

Każdy test podbije Ci mocno libido, proviron - jak pisał Flex - to też dobra opcja, wszak to kultowy lek potencjalnych tatusiów. Tak tak ogólnie to mimo wszystko polecam Ci zrobić sobie badania, przynajmniej: testosteron całkowity, estradiol i ja bym jeszcze sprawdził kortyzol - może masz spadki na tle stres, zmęczenie.

Jaki sens byłby w nazywaniu Capoeiry sztuką walki gdyby była tańcem czy też grą? Jeżeli capueirysta uważa że capoeira jest tańcem lub grą, niech zapisze się na balet lub pogra w szachy. Jak sam zauważyłeś JAKUB,capoeira może zrobić ała. Capoeira jest skuteczną sztuką WALKI. Pozdrawiam makkak

Ok, zrobię tak jak lodzianin1 podpowiadasz, a żeby zakończyć wyżej opisany cykl co musiał bym zrobić ? Mam na stanie Clomid, Tamoxifen, oraz Ovigil.

2-3 kg jak chodzi o zawody to odwodnieniem delikatnym można zrobić 1200-1400 to nawet nie jest zapotzrebowanie dla nastolatka który nic nie robi