Witam Panie Pawle, "jakość spawów jest dobra. Sprzęt jest produkowany według norm PN-EN 957-1; PN-EN 957-2; oraz PN-EN 957-4 i spełnia wymogi zawarte w tych normach, zapraszam do lektury." - potwierdza to jakiś dokument? czy klienci mają wierzyć na słowo honoru? Każda konstrukcja nawet najlepiej zaprojektowana przez Pana, może zostać tak [...]
[...] metodą najpierw biodro, a potem ręka, a na odwrót - najpierw stojąc jeszcze przodem do przeciwnika ciągniemy rękami, przyciagając jego biodra mocno do swoich, i następnie, jak juz jest tak na wpół oderwany do ziemi to wtedy się obracamy i rzucamy. A w realu stosowałem nie tyle o-goshi, co sode-tsuri-komi-goshi, bo większośc ludzi nie wie co [...]
to co może trzeba było kupić kolce jak mam szybko biegać ?? Nie szukałem butów do szybkiego biegania - sprinterek założę się że nie wie do czego są te buty i pozna nike pewnie nie wie że są inne jeszcze buty. jeszcze raz to napisze > Użytkownik sprinterek nie nadaje sie w kwestii doradzania butów pisałem że chce butów z jak najlepszą [...]
[...] tu nawet do 10 min seriami dipsy 5x 3x 6 powt drążek nachwyt nogi w przod lub obciążenie pompki na nadgarstkach lub jednoracz brzuch nie wiem co o tym myśleć... Powiedz mi jak to jest z ta progresją im więcej lat tym ciężej ona przychodzi prawda... :-( wiec jestem tu, by sie zapytać czy jest szansa w wieku 23 -24 lat trenując z czasem osiągnąc [...]
Tak właśnie je zostawię, bo dobrze się na nich klatka pompuje podczas rozgrzewki, a nie męczy zbytnio. Dzisiaj mam górę i spróbuję 71kg wl na serię i zobaczymy, jak pójdzie, z martwym ciągiem jest tak, że gdzieś rok temu wziąłem 110kg, ale technicznie wydaje mi się, że było słabo, też zwiększę do 91kg i się zobaczy, no a z przysiadem nawet z tym [...]
[...] na obiad bardzo roznie: 15:00 - zupa jarzynowa + chleb 70-80g czasami zupa z tzw chinska z tytki + chleb 70-80g - innym razem leczo + chleb 70-80g - co tam jeszcze mrozonka jakas (marchewka brukselka czy jakas fasolka)czasami ziemniaki 450g + piers z indyka pieczona w foli gdzies z 200g 250g - albo mintaj tez pieczony w foli 200g do tego [...]
Znaczy trochę staram się biegać takie krótkie dystanse i dzisiaj byłem po raz pierwszy na stadionie spróbować to przy biegu jak chce normalnie biec to tak w okolicach pięty boli i gdy chce kopnąć piłkę prostym podbiciem to boli bardzo.Kostka jest jeszcze lekko spuchniętą Ale już tak mało Jeśli jest zaburzona funkcja na skutek urazu np. [...]
Moim zdaniem, w swojej piwnicznej siłowni jak najbardziej. W publicznej jednak nie, przede wszystkim ze względów higienicznych jak pisał kk3. No, chyba, że każdy grzecznie kładzie ręcznik przed serią etc. Jeśli chce się oglądać pracujące mięśnie, to wystarczy bezrękawnik; jak robisz płaską na dużym ciężarze, to i tak nie patrzysz czy Ci mięśnie [...]
[...] się szermierka historyczną i to sporo czasu wiec twoje zgryzliwe uwagi nie mają sensu... a poza tym szabla jest dla chetnych nikt nie ma obowiązku ją cwiczyć. Ja osobiście tego nie robię bo juz sie tym żelastwem namachałem. Teraz skupiam się na WT i to mnie w pełni zajmuje. i tyle w tym temacie... jak chce się odejść to każdy powód jest dobry...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli mówicie, że mc i przysiady mam dodać ? ; / Nie powiem, że sie troche nie boje pogorszenia przez te ćwiczenia ... no ale efekty też chce widzieć ;// Jeszcze ten dzień zostawie jak jest czwartek i sobote zmienię ...
[...] nie mam ochoty, rzecz niezwykła bo kiedyś musiałam zjeść śnaidanie, obiad kolację. Tylko czemu nie chudnę??? Może mój organizm , przyzwyczajony do głodówek mysli sobie, że jak mało dostaje to znaczy ,że trzeba oszczędzać i nie spalać na głupoty?? Tylko,że jeść się chce coraz mniej :) Robie dokładne rachunki od dwóch dni i jestem w lwkkim szoku. [...]
Niestety nie znam - bede go testowal ale to tylko jak znajde czas i pieniadze na to Musialbys poszukac w poscie Dabka i slac rpivy jesli chce Ci sie to robic Przykro mi - ni emoge Ci pod tym wzgledem pomoc. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]
fotek nie będzie, bo chce być jako tako anonimowy.. i nie zależy mi na tym czy mi wierzysz czy nie.. nie założyłem tematu dla zabawy ani nie jest to prowokocja. Świniakiem nie bylem i nie jestem, i raczej nie bede. Takze lapa zalana nie byla.. obecnie juz 50 nie mam.. bo jak wczesniej wspomnialem, przez ten rok spadlem.. do tego poznalem wyjatkową [...]
Moj ojciec tez cwiczyl dobrych pare lat. Na zdjeciach z mlodosci wygladal zaj***scie, ale teraz nie ma checi na cwiczenia. Szacunek dla Twojego ojca, ze po 40-stce chce mu sie jeszcze cwiczyc. Ale wyglada jak 20-latek pozdro
ponury_typ nic tylko plakac mi sie chce jak takie posty czytam chlooopie po 1 zalatwiles skas metke ?? to tam tez zalatwisz clomid !po 2 niewiesz jak dziala clomid a wiesz jak dziala meta ??? dziwne bo pct jest prawie wazne jak cykl!!!!!! po 3 metka nie jest srodkiem ktory blokuje mocno wiec taakiego bloka jak ty opisujesz jest niemozliwe [...]
noo ale sniadanie bym zrobił 900 kalori aaa zas o 18 jakies bialko albo przed spaniem z czymś tak 140kalori :D Jogurt naturalny wieczorkim pijam, chociaż nie jest to największe źródło białka - wiem. Ewentualnie zastanawiam się czy nie zainwestować właśnie w jakieś białko dla uzupełnienia diety :) Powiedz mi po co Ci spalacze tłuszczu od razu, na [...]
[...] sprawa czytaj temat o co ja w ogole pytam :D swinio ... Na takim nakreconym metabolizmie ciezko sie zalac i krece aeroby 5x w tyg po 30 min, waze i sprawdzam wymiary caly czas czy cos sie dzieje . jest ok. Chce dopytac czy te aeroby 5x w tyg na masie nie jest za duzo , nvm jak w 1 poscie. Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2014-09-13 10:37:41
[...] ciezarem albo 12/10/8/6 Jeszcze lepiej jeżeli jesteś w stanie podzielić trening na 5 dni. Tak aby móc dać każdej partii mięśniowej po 110% na każdym treningu. Zalezy mi jak najbardziej zeby nie powrocic do poprzedniej sylwetki i tak szalu teraz nie zrobilem z ta redukcjia ale chce zrobic dobra mase i wyciac sie na lato :D W razie pytań [...]
Jak dla mnie to sylwetka kolarza a nie kogos kto cwiczy na silowni,ale gusta sa rozne.Co do diety w Angli to po 5 latach rozbratu z silownia tu znow zaczalem cwiczyc i uwazam ze sie wszystko da jesli sie chce.Tez duzo pracuje i jakos znajduje czas na trening.Pozdrawiam.Zycze przyrostow
[...] przekroczyć ilość tłuszczu,muszę bardzej się postarac przy planowaniu jedzeni dzień wczesniej,no i chcę wyczerpac resztę zapasó tego nie koniecznie zdrowego jedzenia.Wtedy z czystym sumieniem na polowanie zdrowej rzywności sie udam.Niw wiem jeszcze jak do planowania posiłków mają się pozostałe owoce i które są najbardziej porządane w diecie.
Pytanie o jakość spawów - ławka HEAVY Tryton
