jak się

wszystkiego po trochu. Mi kumple z MT opowiadali, ze nawet jak im sie trafial wiekszy od nich, ale slabo rozgarniety, to technika pozwalala im dominowac w klinczu

nie dziw sie ze nie idzie jak nie masz diety

dieta jest, chodzi mi o sile bo mam taki okres, potem zajme sie wytrzymaloscia. ale nie moge sobie pozwolic na sciecie wegli, bo jak zetne to przeciez sila niebedzie juz tak szla.

UYM sam napisałes- wg brakow CM 3 brales wiec wiesz jak dawkowac, sawa dajesz tylko przed treningowo i to bylo by wszystko Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-18 12:35:41 Czy przed treningowo sawa łączyć z cm3 czy sam saw a po treningu cm3 ? Zastanawiam się czy lepiej nie wyjdę odrzucając sawa ?

saw nie jest koniecznoscia, jak masz kase mozesz brac ale to bardziej na poprawe jakosci treningow, cykl obejdzie sie tez bez niego

idealne połączenie to j.w maniak napisał Beta-Alanina+kofeina w tabsach i masz już konkretne połączenie uprawiasz piłkę nożną a beta-alanina nadaje się idealnie do sportów wydolnościowych jak też oczywiście siłowych kreatyna też jest dobra ale bym sobie darował ba+kofa powinny sprostać zadaniu :)

Czystą krete czy odmianę jakąś? Bo jak pisałem to po mono dużo wody się zatrzymalo i przybrałem masy a chce tego niepożądanego efektu uniknąć

[...] zawiódł. Nie ważne czy ćwiczysz nogi, czy ręce to i tak tłuszcz spala się z całego ciała. A co do 20 minut to zdania są podzielone :-D Nie musisz biec 20 minut bez przerwy jak nie dasz rady. Biegnij 10 potem maszeruj 10 potem znów biegnij z 10 i tak przez godzinę dziennie bo 20 minut aerobów to trochę mało. Wiadomo, że im więcej zrobisz tym [...]

na początek proponuję przeczytać regulamin działu... wtenczas będziesz wiedział jakie panują tu- i na forum ogolnie - zasady... bo jak na razie ten Twój post kwalifikuje się tylko i wyłącznie do skasowania- napraw go więc czymprędzej.

Zbyt mało informacji podanych żeby było wiadomo w którą stronę iść. Od jak dawna trenujesz bez przerwy ? Intensywne treningi ? może zwyczajnie potrzebujesz odpoczynku. Rozciągasz się po treningu ? Choć większej prawdopodobieństwo jest że skoro piszesz że to dość mocno nasilone że raczej wskazana będzie wizyta u specjalisty.

black mambe czy hellfire sobie odpuść, pieron wie co się kupi, różne opinie o nich były, z pewniejszych T5 ale jak będzie za jakiś okres trudno powiedzieć.

Czy po tym armidexie powinno zejsc czy bedzie to dzialalo tak ze poprostu nie bedzie sie powiekszac? To już sam zobaczysz, wymacasz fizykalnie + spr sobie badaniami jak wygląda poziom.

Albo moze zaproponujecie mi cos innego ??????? SharkMen mam ochote ci nawrzucac ale sie opamietam :) ... Dzieki za link jak tak mowicie no to chyba zrezygnuje. Pozdrawiam tych pomocnych, Sakwin. Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2006-06-17 21:32:01

Przesadzacie. Jeżeli orale nie lecą to można iść się uwalić jak człowiek gdy zajdzie taka potrzeba %-) Pojęcie "umiar" jest względne %-)

o ku*wa, rzeczywiście 10 podciągnięć do impossible dla 19 latka. takie rzeczy jak bieg na 1km w 3 minuty to trzeba zrobić w gimnazjum żeby dostać 3. myślę że wystarczy po prostu ruszyć tyłek i zacząć biegać (najpierw na długie) i się podciągać, efekty przyjdą same

Biegać biegam regularnie po 6-12km co do podciągania to napisałem że minimum 10 a chciałem trening na wzmocnienie siły żeby jednak podciągnąć się więcej jak 10 razy.

no tak jak wspominałem cięzko jest o dobre posiłki przy tym trybie pracy,no ale widze ze trzeba coś zmienić także jutro postaram się wkleić ulepszoną diete z przebiegu dnia pozdrawiam :D

To nie ma być trening dla reakracji, tylko w czasie roku mam sie nauczyc jak najwiecej!

Wioślarz to przyrząd aerobowy Wiec moze pomóc w redukcji jak równiez w utrzymaniu dobrej kondycji Ketler to zdaje się iż to dobra firma

habakuk21 - jak bys niewiedział to TA PIANA z która sie tak nie pie**olisz to jest część Twojego białka