jak gif

mi sie podoba klata zobaczcie jak on to wyrzebil prze koles 8-0

zadna pora roku nie wyrabia kondycji tak jak zima

Przerwy jezeli plan na mase to cw podst 150-120s w cw izolowanych 90-120s Jak to nogi i plecy mozna sobie cwiczyc tylko czasami Uluz sobie ogolnorozwojowke z tak marnym sprzetem

[...] ?? jestem za tym żeby ban poszedł na stałe na wszystkie konta edit: w Dziale Kelton też wyzywałeś spamowałeś i wyzywałeś póżniej tłumacząc się że to włam był na priv mnie wyzywałeś innych urzytkówników również Zresztą ban jak nic Na razie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-01-23 16:59:43 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-01-23 17:00:53

No jak wszyscy mowia ze fajny to ja tez powiem ze fajny

Jasiu White Flood jak już...

tak, pisz w tym. jak sie uzbiera cały topic to zatytuuje go np. "Rady dla Oskar-ka - co Ty na to? " pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:28:16 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:29:05 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:29:30

Crea Mass Bierz tak jak na opakowaniu pisza 40 g porcja , tylko bierz bez fazy nasycenia , czyli 2 porcje dziennie , Gainer MCT bierz zawsze po Treningu a pozostale porcje w zaleznosci od brakow w diecie

[...] ze sztangą 3x6-8 - zginanie przedramion ze sztangielkami 3x8-10 - obracanie przedramienia ze sztangielką 3x12-15 Uwagi ogólne: Rozgrzewka - Mięsnie przedramion nie wymagają jakiejś specialnej rozgrzewki, wystarczy im rozgrzewka ogólna ukierunkowana na największe grupy mięśniowe. Jeżeli mięśnie przedramion trenujemy na osobnej sesji treningowej [...]

[...] roznicy w sylwetce, to tylko 5 kg. , raczej tak poł na poł , troche brzuch urosł , bo takze go zaniedbałem a jesli chodzi o dawkowanie to Ty ustalasz sobie kiedy i ile , musisz wiedziec kiedy musisz cos zjesc i jak nie mozesz zjesc czegos tam walisz gainera , ale lepiej staraj sie zjesc pozdr Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-07-17 13:26:08

o efektach nie piszą bo to sprawa indywidualna (trening, dieta, regeneracja). ale jakościowo produkty Animal to Światowa klasa więc jak masz $ to warto. pozdro

Witam Ja osobiscie uwazam ze warto. Czy kupuje? Sporadycznie.... ich produkty sa zbyt drogie jak na nasze realia... Pozdr

45 sekund 7 minut ale bardzo godne uwagi nie tylko na Arniego ale tez co i jak pozdrawiam

ludzie z nadwagą mają zapewne dużo tłuszczu a cwicząc na mase zwiekszasz mase mięśniową która jest potrzebna zeby ewentualnie kiedyś zrobić rzeźbe... przecierz jak ktos nigdy nie cwiczył a jest gruby to nie moze zacząc treningu na rzeźbe bo niemiałby czego rzeźbic chyba ze tłuszcz da sie rzeźbic ale nie zabardzo

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

"...dokup jakis transporter jeslii masz problem z tłuszczykiem to tauryna,jesli nie ma problemu to glukoza" Ja zawsze gdy brałem do kreatyny glukozę czułem ze staje sie bardziej otluszczony Teraz zastanawiam sie nad kupnem tauryny jako transportera kreatyny. Jak powinna byc porcja tauryny do 5g kreatyny i jakiej firmy tauryne mozecie [...]

jak spice + samowar ] skontroluj ciśnienie. polecam preparaty złożone zawierające rutynę i wapń, może byc rutinoscorbin, ale dobry jest tez Rutokal C plus (zawiera dodatkowo cynk, selen, wit. C).

nie mam parowara a kombinuje bo myśle jak najszybciej ją przyrządzić bo chciałbym ją jeść na śniadanie a nie uśmiecha mi sie wstawać pół godziny wcześniej niż normalnie tylko po to żeby sobie rybke smażyć

Nie polecam. Mozna sie zatruc bakteriami ktore gina dopiero w pewnycch temperaturach, ale jak chcesz to jedz

dokladnie jak soltys napisal a co do tego kiedy to wal do cyklu chyba ze nie wiesz czy podczas redukcji bedzie siano na ich zakup