inne

Cel treningowy : Wzmocnienie całego ciała Staż treningowy na siłowni :ok.2 miesiące. Wyciskanie sztangi, sztangietki Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyposażona ławeczka, sztangietki, drążek Dieta :Raczej brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

- sniadanko platki owsiane (czasami chrunche) z mlekiem 2% okolo 250 ml, sok pomaranczowy 200 ml oraz kawa z mlekiem 2% - drugie sniadanie 1,2 bulki grahamki badz inne pieczywo ciemne z edliną wieprzową albo serem zółtym (z masłem ekstra 82%) + warzywo: pomidor albo ogorek zielony i zielona herbata - 3 sniadanie/lunch: --- wersja 1: jogurt [...]

[...] że po tej operacji nie można uprawiać sportów walki, żeby nie oberwać po głowie w wyniku czego może przestawić się wstawiona proteza, również nurkowanie, skoki spadochronowe oraz inne aktywności gdzie jest inne ciśnienie nie wchodzą w grę :( Czy ktoś jest po tej operacji? Jak się czuje? Czy prowadzi po tej operacji jakaś aktywność fizyczną?

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100kg Wzrost : 193cm Aktywność w ciągu dnia : bywa roznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, rower Odżywianie : dieta wysokobiałkowa Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzezen Preferowane formy aktywności [...]

napisałem że w TYM TYGODNIU.. ale widzisz musiałbym załozyć z 5 tematów w każym osobnym dziale i nie miałem pojęcia w którym jeżeli w złym to prosiłbym jakiegoś modeatora i przeniesienie i pomoc z tą dietą i odpowiedzenie na moje inne pytania :/

[...] :175 Staż treningowy: 2 miesiące trening domatora Obwód pasa: Jak zmierzę dodam :) Obwód klaty: Jak zmierzę dodam :) Obwód uda: Jak zmierzę dodam :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna/Rower/Basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

dokładnie jak mówisz u mnie na siłke też często kobitki przychodzą a jakoś 40 w bicu nie mają, za to inne walory perfekt :-P

[...] ramienia : 41cm Obwód talii : 90cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 3x w tygodniu aeroby Odżywianie : dieta wysokobiałkowa Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] znaczne, szybko odrobiłem ale zawsze jest to nieporządane. moim pytaniem jest czy moge wykonywac na wyjezdzie trening typu crossift 45 sek np pompki, 15 sek odpoczynku i inne cw np walizka na biceps, popmki francuskie, cos na barki, przysiady itp i 2-3 rundki tych cwiczeń czy pozwoli mi to uniknać spadków siły, albo je zminimalizować? dodam, [...]

moja usilnie mi wpycha jakies kolorowe szyneczki i inne gufna ze sklepu... a codziennie jest "a bo doktor Zdrówko mówiła...." mówi to wcinając jakiś salceson, smalec, albo robiąc schabowego kąpanego w tłuszczu w kilogramie paniery.... ble

inne ćwiczenia lub inna konfiguracja ćwiczeń(czyli inna metado treningowa) PS: Jak wracasz do ćwiczeń po przerwie to zawsze jest tak że ciężar jest mniejszy i sił jest mniej. Owszem,pamięć mięśniowa działa i do ciężaru którym kiedyś robiłeś wracasz szybciej niż jakbyś zaczynał od zera ale jednak lekko trzeba te ciężary zaniżyć jak się powraca [...]

Siła statyczna, a dynamiczna to zupełnie inne rzeczy.. Skoro pytasz o braci K to warunki fizyczne zdecydowanie za słabe, niesamowitym kowadłem też obdarzony raczej nie był, o technice nie wspominając. Podsumowując pytanie bez sensu.

[...] woda mineralna 1l suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90266fc97b1b4e1aaa55f34c6ef644cf.png Poniżej wrzucam planowany trening FBW, który od dziś będę wykonywać. Może być? Czy proponujecie inne ćwiczenia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52555bffcce6475aba37319c19fe96a1.JPG Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-10 08:22:22

No tak. Po prostu inne techniki okazują się praktyczne, gdy nie możesz liczyć na duszenia kołnierzem, czy ciągnięcie za rękaw, a ponadto jesteś narażony na ciosy. Wobec tego dobrze by było pośmigać na kicka (jeśli chcesz się rozwijać pod MMA) oraz pooglądać filmiki szkoleniowe dot. parteru w MMA i starać się realizować te techniki na treningach / [...]

2 Warzyw nie za dużo góra 150-200g 6 Moze być inne na upartego nawet i udka mogą być, wieprzowinka chuda czy wołowina. 9 Jak Ci smakuje to jak najbardziej * Na masie możesz podjadać ale na redukcji bym ograniczył takie podjadanie jedynie z rana, po treningu. W ciągu dnia możesz marchew czy kalarepę podjadać. Mozesz też migdały czy orzechy [...]

Np. to, że są inne dobre środki, które jeszcze dadzą Ci progres i za insę się łapać nie trzeba ;-) ale rób wać pan jak uważasz :-)

[...] na tym kompletnie ,więc chciałbym was poprosić o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 69 Wzrost: 179cm Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: w ogóle Uprawiane inne sporty: piłka ręczna ,piłka nożna i siatkówka. Dostęp do sprzętu : w domu brak. Zapisanie się na siłownie jedynie . Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: zadne [...]

[...] najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, kasza jaglana, placki orkiszowe Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa [...]

[...] rower jest wliczony oczywiscie w te diete. Chcialbym pozna opinie osob ktore stosowaly te odzywke poniewaz malo jest na necie opini o niej oraz co sadzicie o jakosci i czy nadaje sie jako zamiennik posilku. Jestem otwarty na inne propozycje do 200 zl chodzi mi glownie o jakosc na drugim miejscu smak . Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi :)

snes dobre fotki, tez w koncu zamierzam kiedys odwiedzic Prage, co roku sie zbieram i tam dotrzec nie moge fotkami kabli na moscie sie na pewno nie pochwale ale jakies inne moze sie uda zrobic %-))