inne

[...] do upadku mięśniowego. To czegoś nie rozumiem, bo albo określona liczba powtórzeń albo upadek, zwłaszcza jeśli chodzi o użytkownika dziewullo bo 619 ma chyba jeszcze inne podejście. Rozumiem, że robisz (619) te kilka ćwiczeń do upadku zaczynając na małym ciężarze i do chodząc do maksów. Jednak każda seria do upadku. I w tym przypadku [...]

amer - odpada chwilowo inne cele...

sory nie wiedzialem gdzie sie zalatwia takie sprawy. Kiedys byl jeden dzial a teraz zadko odwiedzam inne ... Chyba nikt nie ma w zwiazku z tym problemu??

sergiusz a może by jeszcze jakis spalacz zapodał?? możesz cos dobrego polecic?? bo czytam i czytam i kazdy co innego pisze cały czas jakies inne nazwy a ja w tych suplementach odchudzających zielony dosłownie jestem

a jaki masz staż ? Raczej najpierw kilka serii izolowanych, a potem inne ćwiczenie. Robienie serii łączonej to trochę co innego. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-10 16:19:18

Chce zeby klata jakos wygladala dlatego 2 razy w tygodniu jednak w innej intensywnosci zeby zdążylo sie zregenerwoać inne partie ćwiczone raz w dużej jak dla mnie intesywnosci. typowe podejście sezonowców więcej nie zawsze znac zy lepiej... to właśnie taki przypadek

Gwjazdor trening na brzuch jest wpleciony w trening boksu. Najczęsniej są to brzuszki z piłka lekarską podawaną przez partnera i inne tego rodzaju ćwiczenia, dlatgo nie wiem czy ćwicząc dodatkowo brzuch schematem podanym wczesniej na każdym treningu siłowym nie spowodował bym przetrenowania mięsni. Dlatego pytram się czy nie lepiej było by np. [...]

Don Quiet nie wiem po co piszesz aby chłopak kupił pół apteki jak on diety zapewne nie stosuje, więc i omega3 i inne uzupełnienia mu jej nie zastąpią. Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy [...]

Zielony ludek ma jakies inne miesnie widze:) A tak w ogole to nie zaczynalbym od programu sponsorowanych zawodowych koksow z USA, jesli mozna wyrazic sie oglednie... PODSTAWY+CZESTE POWTARZANIE+NIEWIELE SERII+UCZENIE SIE ZASAD ODZYWIANIA...

Krzych_666: Jak wejde w szal berserka to dostaje szczekoscisku i nic nie moge ugryzc:) Czasem tylko po serii bije pierwszego pakera jaki sie nawinie, ale to juz przeszlosc, bo sie nauczyli zeby sie chowac na pol minuty:) A tak na powaznie to mam czas na trening tylko w soboty i niedziele, i bez berserka nie robie postepow. Robie tylko 2 berserki [...]

[...] Troszke ma konsystencje gęsta i zawsze troche mi zajmuje zeby go dobrze rozsmarowac. Ale uwazam ze jest dobry. W sumie mi sie konczy i zastanawiam sie czy stestowac inne ale chyba jednak poprzestane na tym bo mi słuzy Kupiłam go w rossmanie i mam nadzieje ze sama nie bede miec problemow z ponownym zakupem, ze jeszcze bedzie tych [...]

Baku99 -nie do końca masz chyba rację. trenować na siłę/klatkę/ oczywiście może, jeśli to będzie jego proirytetem to inne grupy/ich trening/ nawet typowo masowy należy traktować jako trenng wspomagający/można np. zjechać do 6, czasami 4 powt przy robieniu trica itp./

Próbowałem juz łączyć siłe + mase. Jak najbardziej mozesz to robić tyle ze treningi masowe na inne partie powinny być dość lekkie zeby maxymalnie skupić sie na sile i wykozystać odpowiednio powera ;) Nie lubie oddzielnie robić siły np w wyciskani oddzielnie bo nie lubie tracic czasu. ;)

W sumie 2xCp na to samo wyjdzie cenowo(prawie) co cp + mono. A jakie białko? Warto zamawówić słynną ostrowie :-p czy coś innego do 150zł polecicie? Myślałem nad Olimp System Protein 65 lub 80, ale 80 ma mniej białka serwatkowego , czy to dużej różnicy nie robi? MOże jakieś inne propozycje białka?

[...] działania sił grawitacji - w stosunku do pracy mięśni. Wyciskanie na barki również jest podobne do podciągania na drążku - a jest zupełnie innym ćwiczeniem na zupełnie inne mięśnie. Na siłowni jedyna kompromitacja to opierd...ć się zamiast ćwiczyć, każdy podnosi tyle ile może i kropka. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-11 00:03:28

Dzekuje za pełne odpowiedzi i jeszcze jedna kwestia wgłębiająca temat: Ile gram carbo i odżywki białkowej zmieszac na bezpośrednio po treningu i czym się do tego poslużyc; woda, mleko inne?

[...] treningiem - majać na uwadze wcześniejsze spożycie obiadku - jest wskazane. Czy podobnie jest z odżywkami typy garnier? (podałem SP 65 ponieważ ma on więcej węglowodanów niż inne odżywki białkowe ale przy tym ma zachowaną dużą ilość - w porównaniu do garnierów - ilość białka). Natomiast po treningu a przed snem zamierzam spożywać albo BIOGENIX [...]

[...] - jak dla mnie to chwyt marketingowy, sposob na wzbudzenie kontrowersji i zostanie zapamietanym jako innowator, bo nie wierze, ze moze to dac satysfakcjonujace rezultaty. co innego gdyby zrobic inne zalozenie – mamy bardzo malo czasu i bardzo rzadko mozliwosc cwiczenie, i chcemy zrobic trening ktory zminimalizuje spadki – [...]

Jedno to spalacz, a drugie antykatabolik, także jak można to porównywać? TSE nie działało, a jak z dietą, treningiem itd. może tu tkwi błąd. Jeśli nie, zawsze jest jeszcze Tight, Scorch i inne lepsze spalacze od TSE.

Zwykle sa takei same z minimalnymi roznicami, szczegolnei z zaciskami tak jest ze czasami nie pasuja inne