ile

tu masz kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i kalkulator bmr https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wylicz ile potrzebujesz wszystkiego i bierz sie za ukladanie diety

[...] ktoś ma diete i dostarcza z niej odpowiednią jej ilosc wazne ze musi byc z "pudła" super podejscie:) a białka jakby nie było, bardzo trudno jest dostarczyc tyle ile go potrzeba (z diety) ... "nie cytuj mnie bo ja dokladnie wiem co napisalem" ale znowu mogłbys zapomniec co ja pisałem albo wyciągnołbys zły kontekst p.s. nie [...]

trudno ? w takim razie slucham ile polecasz...!? czytaj uwaznie co napisalem...to post o opiniach na temat glutaminy...a nie czy glutamina jest dobra bez diety...dlatego nie masz sie tu co rozwodzic na temat inny niz o glutaminie...umiesz czytac ze zrozumieniem? he ? i jeszcze jedno..nie polecam supli bo tak jest na czasie...tylko dla tego ze [...]

aha... w takim razie na czym opierasz swoje opinie ? na praktyce? ile brales ? 3 miesiace ? hrhrh

no ile brales ? nie odpowidajac na pytanie sugerujesz ze "dlugo"

MisOO nie odpowiedziałem i nie odpowiem, tylko dalego zebys nie miał satysfakcji powiedziec "a widzisz jednak za mało" :] Bo to śmieszne - równie dobrze mogłbym zapytać ile trzeba brać białko zeby zauwazyc efekty?... a o porowniaiu cenowym (co sie bardziej opłca) juz pisałem Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-29 21:07:44

Dzięki. Pytam bo nie wiem jak złożyć ciężar 166kg (20kg już idzie na sztangę, więc talerze muszą ważyć 146kg). Jak to zmontować aby użyć możliwe mało talerzy (nie ważne, który ile waży)?

Sile ciosu i wyczucie dystansu o ile nie jest za ciezki i ruszasz sie na nogach podczas treningu na worku.

No spoko,a tak z ciekawości się spytam Siwy ile tego g.bierzesz(miarek) i jak często ? Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2011-01-04 17:24:35

[...] nie jest to takie proste. Wszystkie te wysiłki to praca tlenowa lub tlenowo-beztlenowa. Niestety mięśnie nasze w ten sposób nie są stymulowane do wzrostu. Być może o ile osoba wcześniej nic nietrenująca lub po urazie, w czasie rekonwalescencji zacznie pływać, to w nieznacznym stopniu utrzyma lub wzmocni mięśnie. Jednak ma się to nijak do [...]

A ile jesz posiłków dziennie? Dobrze jest brać porcje (nalepiej mniejszą niż te na opakowaniu) po treningu i np na śniadanie jak jesz ubogie, wszystko zalerzy od odrzywiania

u mnie coś około 12 zł xD mam takie pytanie ile wam ten kg starcza ? na tydzień ? dwa ? :D

U mnie ok 15zł Ktoś pytał na ile starcza nam kilo. Mi Od 2 do 4dni. Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-10-10 22:45:26

Dzieki za wasze wypowiedzi Kto ile ma troche nabralem pewosci siebie bo myslalem ze mam malego

taaa, ale pytanie ile z tego sie wchłonie w filomagu jest wodoaspargin on miał przyswajalność około 40% jak pamiętam .. więc sie nie martw o nic

to ile tego sodu jest na blonie kom? a ksiazka -> gdansk 2004

Tam jest tyle wodoasparganianu, licz ile jest mg jonów magnezu. To jest wyznacznik, a nie ilość związku. Bo co z tego że zjesz 3g węglanu, jak on się prawie nie wchłania?

Dobra juz wiem ile znajduje sie w Filomagu jonow magnezu. W jednej tabletce jest 40 miligram... Czyli rozumiem ze 4 tabletki to dopiero 160mg jonow magnezu i nic sie nie stanie po takiej codziennej dawce? Czyli w sumie nawet po 8 tabletkach(320mg) tez by sie nie stalo, tak to nalezy rozumiec??

witam a ile lyzek to 100g platkow owsianych... hehee Pozdrawiam!!!

[...] musi sprawdzic karzda odrzywke po kolei. Kazdy ma inny organizm itp. Kulturystyka to nie wyglad tylko chodzi w tym o poznanie swojego ciała i organizmu musisz wiedziec co ile czego i jak toleruje to organizm obserwacje i koniec. Innego pomysłu dla niego nie mam. A zestaw taki podałem bo nie znam jeszcze nikogo kto nie spuchł po takim zestawie [...]