ile

wody ile chcesz. tak zeby sie rozpuscilo. ja prochu w ogole nie rozpuszczam. wszelkie bcaa, eaa, kreatyny, glutaminy, etc..sype do ust i zapijam. mniej roboty :) jak jest czystych 8/10 to teraz juz matematyka..policz ile ci trzeba aby bylo 1g/10g wagi

Ok,troszke juz wiem o suplematach,a teraz molgby mi ktos rozpisac rozpiske cwiczen na wzmocnienie kolana ??. Chodzi mi o dokladne cwiczenia ile serii ile powtorzen i jakie cwiczenia najlepiej gdzies na rysunku/filmiku rozpisane. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] podniecenia probujesz przejsc garde - ale Twoja partnerka mistrzowsko się przed tym broni; 14. bedac na dyskotece i widzac wielkiego faceta zawsze się zastanawiasz ile czasu zajelo by Ci wyduszenie go; 15. nikt z Twoich znajomych, ani z rodziny nie odwraca się już do Ciebie plecami; 16. niespodziewanie, okazalo się ze być za plecami [...]

Kurczak + ryż ile gdzieś kosztuje 1 porcja(1 posiłek, że tak ujmę) ?? Wiesz może ile to może kosztować taki posiłek, kupiony i wiadomo zrobić to w domu :p

Ile g kurczaka i ryżu dajesz na 1 porcję ? Bo +/- 4zł to się właśnie zastanawiam ile ty musisz dawać :D

andraste ale jaki jest cel Twoich wypocin, bo nie bardzo rozumiem. Ile masz udokumentowanych poronien po pietruszce? Ile jest udokumentowanych zgonów na skutek krwotoków po czosnku? W jakim celu ktoś ma brać piołun?

[...] mutancie jest 10 rodzaji w różnym stopniu wchłanialnego i jest kilka rodzaji węgli i tłuszczy. Mi zależy na większej ilośći białka bo węgle w miare łatwo spożyć :). Ukaszwi ile gr dziennie bierzesz tego Mutanta? Nie zalało Cię czasem troche fatem? Ponoc ten Parma Freak nie ma prawa zalać i ma najwięcej białka w stosunku do węgli prócz tego Peak [...]

****a nie bede dyskutował bo widze ze mam do czynienia z prawdziwym ekspertem wytłumacz mi tylko dlaczego w 3tyg. na antku chłopaki robią życiówki w sile, a możesz się chyba domyślić ile w te 3 tyg przybędzie mięsa, a ile wody...

i tego tescia ile dni w tyg albo co ile dni zastrzyk bo nie wiem

Jak są 2 podejścia, to pewnie za 1 razem jedziesz maks, a za drugim razem tyle razy na ile bodziesz miał siły, twój czas to chyba 1,5 min. Dobrze, ze nie trza każde wyciśniecie, odkładać belkę na ziemie. A ja nie wiem ile mam do stracenia 101 kg ważę, ale to nie waga na czczo. Ale postaram się do soboty mięć 99 kg.

[...] za to strasznie idzie mi w boki-zalewa mnie. Czy może tego być powodem to, że nie robię wcale treningu na mięśnie brzucha? Chyba dobrym wyjściem będzie podliczenie gramowe ile czego, a potem restrykcyjne trzymanie się tych założeń, bo teraz jem bez ważenia, ale trzymając się rozpiski. Aaa, jeszcze jedno. Nie chciałbym przybierać teraz na masie, [...]

Na bic tyle ćwiczeń bo to mój priorytet, a na plecy tak mało bo niechce ćwiczyć dolnych partii bo mam z nimi problem. Co do diety, to poprostu nie liczę ile kcal zjadam, co ile itp, ale jem te produkty opisane własnie w dietach treningowych, są białka, węglowodany, posiłki przed i po trenigu także coś tam jest. Posiadam stojaki pod sztangę. [...]

[...] da Ci potrzebne do sw wzmocnienie ciała, masę też do pewnego stopnia rozbuduje, sam autor zaleca metodę trenującym sw Siła owszem, idzie z masą, ale tu głównie chodzi o to ile wyciśniesz na klatę, weźmiesz w mc czy przysiadzie etc etc. W sw myślę, że bardziej wytrzymałość/siła wytrzymałościowa się liczy bardziej niż to ile wyciskasz. Zmieniony [...]

[...] tam 'leje' chłopaków, w parterze wykorzystuję swoją masę i nikt go nie przewali, chyba, że dobrze 'technicznie', ale i tak o to ciężko :D. Trochę się gubię żebym wiedział co ile ma, ile będę jeść to pierwsze muszę poważyć wszystko i zobaczyć czy to zjem i czy starczy, jak Ty wyliczałeś - pomożesz, bo mam już mętlik, zależy mi na tym, ale jakoś mi [...]

[...] 1 obawę i nie wiem czy to prawda, czy takie specyfiki nie pomagają w "rozwijaniu się raka" ?? Słyszałem takie opinie od kilku znajomych i tego wgl nie polecają... Ostatnio czytałem o T-Bomb w skład wygląda świetnie bo praktycznie same "naturalne" składniki, bez żadnej chemi, ale ile w tym prawdy a ile fałszu to nie wiem :)

[...] tylko tabletek clomid kurde boje się że to za mało to było jakoś 1 rok temu w wieku 18 lat, siła mi nawet idzie bo chodzę systematycznie na siłownie ale może by sprawdzić ile wytwarzam tego testosteronu? Czy może sam organizm wyregulował ? Przestałem jeść bo nie wiedziałem ile {wiem śmiech na sali} ale strasznie mi pęczniał brzuch i ciągle [...]

[...] jest tym bardziej bezpieczne, gdy jem 2-3 razy wiecej białka, @ marian 4kg/tydzien to niewiele, mi w czasie mocniejszego poltoragodzinnego treningu leci 2,5kg, wody nie wiem ile pije - ile sie da, samej mineralki mysle, ze wyjdzie ok. 2l, Oczywisce wszystkie rady biore pod uwage i analizuje, ale po co sobie juz teraz uprzykrzac zycie, jesli widze [...]

hehe nie mam tego produktu.. loonalem na sklep .. i tam pisze 180 miarek .. niezle ktos pomylil liczby.. ;).. nie masz w orginale rozpiski ile oni traktuja jako porcje.. - 95 gram... ale ile to miarek. ? jezeli nie to waga jakas i po sprawie... :)

flex wheller w porównaniu do innych wielkich też nie dźwigał Bóg wie ile.. poza tym nie sztuką jest machać bezsensu ważna jest technika i czucie pracy mięśni ciężar to nie wszystko.. moi koledzy wyciskają na klatę 140kg w seriach ja ćwiczę 90 parę kg i nie narzekam. shepard ile węgli? jak samopoczucie? i sog za konsekwencje

[...] nie jadlam przed dukanem (teraz przyzwyczajenie)zostawiam twaróg na noc(tylko zamieniam na półtłusty-chyba ze tez zrezygnować ,ale sie przyzwyczailam bo jest to mój 2 posilek po ćwiczeniach i ostatni,chwila przed snem-gdzies wyczytalam że powinno sie jeśc taki posilek przed snem bo kazeina bla bla, ale może popełniam bąd oraz zostawilabym ser [...]