Osobiście uważam(chociaż jestem dopiero początkujący), że lepsze efekty daj hmb. Po stosowaniu tego zauważyłem u siebie spadek na wadze oraz stopniowy przyrost siły. Gdy połączyłęm to z kreatyną efekty przeszły moje oczekiwania. Leszcze górą!!!!
Kreatyna i HMB sa preparatami wspomagającymi przyrost masy ciała, natomiast odżywki sa budulcem i dostarczaja energii. Odzywka powinna być więc podstawą. Optymalnym preparatem byłby Top Mass, a jeżeli masz duży problem z przyrostem masy miesniowej to polecam Gainer MCT. szukala
Hmmm lepiej uloz sobie jakas odpowiednia diete, a kaske wydaj na jakies suplementy typu hmb, zma lub glutamine :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem...
Aby zminimalizować utratę mięśni przy bieganiu (przy jednoczesnej utracie tłuszczu) trzeba biegać wolnym, stałym tempem i bez przerw. Ponadto dobrze jest albo łykać jakieś antykatabolityki (BCAA, HMB) albo po treningu zjeść odpowiedni posiłek. Bieganie np. 400 metrów na pełnym gazie a potem odpoczywanie przed następnym okrążeniem nie jest napewno [...]
Ja sie z Tobą zgadzam.Tak naprawde to tylko ufam firmie TREC bo dla mnie ona robu najlepsze suplementy.Juz nie bede się rozpisywał jakie miałem efekty po kreatynie. Ale nie odpowiedzialeś na moje pytania.?? Możesz powiedzieć mi jak brałes to HMB z połączeniu z serwatką.I czy stosowałeś jakiś rygorystycznuy trening.Po jakim czasie zauważyłes [...]
wiec przebrnalem przez wiele stron tego postu i nadal nie wiem co wybrac sposrod antykatabolikow, bo na terme sie juz zdecydowalem, bialko mam i nei wiem co wybrac hmb, glutamine czy aminokwasy jakby dobrze poszlo mzoe starczy na dwa , wiec co wybrac ?
zadnego gainera przed snem czy tam po kolacji z kreatyny po kolacji czy wogole wieczorem też bym zrezygnował - w dni bez treningu kreatyne tylko raz rano z HMB to zabardzo nie wiem ale na noc tez chyba niebardzo kreatyne mozesz brać 1-rano 2-przed treningiem pare minuut i 3 zaraz po treningu i tu robisz jak ci jest wygodnie mozesz brać 2 razy na [...]
No i kupiłem 200 Olimpu.Darek mogę to włączyć teraz do diety czy poczekać z tym jak skończę redukcję? Jeżeli mogę to jak zalecasz stosować HMB jeżeli chodzi o moją osobę? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"
Darku, jeżeli chodzi o odżywki które przyjmuje to : Białko 80 na nockę i TOP po treningach siłowych (uczulenie o którym wcześniej pisałem chyba jednak nie pochodziło od któregoś ze składowych TOP Uff! mam go jeszcze ok 2kg :) ) do tego kilka razy w ciągu dnia vitaminy ,minerały (kompleks) i antyoksydanty beta+E 2x po treningu i na sen. Czy HMB [...]
No i ostatnie w koszulce. Teraz ruszylem z kuracja HMB, do lata powinna pokazac sie lekka rzezba. W miare mozliwosci bede wrzucal nowe zdjecia. Pozdrawiam metrowiec
SoMe właśnie widać, że chybanie do końca orientoojesz się albo w tym temacie, albo wciskasz nie te klawisze:)))))))))))) Z Biggerem sie nie sprzeczaj bo zapewne nawet nie zbliżysz sie nigdy do poziomu jego pojmowania w temacie suplementoow, co do krytyki jednego z najlepszych HMB na rynku - Olimpa nawet szkoda komentować! leniwy lucek [...]
Parę zbędnych...-Eksperci pomocy!
