głód

Trenuje rano na czczo. Widzialem przykladowy dzien dla takiego schematu i w nim jest trening o 6-7 i jedzenie 12-13. Niestety mi tak nie pasuje. Czy moge leciec schematem trening 7-8. Jedzenie start 16? Celem jest redukcja, ale czy te 8h bez jedzenia po treningu nie spowoduje utraty masy miesniowej? W tym czasie bede pic 30g bcaa w 3 porcjach po [...]

[...] leczenia. Zatruwano ludzi nieświadomie podawając im trujące dawki aspiryny. Jako, że była wojna nie było mowy o kwarantannach, izolowaniu ludności. Panował wszechobecny głód a człowiek niedożywiony to człowiek bardziej podatny na wszelkie choroby nie tylko te groźne jaką niewątpliwie była hiszpanka. Nie dość, że medycyna była o wiele [...]

OK faktycznie jest co redukowac na pocieszenie dodam ze z poczatku bedzie widac szybko efekty kilka poczatkowych lektur http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html chyba najlatwiejsza dieta do stosowania o znakomitych efektach (spektakulana relacja w najblizszym numerze Perfect Body [...]

[...] bez cukru, woda z cytryną, herbata zielona, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: fasolka szparagowa, ogórki kiszone Suple : revalid, vit c, omega 3, provag Uwagi: głód, głód i brak siły.Postaram się na jutro przygotować lepiej, czyt.: więcej mięcha. Myślałam, ze szałwia z czarnuszką będą smakować podle(sądząc po zapachu), ale dramatu [...]

Moja córa ma na imie Karolina Dobra zobaczymy teraz jak ci zacznie dzisiaj wychodzic zrownowazone jedzenie weglowodanow. To ze zjedłas wiecej w nocy nie szkodzi, generalnie bedziesz musiala skupiac sie powoli na wyrownaniu posilkow i tyle ich ilosc nie bedzie miala znaczenia tak bardzo jak to by byly one stale pod wzgledem zawartości i byś [...]

Carbo pilem TYLKO podczas treningu, jak spadał power/czułem głód. Po treningu szły wegle zlozone. Wg mnie drobny progres jest, choc niestety dla wielu niezauważalny Ale bedzie git. Wg mnie wina leży w tym, że nie powinienem stosować krety. Zobaczymy, bo teraz jade bez i sprawdzimy efekty

[...] ich degrengoladę. Jednak należy wątpić w to, że środki masowego przekazu zaniechają wyznawania zasady kilku celnych kopnięć, bowiem kibiców rodzimych charakteryzuje głód poznawania kolejnych bohaterów piłkarskiej Polski. Cieszy natomiast fakt, że do kraju nad Wisła napływa ogromna fala utalentowanych graczy, bezpardonowo rzucająca [...]

[...] Fajną rozmowę dzisiaj miałam: - już trzeci dzień nie palę - i co? jak się czujesz? - psychicznie całkiem spoko, ale fizycznie to wszystkie mięśnie mnie bolą - no nie gadaj, głód taki fizyczny po odstawieniu nikotyny masz? Z pracy wróciłam o 17, przygotowałam rybkę na obiad i tu popełniłam błąd. Zamieniłam ryż na makaron, i to taki zwykły. [...]

Dzieki za odpowiedzi :D .1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za [...]

Zdjęcia ze sceny (słabe bardzo było to światło i w ogóle moim zdaniem nie widać formy...). Nie ma za co dziękować ale miło się to czyta, w takim razie i my z Renią dziękujemy :-)) Odnośnie światła niestety - najlepsze było jak się podeszło na sam przód sceny gdzie po prostu świeciło słońce i było widać wtedy ogromną różnicę, ale po pierwsze nie [...]

Nie jestem Bzyku ale u mnie nie, nie ma wplywu na to apetyt czy głód %)

Bzyku a jak apetyt na takiej ubogiej miseczce ? Zasysa w ciągu dnia czy nie jest to jeszcze taki głód doskwierający na co dzień ?

Wbrew pozorom nie ma dla mnie aż tak mało kcal, bo ja tak na prawdę nie zdążyłem ich zbytnio podbić po zawodach przez weekendy. I teraz mam póki co obcięte 30g fatu i 50g węgli. Na głód jakoś specjalnie nie narzekam, ale na pewno wpływ ma na to Slim Extreme.

[...] przemyślenia mam co kilka dni... a wychodzi jak zawsze, także życze powodzenia 8-) Panowie jasne, że macie rację. Jeśli Bzyku zregenerowany, zmotywowany i jest power do redukowania, a głód nie skręca żołądka to warto lecieć dalej :-)) tym bardziej, że żadne terminy chyba Bzyka nie trzymają. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-12-01 10:23:13

[...] że problemy z brzuchem opanowane, więc trening bardzo komfortowy. Już dawno takiego w zasadzie nie było. Jedyny minus, to odkąd nie jestem wzdęty zacząłem odczuwać głód %-) Siłowo też delikatnie w dół. Przy wiosłowaniu na hammerze już mniej powtórzeń i 70kg za słabo pod koniec chyba już dociągałem, więc na następnym treningu 5kg w dół. [...]

No też mi się tak wydaje, że bardziej sucho. Myślę, że odbicia nie będzie, bo 400g węgli przy 250 na codzień, to też żadne szaleństwo. Ale najważniejsze, że głód w końcu znowu czuje he he.

Ja mam podobnie , czasami mnie lekki glod lapie np wczoraj ale nie jadlem 6h bo w pracy sie przedluzylo. Cardio tez mega mam ochote robic, czy spacery,ogolnie aktywność, gdzie w zeszlym roku marzyłem zeby sie z lozka nie ruszac bo bylem zly, glodny i zmęczony. A co do osłabień to też mnie łapią, mi sie wydaje że to kwestia tak dlugiego deficytu [...]

[...] - 4x 15-10p Na koniec kilka rund pozowania. W sumie trening, to najlepszy czas w ciągu dnia, kiedy czuję się ok hehe. Jednak ubicie estro daje się we znaki. Chyba to, bo na głód nie narzekam. Nic nowego nie napiszę, pompa zayebista. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z bananami, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem [...]

Wyznaję zasadę albo grubo albo wcale %-) A tak serio, to ostatni posiłek jadłem o 20, więc koło północy już mnie trochę głód przycisnął, a papryką ratowałem się ostatnie 3 miesiące, więc chciałem jakiejś odmiany hehe. A no i z ciekawostek spałem dzisiaj prawie 8h, co nie zdażyło mi się od kilku miesięcy chyba. Od razu jakiś taki pełen energii! [...]

[...] sezonu masowego, o ile póki co można go tak nazwać biorąc pod uwagę obecne makro %-) Nowy trening, podbite kalorie, okrojone cardio i nowa suplementacja. Motywacja milion, głód ciężary i takie tam. Trening Barki + brzuch: 1. Unoszenie sztangielek bokiem - 10x20kg, 8x25kg 2. Wyciskanie żołnierskiej - 6x50kg; 6x55kg; 6x55kg; 6x55kg; 6x55kg 3. [...]