glutamina

"GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)," Kreatyna w Dni treningowe przed i po treningu, w dni nie treningowe na [...]

ostatnio wielkorotnie był poruszany temat glutaminy.wystarczy kliknąć na stronę drugą i trzecią to ci sie ukaże szereg tematów poświeeconych glutaminie.ten temat sie chyba wszystkim jush znudził: jaka glutamina itp itd.powlioli pytanie "jaka glutamina ??" zaczyna być tak samo nudne jak :"jaka kreatyna{"

Glutamina odpada szkoda kasy... czemu? Zobacz jak wypadły testy z glutaminą w roli głównej.

olimp mega caps + glutamina + aminokwasy universala bo je juz mam , kretka olimpu jest chyba niezle z tgeo co czytalem do tego glutamina na przysfajanie lepse co ty na to?

No to czy warto suplementować się glutaminą? Która forma wykazuje najlepsze właściwości? W jakim stopniu "góruje" nad zwykłą l-glutaminą, która znika w drodze do mieśni?

Glutamina mozebyc Olimpa Glutamina jest antykatabolikiem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] bo beirrze sie tylko rpzed treningiem) do tego jakiś antykatabolik (tauryna-która jest też transportererm kreatyny , ale w większość stakó ją masz, c hoć warto dokupić/ew glutamina lub jak masz kase na długą suplementacje to HMB/ew glutamina-BCAA nie jest potrzebne) Izotonik jakiś( do tego witaminki , min erały ,zma ,jeżeli jesteś starszy to [...]

Cześć, słuchaj możesz stosować sama glutaminę nic nie bój o jakieś skutki uboczne bo takich nie ma po glutaminie, ale na Twoim miejscu bym się zastanowił nad bcaa gforce, są to aminokwasy rozgałęzione i właśnie glutamina i będzie to o wiele lepszy wybór niż sama glutamina

[...] ser 4 posilek 12.00 -jogurt naturalny 150 g 5 posilek obiad 15.00 -0.5 woreczka ryzu bialego -100g piers z kurczaka gotowana -100g grosze kz marczewka ,lub salatka warzywna z oliwa z oliwek 16.30 BCAA 17.00 Glutamina 17.30 do 19 .00 trening po nim bialko BCAA i glutamina 6 posilek 20.00 -ryba w sosie pomidorowym 100 g 21.30 bialko

Aby zapewnić sobie dobre przyrosty masy i siły powinieneś zastosować cykl z kombinacji: kreatyna + HMB + glutamina Kreatyna: Multipower - kapsułki HMB : Olimp - tabletki Glutamina:Ultimate Nutrition - kapsułki Pozdrawiam,

[...] lepsze a ktory z tych nowych gainerow olimpu jest najlepszy na przyrost masy ale nie beztluszczowy i czy napewno sa one lepsze od starego poczciwego olimp gainer MCT? czy l-glutamina zastepuje aminokwasy ?dlaczego mam ja brac zamiast i czemu bedzie lepsza? przeciez l-glutamina to chyba jeden z aminokwasow ? wiec dlaczego nie brac ich wiecej w [...]

thx a co bedzie lepsze BCAA czy glutamina? planuję kupić jeszcze carbo i pić po treningu, można BCAA(glutamina) naraz z tym??

[...] N-Acetyl cysteina, L-fenyloalanina, siarczan wanadylu) skład: jabłczan estru etylowego kreatyny, jabłczan kreatyny, alfaketoglutaran argininy (AAKG), betaina, tauryna, glutamina-AKG, N-Acetyl-L-Glutamina, glikocjamina, glukuronolakton, L-cytrulina, kwas guanidynopropionowy, MCT, winpocetyna 99%, winkamina 99%, ditlenek krzemu, L-tyrozyna, [...]

ja to bardzo dobrze znam... z tym że nie neguję korzyści płynących z przyjmowania glutaminy. Dla mnie bardzo ważnym atutem za ... jest zwiększenie odporności organizmu. A ten okres teraz kiedy to po zimie powinna już przyjść ciepła wiosna, a mamy zimno i deszcz ... jest dobrym okresem do suplementacji glutaminą. I pomimo tych wszystkich badań, [...]

[...] polecam super one+ brałem juz ze 3 razy za każdym razem super wyniki polecam Super one+ 6-8 squirst 2 razy dziennie do tego glukoze hydrolizat albo izolat serwatki bcaa i glutamina np(ICE anlbo BCAA stack)napewno urośniesz ja nie bralem zednych oslonek i nie miałem zadnych skutków ubocznych (poza zaczeriwniona skurą w miejscu aplikacji) po [...]

Powiem tak: suple będe zamawiał przez klub czyli biore co mi jest potrzebne w tym wypadku animal nitro hehe. No dobra czyli pierwszy zestaw po treningu: 8 x bcaa olimpu + vitargo + glutamina drugi zestaw: animal nitro + 3 x bcaa olimpu + vitargo + glutamina chodzi Ci o coś takiego...??

a wiec tak: -TCM: PORCJA RANO NA CZCZO PORCJA PO TRENINGU PORCJA PRZED SNEM(DAWKUJ ZEBY WYSZLO OK 10g). -AAKG: PORCJA PRZED TRENINGIEM PORCJA PO TRENINGU(MOZESZ ŁĄCZYC Z BCAA, TCM, GLUTAMINA) -GLUTAMINA: 3g RANO 5g PO TRENINGU 3g PRZED SNEM -BCAA: PORCJA PO TRENINGU PORCJA PRZED SNEM -ISOLATE WHEY: W ZALEZNOSCI OD BRAKÓW W DIECIE

do dupy TCM: PORCJA RANO 5 g PORCJA PO TRENINGU 5g -AAKG: PORCJA PRZED TRENINGIEM 4-6g PORCJA PO TRENINGU(MOZESZ ŁĄCZYC Z BCAA, TCM, GLUTAMINA) - po co? -GLUTAMINA: 5-10g RANO, PRZED SNEM 5-10g -BCAA: PORCJA PO TRENINGiem 6-8g PORCJA PRZED SNEM po co? daj po treningu 6-8g -ISOLATE WHEY: W ZALEZNOSCI OD BRAKÓW W DIECIE - ok autorze wybacz ale [...]

Hmm... NIe orjetuje sie za bardzo ale moze byc cos takiego Kreta+tauryna+dextroza Wiecej dalbym Ci przykladow ale chciales konkretny.. A moze byc Kreta+glutamina+ryboza Kreta+HMB Kreta+ryboza Kreta+glutamina Kreta+Tauryna Kreta+Dextroza.. Od hu** tego moze byc a ja Ci podalem takie standardowe przyklady

[...] iż nie mam wątpliwości iż w świetle przypisywanych jej obiegowo wlaściwości jest po prostu bublem. Nawet segając do wiadomosci z zakresu fizjologii mozna zauwazyć, iż glutamina - jako aminokwas endogenny jest syntetyzowana w ustroju miedzy innymi własnie z BCAA, ("prekursorem" mogą być ojeszcze: cysteina, metionina, tyrozyna, [...]