georgu

może nie tyle lepsze co inaczej organizm reaguje na taki trening, dobry na mase jak i na rzeżbe, i po paro miesięcznym splicie organizm powinien bardzo pozytywnie zareagowac na taki bodziec, poczytaj o fbw jak pamietam to chyba georgu napisał całkiem fajny art na ten temat

[...] i kazde z nich robisz po 4 serie (Wyjatkiem jest klatka gdzie robisz 2 cw podst. i jedno rozciagajace) 7. Na male partie wybierasz 2 cwiczenia podstawowe i robisz po 4 serie lub 2 cwiczenia podstawowe + 1 izolowane i robisz po 3 serie 8. Ilosc powtorzen powinna sie wachac miedzy 12, a miedzy 8 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-05 11:00:52

[...] się tym postem : i jedynie delikatni ego zmodyfikowałem... Hmm wystarczy spojrzeć na nazwę tego tematu: Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu. Jeżeli uważasz ze po ACT będziesz "bardziej zaawansowany" to rób ten plan Teraz odpowiedzi na pytania: - Jak poprawić środek i dól klaty ?? [...]

30 007 + 25 = 30 032 + 205 = 30 237 (4680}

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Właśnie pytam bo wasze wypowiedzi mijają się z tym co napisał georgu , skoro FBW nie jest na siłe to po co mi o nim piszesz ??

Zostawię sobie lekturę na wieczór %-) Szkoda czytać chyba nawet, zerknąłem na 2-3 punkty i się załamałem, nie mogę sobie poradzić teraz %-)

georgu 20 lat mam i za ruchanie nie będe płacił wiesz drinka piwo oczywiście że postawie ale 100 czy 200 odpada to dla starych dziadków. Mocny zaniepokoiłeś mnie że nie jest piękna ale**** jak coś to możemy się koleżankami wymienić

widze ze Georgu wciaz czuwa nad nami

sie chyba czepiają tego zeby nie robic przysiadów po nogach....ale w dzien co mam martwy nogi robie na maszynie wiec plecy nie pracują... sam nie wiem czemu piszą ze zły...nawet Georgu pisał ze zły....

[...] 46. Krzemo 47. Razor7 48. bartzmc 49. seba435 50. zabstyl 51. kulka1 52. FiQus 53. dorotastokrotka 54. Hepcio 55. Remik7 56. damas89 57. sobiecwicze88 58. Mumin222 59. georgu 60. debee 61. JustBlackBerry 62. wincol 63. kaarol116 64. murlion 65. polka88 66. julcziik 67. rebirth87 68. 12Bartek88 69. keystone69 70. Hellu 71. MiczuTG 72. sonnyl [...]

[...] 46. Krzemo 47. Razor7 48. bartzmc 49. seba435 50. zabstyl 51. kulka1 52. FiQus 53. dorotastokrotka 54. Hepcio 55. Remik7 56. damas89 57. sobiecwicze88 58. Mumin222 59. georgu 60. debee 61. JustBlackBerry 62. wincol 63. kaarol116 64. murlion 65. polka88 66. julcziik 67. rebirth87 68. 12Bartek88 69. keystone69 70. Hellu 71. MiczuTG 72. sonnyl [...]

Jesli jeszcze mozna to sie zglaszam jesli nie to przepraszam za spam Adres poszedl na prv do ciebie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-04 16:01:15

georgu , masz na pierwszej stronie tematu kliknij prawym przyciskiem myszy i potem wybierz: zapisz obrazek jako i juz masz zdjęcie Asi u siebie na kompie. sorki za spam Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-10 19:32:03

Opłaca się przecież :) georgu pisał, że te 2 zestawy to dla odmiany, ale może sprawdź dla pewności. hm.... efekty dobre z ponad 1cm w łapie klata ~+10kg waga z 4kg może nie wiem bo się dokładnie nie ważyłem ;]

[...] będzie jego rola w drużynie. Z Olsztyna odchodzi także Michał Żurek. Podobno jest wielce prawdopodobne, że pójdzie on w ślady Rafała i również trafi do Resovii. Piotr Gacek oficjalnie już pożegnał się z ZAKSą. Sprawia to, że plotki o Pawle Zatorskim stają się jeszcze bardziej prawdopodobne. Zmieniony przez - georgu w dniu 2014-05-01 13:45:12

Nie ma za co Andromedaa. wikt. Kubanczycy wszystkie mecze graja jako goscie. Stad tez moga wyniknac te zmiany Georgu. Tsvetanov ma mniej niz 200, a na lawie grzeje Sie Yosifov 204, mlodszy z wiekszym zasiegiem. Nikolay Nikolov chyba kontuzjowany bo nie ma go w kadrze na LS. Na ataku Bulgarzy powinni postawic na Yordanova. Sokolov przy kluczowych [...]

georgu~~ ale w sumie dobrze mówisz, niektóre przeceny są w miare można trafić cos korzystnego i oczywiście w korzystnej cenie

Cześć georgu

Siema georgu i własnie o tym avertos mówiłem

[...] do 'dako' na majora (mam pod blokiem) jesli bedzie sie tam dalo cwiczyc... Edit: avert mozesz probowac robic syf... Nie tacy mocni tu byli i juz ich nie ma... Problem w tym, ze modow jest ponad setka. Wiec jak sie wszyscy zasadza na jakiegos delikwenta to ledwo nadarza konta nowe zakladac zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-08-29 20:16:10