gainer

[...] glosno niemowi... Justine powiedz mi jedna rzecz. Napisales "diete" : 100gram musli 6-8 woreczków ryżu około kg jabłek(inne owoce) 120 gram carbo 100 gram gainer czekolada na noc izolat serwatki,bcaa,amino,glutamina,no-xplode i w razie potrzeby animal flex Niewidze zrodel bialek ? Oprocz supli ... Mieso/nabial etc. ? To mnie [...]

to nie dla mnie, to ziomek sie pytal o rade, a chvja wiedzialem na ten temat to pytam Skarbus nie denerwuj sie Ja i gainer= retencja hahah

przestałem liczyć. omlet,ryż,mięso,nabiał,owoce,gainer,lecytyna,tauryna,glutamina,amino,bcaa,izolat i syntha 6,animal flex. to by było na tyle.

Dla mnie jest spoko. Właśnie zaczynam 3 puchę.Pobudzenie przed treningiem bardzo dobre, pompa też chociaż nie mam z czym porównać bo to mój pierwszy stack. Jak na razie po 2 puchach siła na + masa wzrosła mięcho bardziej wyraziste oraz uwagi znajomych też na + wszyscy pytają się co biorę :D.Cena do jakości dla mnie plus bo kupiłem jedną massacre a [...]

[...] spory posiłek (ryż/makaron/ mięsko/rybka, warzywa. 20-30 minut przed wrzusam jeszcze bcaa i aakg po siłce i przed aero bcaa i gluta i teraz po myślę żeby pić dobry wysokobiałkowy gainer. Jestem na diecie niskowęglowodanowej (węgle tylko rano przed i po treningu) . Dobre to roziązanie? Cel to zrzucenie trochę tłuszczyku i poprawa jakości mięśni.

Witam jakie polecacie białko/carbo/gainer z tych waszych stronek jako uzupełnienie diety...? Czytając wasze kłótnie :P i ogólnie przeglądając strony póki co poniższe produkty wpadły mi w oko :D : http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=7145 http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=10918 lub [...]

Niusiek - Ty mi powiedz co to jest 'silniejsze białko'? Myślę, że sporo osób to zainteresuje... A 'białko', które ma węglowodany nazywa się bulk/gainer.

a gainer jest odżywką białkowo-węglowodanową!

mam juz massacre i do tego kupilem jeszcze troche cos typu gainer... moze ktos doradzi jak to mam dawkowac??

[...] w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba najtanszy sposob,aby latwo zwiekszyc podaz kalorii.a przy okazji-bardzo dobre zrodlo bialka. (wsrod wyznawcow tej metody,mowi sie o [...]

dieta. nie lubie tego okreslenia zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... o to mi chodzi.. ale wez im wszytskim wytlumacz

Tluszczy nadal za malo, Musli, wlasnej roboty, czy kupione ? raczej platki i jaja, bym tu widzial. Jablko, jezeki juz to po treningu. 2. Szynke zastap miesem, ktore sam poddales obrobce (pieczenie, duszenie), moze byc wieprzowina, drob, wolowe. Gainer, na redukcji... po co ? Ile tego treningu jest i czy rzeczywiscie, to konieczne ? Sledz, to jest [...]

Gainer jest dla hardgainerów, czyli dla tych co mają problemy z budowaniem masy. Czyli raczej nie dla Ciebie. Białko podbij mięsem lub jajami.

Ja wlasnie mam zamiar je kupic u Gorala, 2opakowania + 3 Gratis po 15,9zl za opak. Ktos napisal, ze Vita-Min Multiple Sport Drozsze ale Lepsze...Nic bardziej mylnego. Przyczyna: Wieksze dawki; Skutek: Drozsze Nie lepsze tylko maja wieksze dawki ale niech ktos luknie jakie, 2000% RDS B12, 1000% RDS B6 ktorej jest od cholery w innych odzywkach np. [...]

Hmm więc skoro się wlicza to kupie tańszy gainer z białkiem roślinnym i do tego ostrowie z białkiem pełnowartościowym. Chyba będzie ok, co myslisz?

hardgajner mylisz sie co do gainera kup dobrej jakosci np.monster mass,gainer mct,mutant mass,mass xxl

BBek: gainer to tylko żarcie w proszku. Są gainery lepsze i gorsze, ale zawsze lepsze jest naturalne pożywienie. Jeśli nie musisz - nie ruszaj gainerów.

czyli carbo + wpc czy lepiej jakis gainer?

Ciekawy art, sog dla ciebie. Wg mnie lepiej jakiś dobrej jakości gainer.

Ja preferuje odżywkę typu gainer, ale wiele osób do białka dodają zwykłego banana, ale to już albo zrobisz w domu albo masz blender na siłowni.