gainer

to jak micha byla to po co Ci byl gainer? ;p

Samo mono wystarczy oprócz dobrej dietyjeśli masz jakieś braki w niej to ew gainer/białko.

[...] odżywki mają przede wszystkim ww w swoim składzie, zaś zalecane dzienne zapotrzebowanie "standardowo" na opakowaniu sięga ok. 200g dziennie. Co ciekawe kiedyś gainery zaczynały się od 20% białka, a teraz schodzą nawet do 10% na rzecz ww. I wcale nie chodzi tu o cenę, bo np. gainbolic i gainer mct mają bardzo zbliżoną do siebie. Mój [...]

Witam:) Ćwiczę od roku. Ostatnio miałem prezerw jednak teraz regularnie 2 miesiące. Ponieważ cieńko stoję z masą, kupiłem gainer jako uzupełnianie diety. Chciałbym kupić jakąś kreatynę. Jednak dla lepszych efektów chciałbym połączyć z cell punpem. Czy to dobra opcja na pierwszy cykl? Dodam, że wcinam Gain Fasta z Universala. Cykl myślałem nad: [...]

Dzien 24 14 treningowy 7.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 100g pestki slonczenika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kury 120g makaron pelne ziarno [...]

Dzien 23 13 Treningowy 6.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 110g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 65g Posiłek III schab 100g kasza gryczana 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy piers 120g makaron pelneziarno 100g warzywa [...]

najlepiej będzie go dawać po treningach jakiś porannych lub małe ilości po treningu wieczornym a to carbo najlepiej w ekstremalnych sytuacjach a wieczorem ww o niskim ig ale nie gainer możesz dokupić wpc do gainera

bcaa W DT 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu gainer wg brakow w diecie bialko wg brakow w diecie. amino 5g rano i po treningu testek jak na opakowaniu shock+ storm DT przed treningiem porcja shocka, po treningu storma DNT rano porcja storma.

8kg gainera MCT masz za 199zł + darmowa przesylka (allegro) 8kg gainera Monster Mass masz za 240 zł + przesyłka (allegro) Tylko, że gainer 8kg z Olimpa jest sprzedawany w calosci (tzn. 8kg na raz), a Biogenixa musisz kupowac 8 x 1 kg, oddzielnie, po 30zł za 1 kilogram.

[...] na noc. Jestem w sumie za, bo jedząc twaróg przez tak długi czas, to jedynie nabawiłem się nadkwasoty i rano wstaję niewyspany. Co myślicie o tym żeby na noc zjeść tego gainera? Nie dużo, tak z 40g przed snem. Wtedy wyglądało by to tak: Posiłek 1 Białko WPC, banan, omega3, orzechy, warzywo Posiłek 2 Graham, wędlina, pomidor, później [...]

[...] jestem dość dobrze zbudowany ( mięśnie ) więc sądze że to bd sprzyjało w treningu który rozpoczynam ;) - Kontakt z siłownią + pompki itp w domu ;) Moje pytanie; Który gainer wybrać Hard Mass czy Mass XXL. - Hard Mass http://trec.com.pl/iron_body/hard_mass.php - Mass XXL http://trec.com.pl/iron_body/mass_xxl.php chce nabrać masy ciała ( o [...]

serio sie pytam jakie białko wybrac nikt niejest alfą i omegą by wszystko wiedziec wiec kulturalnie sie pytam co lepsze gainer czy popularne na alledrogo białko serwatkowe ?? dzięki za odpowiedz :)

siłownie daj najlepiej w dni nietreningowe jak możesz .... jak nie pomiędzy gainer dobrej jakości

witam W temacie przedstawilem suplementy jakie obecnie posiadam...... moze ktos w miare rozsadnie i z glowa zaplanowac ich branie wraz z jedzeniem oraz treningiem?>?????

Witam. Mój problem jest następujący. Na siłowni ćwiczę dość intensywnie (4 miesiące, dobrze rozpisany trening, 5x w tygodniu). Nie mam szczegółowo wypisanej diety, ale jem 6 posiłków dziennie i w kazdym z nich są produkty potrzebne do budowania masy. Dużo mięsa, ryż, banany itp. Nie jem żadnych chipsów ani innych chemicznych słodyczy itd. Pije [...]

Jesli Chcesz zrobic cykl na kreatynie to musisz soie dokupic jakąś :) W starm jak i ,,nowym" Gain BOlic'u jest monohydrant kreatyny 1500mg. Stary a nowy rozni sie chyba tylko wygladem. Jak chcesz zrobic cykl na kreatynie to na samym gain bolicu nie zrobisz bo to glownie gainer a kreatyna w nim to taki mały dodatek : )

w dt shock porcja przed treningim, amino przed i/lub po treningu, cm3 5caps po treningu, gainer wg brakow w diecie, witaminki do posilku. w dnt 5caps cm3 (pora nie ma wiekszego znaczenia), witaminki jak w dt, gainer wg brakow w diecie. pzdr

tak i wychodzi Gainer, Bulk - o Rewelacyjnym Smaku

[...] WPI, kazeinę, jakieś tam peptydy, a przede wszystkim ma 25% zamiast 21% białka. Teoretycznie zatem powinien być droższy. Wydaje mi się, że linia Bx nie jest już rozwijana. Wystarczy porównać ofertę choćby rodzajów gainerów marki Olimp i Bx. W jednym z PBC powiedziano mi, że Bx jest produkowany na rynek USA, a przynajmniej takie było założenie.

megabol 737 czy gainbolic nie ukrywam, ze najbardziej patrze na cene ktora przemawia za megabolem, ale chcialbym sie zapytac jak jest z jakoscia bo chyba nie warto sugerowac sie tylko cena i pozniej zalowac, ze sie kupilo gowienko. wiec jelsi chodzi o ten megabol. jest on cos wart? tutaj znalazlem opis bialka zawartego w nim 30% białka [...]