filmy

[...] biorę sobie Twoje rady do serca i staram się ich dokładać ;-) TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 22 DIETA http://img833.imageshack.us/img833/3340/dieta20130204.png TRENING MC 15x29kg/15x29kg/15x29kg 5 obwodów w 20 min: 10 x thrusters 19kg 10 x podciąganie Thrusters - porażka, sama to widzę. filmy: MC: http://youtu.be/wdC70eYrHhA obwody:http://youtu.be/F9lHAg872jE

[...] podciągania się Kondycyjnie czuję się świetnie, ale siły jakoś mi chyba nie przybywa %-) Hubert, chętnie wysłucham co masz do powiedzenia na temat mc, ale thrustersy możesz przemilczeć. Wiem co jest źle, ale nie potrafię zapanować nad tym pochylaniem się do przodu.. filmy: MC: http://youtu.be/XWslxJc6UVo obwody: http://youtu.be/Q45NkJxo0YI

[...] powinny wyglądać }:-((( A w ostatnim obwodzie - jak widać na filmie - przeszkodził mi listonosz.. Ostatnio była mowa o uważaniu na parkiet, dziś jak przygotowywałam sztangę to wymknął mi się z ręki krążek i zrobił piękną dziurę.. Te gumy to chyba jednak konieczność %-) filmy: MC: http://youtu.be/Av7qwMj5yv8 obwody: http://youtu.be/ekqh0msDehc

[...] w jednej serii i dlatego wyszło mi tak mało obwodów. Wcześniej robiłam jedną ręką w jednym obwodzie. Nie wiem jak jest poprawnie ? Swoją drogą z tymi 12kg były dla mnie naprawdę ciężkie ;-) PP od drugiej serii wydaje mi się, że poprawiłam i nie zginałam się w biodrach. filmy: PP: http://youtu.be/Y-tckPgipXE obwody: http://youtu.be/Fyt7yvDMMsw

[...] warto wspomnieć, w wyglądzie też nic się nie zmieniło, oprócz wystającego brzucha od ilości jedzenia. Popełniam jakiś błąd czy poprostu muszę być bardziej cierpliwa i czekać na efekty.. ? filmy: MC: http://youtu.be/ki5Gak0vpNE obwody: http://youtu.be/gHHq2sLk67k obwody nie są w całości, o ile dobrze pamiętam film zaczyna się od 2(albo3) obwodu

[...] Trening przerwany na początku a później na dużym wk*rwie robiony więc wyszedł idealnie bo nie miałam czasu na myślenie tylko po prostu robiłam co miałam zrobić. Nawet przysiad. Jak zgram to będą filmy. Ostatnio kiepsko mi śniadania wchodzą. Do południa mogłabym nic nie jeść, za to późnie, odkurzacz. Jutro się zmierzę bo dzisiaj zapomniałam %-)

Zrzuta w czorajszej Diety i zaraz wrzuce filmy rozpiske z dzisiaj:) DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb0f0cd318bb40b8bdb9fcdfa5040734.png

Jovovich - zgadzam się z Tobą! Z wypowiedzi niektórych osób wnioskuję, że widzieli tylko filmy z nokautami Kliczki i uważają go za Herkulesa którego nie można pokonać.

http://uliczny-trening.pl/images/logo.png Pierwsza polska strona o Street Workout. Znajdziesz u Nas artykuły takie jak -Jak zacząć -Co to jest Street Workout -Różnica między SW, a kalisteniką -Kulturystyka, czy SW -Techniki w SW -Błędy początkujących -Filmy z udziałem największych grup SW na całym świecie -I wiele, wiele innych... Oraz [...]

Na tvn tylko filmy ogladam bo wiadomosci sa nie do przejscia %

Bo u nas sie zawsze szuka drugiego dna, poza tym u nas kazdy jest specjalista od wszystkiego % obejrzy sie 2 filmy na yt i juz prawda objawiona

Niektóre ćwiczenia sam pokazuje jak zerkniesz na jego filmy. Myślę, że wówczas jest w stanie sam z zewnątrz ocenić i wytypować typowe błędy jak ktoś inny wykonuje ćwiczenie.

everson zawsze kojarzylem najbardziej z filmu u bolo yeung'a - double impact(w pl chyba podwojne udrzenie) gdzie glowna role gral van damme i jego fikcyjny brat blizniak, to byly czasy i filmy, az sie lezka w oku kreci, VHS i zawsze sie wszystko ogladalo od poczatku do konca :-)

dzięki dzięki...oj będzie gorzej:P Daje kolejne filmy: 1.http://www.gamersyde.com/news_4836_fr.html 2.http://isspl.fifatainment.net/download/index.php?dir=PES2008/videos/&file=gv.com.lgcWinningZEleventrailer_640x360.wmv 3.http://isspl.fifatainment.net/download/index.php?dir=PES2008/videos/&file=4059.wmv

WZOREK jaja sobie robi , ze wzgledu na Twoje uwagi ;-) Talerze miałem ze styropianu :) A tak na poważnie gdy zacząłem wstawiać filmy na YT,często miałem komentarze z niedowierzaniem co do prawdziwości i uczciwości ćwiczeń wykonywanych na filmie i samemu starając się sprostać krytykującym sam też z czasem zacząłem być bardziej wymagającym i [...]

Hehe widzę filmy które wrzucam na google video cieszą się powodzeniem

jakieś filmy z walk ktoś ma?

No i wszystko jasne hehehe.... a ja czekam na jakies filmy z gali.....

1. Ja zawsze trzymam trochę szerzej niż szerokość barków, najlepiej obejrzyj filmy, Arphiel gdzieś miała w dzienniku. 2. A jak było zadane w treningu? jak nie masz regulowanej ławki, to możesz płasko, to Twój pierwszy trening, więc raczej to nie ma strategicznego znaczenia. Jesli był zapisany w treningu skos, to chodziło zapewne o dodatni. 3. [...]

Było super! Wiecej zdjęć jest w tym temacie http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_%3A_Marek_Ko%C5%82ecki_i_forumowicze_SFD_Trening_Plec%C3%B3w_na_Ca%C5%82e_%C5%BBycie_%21%21%21-t1130553-s3.html#post3 A filmy w trakcie-jedynie skrót gotowy :)