efekty

Witam chcialbym sie zapytac która kreatyna jest najlepsza Olimp , Trec Czy Multipower ?? Znajomi mówią mi ze multipower bo stosowali i mieli bardzo dobre efekty.Tyle jest tych kreatyn na rynku ze sie pogubiłem i niewiem którą firme wybrac.Kupuje dosyc duzo suplementów Olimpu ale jeszcze nie próbowalem kreatyny.Czy moglibyscie mi cos polecic ?? z [...]

[...] zadań i dlatego porównywanie ich jest bardzo trudne. W czasie wyboru jaką sztukę chcemy trenować warto się zastanowić co chcemy uzyskać bo różne sztuki walki dają różne efekty. Poniżej przedstawiam moje przemyślenia, na pewno znajdą się w nich jakieś błędy, ale chodzi mi o sam tok rozumowania dlatego proszę o wyrozumiałość. Dodatkowo, aby [...]

[...] jeszcze nie brałem żadnych suplementów gdyż dużo czytałem na ten temat i dowiedziałem ię że przez pierwsze 6 miechów wystarczy dobra dietka + dobry trening + odpoczynek i efekty będą dobre nawet bez suplementów)Suplementację zacząłem tydzień temu - biorę kreatynę + dextrose + białko serwatkowe. Obecnie jak już pisałem mam 37cm w łapie 100cm w [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

o wuasnie a z czym bym to mogl jescze polonczyc , zeby byly jak najlepsze efekty:)

Czesc mam troche glupie pytanie. Mam w domu 20 opakowań połkilowych mleka w proszku. Czy moglbym to jesc i miec jakies efekty ?? Nie chcialbym aby sie zmarnowalo. Mam 19 lat, cwicze od okolo roku, mam 180 cm wzrosyu i waze 80 kg. Pozdrawiam.

a jak efekty??moze masz dobrą genetykę ale wiesz dla mnie za mało powtórzen mowie na powaznie

[...] na tym forum krotko, a wniosl powiew swierzosci. Pojawil sie temat trena i bedzie sie dalej pojawial, bo gdy tylko zrealizujemy zamowienie to przedstawie dokladny opis i efekty cyklu na moim reklamowym "kroliku doswiadczalnym ". Pojawilo sie cos nowego oprocz klepania tematow meta,prolo,omka. Podzielam zdanie Elite i radze Urielowi [...]

Efekty sa tluszczyku raczej malo a krate juz mam od dawna wiec teraz ja tylko utrzymuje. Co do ilosci powtorzen sprobuj unies proste nogi do poziomu w podporze na poreczach, nie tak latwo A drugie cwiczenie oczywiscie robie z obciazeniem.

Brałem Multipowera i OLIMPa - Multipower za swoją cenę niczym mnie nie zadziwił - efekty praktycznie takie same

Czy sam Taurina bez kreatyny da jakies efekty w samopoczuciu ?? Jakby co to bede ja spozywal z gainerem SWG 4000, bialkiem Extensora, witaminami Maxivit i mam do tego wszystkiego porzadna diete ?? Co o tym myslicie ?? Czy lepiej w cos innego zainwestowac ??

[...] jeszcze nie brałem żadnych suplementów gdyż dużo czytałem na ten temat i dowiedziałem ię że przez pierwsze 6 miechów wystarczy dobra dietka + dobry trening + odpoczynek i efekty będą dobre nawet bez suplementów)Suplementację zacząłem tydzień temu - biorę kreatynę + dextrose + białko serwatkowe. Obecnie jak już pisałem mam 37cm w łapie 100cm w [...]

elo, jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny (bez fazy nasycania), czy po 6tyg. sa lepsze efekty niz np. po 4tyg. prosze o wskazowki.

acha czyli jem tyle ile mi brakuje nie no wiem ze na porcje wiecej niz 40g bialka nie warto brac . DZIEKI !! po 3 kg mam nadzieje ze jakies efekty juz beda .

No proszę jakie pozytywne opinie - z początku sam podchodziłem do tych produktów z dystansem Od poniedziałku zaczynam kretkę Vitalmaxa - dam znać za jakież 2 tyg jak efekty

[...] to raczej 5-15%) skad wiem? praktyka niejednej osobie rozpisywalem cykl i niejedna sie mnie nie posluchala mowiac "ja chce osiagnac maximum wiec wezme wiecej" a efekty koncowe byly porownywalne btw nie mam czasu na szukanie cyklow rozpisywanych przez ciebie ale znalazlem dwa "fajne" http://www.sfd.pl/temat130656/strona6699/ [...]

[...] lat zaczolem ćwiczyc w wieku 17lat tak dla zdrowia i sily. Łacznie przez te 3 lata ćwiczylem 7 miechów, na początku czulem ta siłe nawet przy malych obciążeniach i szybkie efekty przyrostu masy i siły czułem ze rosne,w 2002 w maju zaczely sie moje problemy zachorowalem psychicznie ta choroba mie prawie zjadla. Na poczatku schudlem do 62kg [...]

Są to moje efekty treningu po roku ćwiczeń. Prosze o wypowiedzenie sie o nich. http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html

jestem na diecie redukcyjnej:):):)efekty barzdo dobre w 3 tyg. zeszłem z 91 na 85 kg:)i tu mam pytanie czy ilość 3,8g białka , 3,9g ww, i 0.5g tłuszczu na kg to dobre proporcje???

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]