efekty

3 razy w tygodniu. I według mnie lepiej jest ćwiczyć aż przestaną być efekty niż przez wyznaczony czas Ale to jak tam każdy woli

[...] nie cwiczylem na silce, sprzetach itp, ewt jakis sport czasem tylko:) Z tego co mi wiadome to musze dobrac odpowiedni trening oraz diete bo odżywki myśle ze za wcześnie, ale to tylko moje amatorskie zdanie. Co proponujecie na początek aby były efekty, oczywiscie na tym sprzecie ktory posiadam. Najważniejsze są skutki nie ważne w jaki sposob:)

[...] nie cwiczylem na silce, sprzetach itp, ewt jakis sport czasem tylko:) Z tego co mi wiadome to musze dobrac odpowiedni trening oraz diete bo odżywki myśle ze za wcześnie, ale to tylko moje amatorskie zdanie. Co proponujecie na początek aby były efekty, oczywiscie na tym sprzecie ktory posiadam. Najważniejsze są skutki nie ważne w jaki sposob:)

Podaj wyniki w przysiadzie, wyciskaniu leżac i martwym ciągu Oraz jakie były poprzednie plany? I efekty po nich?

Jesli to pierwszy cykl na prawdziwych koxach to spokojnie mozna zrobic 1-10 deca 200mg i 1-12 omka raz na tydzien. Deca jako glowny srodek a tesc jako trt i na pierwszy raz efekty beda i nie bedzie duzo klucia i duzo efektow ubocznych.

[...] takie amatorskie cwiczenie bylo;/ teraz mam zamiar wziasc sie w garsc i przybrac szybko na masie chcialbym przybrac do 90k bylo by super ale niestety kasy u mnie brak szukam czegos taniego ,sprawdzonego co da dobre efekty w jak najszybszym czasie mam nadzieje ze pomozecie mi z tym problemem z gory dziekuje za pomoc,prosze bez glupich postow.

[...] takie amatorskie cwiczenie bylo;/ teraz mam zamiar wziasc sie w garsc i przybrac szybko na masie chcialbym przybrac do 90k bylo by super ale niestety kasy u mnie brak szukam czegos taniego ,sprawdzonego co da dobre efekty w jak najszybszym czasie mam nadzieje ze pomozecie mi z tym problemem z gory dziekuje za pomoc,prosze bez glupich postow.

przedewsystkim dieta i aeroby na pocieszenie Ci powiem że niekiedy lipo nie schodzi nawet przy niskim bf więc trzeba się bardzo starać narazie dodaj jakiś spalacz sally dodaj jak już efekty z samej diety , aerobów i suplementów nie będą zadawalające

pewnie,że możesz zastosować tę dietę, z tym ,że nie zdziw się jeśli efekty będą odwrotne do zamierzonych. Jak wdzisz jest to diet ułożona indywidualnie do zapotrzebowania- mało tego do konkretnego treningu. Musisz dopasowac diete do swoich potrzeb, treningu, mało tego poczatkowo kontrolowac ,czy efekty ida w dobrym kierunku czy nie trzeba [...]

Siema. Interesuje mnie Xpand ale mam mało sianka, i nie wiem czy koniecznie warto w niego zainwestować. Podobno daje efekty. Ile g ma jedna miarka? Bo chce wiedzieć na ile czasu ten szit starcza:) Aha i w ogóle, ktorą wersje najlepiej kupić ( New, energized) bo w sumie nawet po przeczytaniu opisu w sklepie średnio moge zaczaic roznice miedzy nimi [...]

A co ci po serii innych ? Walowane tez musza miec serie . A efekty zaleza od wielu innych czynnikow .

heh no to ostroo ci powiem ehhe napisz pozniej jak efekty po wszystkim ile uroslo jestem ciekaw bo tez chce brac te 10mg

[...] drążek (4s max) Dla wszystkich ćwiczeń jeśli chodzi o obciążenia stosowałem progresję. Ćwiczyłem bez większego pojęcia - ze znajomymi to samo. Pierwsze dwa miesiące miałem efekty siłowe trzeci miesiąc stoję w miejscu. Poza siłą raczej brak jakichkolwiek efektów, nawet biceps specjalnie nie urósł. Myślę, że wypadało by coś zmienić. Chciałbym [...]

"dla mnie całe te ph to syf, może i efekty są, ale tak naprawdę nikt nie wie co tam jest, już wolę saa, chociaż sprawdzone substancje, w większości dopuszczone do obiegu farmaceutycznego, wiadomo jakie są skutki uboczne i jak im zapobiegać...." Ta, jasne, a w saa to wiadomo co jest , tak? Jak większość firm to undery...

Lipny trening, lipne efekty. Za mało podstaw, za dużo głupot. + MARTWY + PRZYSIADY + DRĄŻEK Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-15 14:43:58

a co proponujecie brać żeby były efekty?

Ja osobiscie brałem obydwie kreatyny lepsze efekty mialem na cm3 ale najlepsze na poczatek z tego co wiem to mono i wgl tanie bo za malo bralem tego olimpa tylko 4 cap dzienie jak bym z ok 8 bral to by byly na bank lepsze efekty

[...] dlatego nie chce dzielić dawkowania kreatyny na dni treningowe i nietreningowe mam zamiar cały czas dawkować tak: rano na czczo 3 , przed treningiem 3 i przed snem 3 czas trwania cyklu 5,7 tygodnia + trening oczywiście i dobre odżywianie mój cel to zwiększyć trochę masę i wytrzymałość na meczu dało by to efekty?? czekam na opinie pozdrawiam

[...] dlatego nie chce dzielić dawkowania kreatyny na dni treningowe i nietreningowe mam zamiar cały czas dawkować tak: rano na czczo 3 , przed treningiem 3 i przed snem 3 czas trwania cyklu 5,7 tygodnia + trening oczywiście i dobre odżywianie mój cel to zwiększyć trochę masę i wytrzymałość na meczu dało by to efekty?? czekam na opinie pozdrawiam

Są dwie szkoły. Taka jaką prezentuje kolega 19Malina20, czyli określony czas (np 8 tyg) albo druga szkoła którą prezentuje ja, że ćwiczysz tym planem aż przestaną być efekty. Którą Ty wybierzesz to juz twoja decyzja